Thérapie de yoga pour le Vertige
Vertige ou sensation de vertige comme si vous étiez immobile et que le monde tournait autour de vous. Le vertige est principalement dû à un problème d’oreille interne. Généralement, un vertige positionnel paroxystique bénin au VPPB est observé en raison de minuscules dépôts de calcium qui encombrent le conduit auditif interne. La fonction principale de l’oreille interne est d’envoyer des signaux à la région du cerveau sur les mouvements liés à la gravité. Cela aide et régule l’équilibre de votre corps.
Une autre cause fréquente est le trouble de Ménière qui se produit en raison de l’accumulation de liquide entraînant un changement de pression dans l’oreille interne. Cela provoque des épisodes de vertige ainsi que des sonneries ou des acouphènes.
La névrite vestibulaire est une inflammation de l’oreille interne généralement due à une infection virale. Généralement, les nerfs autour de l’oreille interne sont affectés.
La spondylarthrite cervicale et la sinusite provoquent également des symptômes de vertige principalement observés chez les personnes âgées. Une autre raison commune vue est les défauts posturaux et le changement soudain des mouvements corporels.
Symptômes courants ressentis qui viennent ou disparaissent par intermittence et qui peuvent durer de quelques minutes à quelques heures
- Spirale
- Basculement
- Balancement
- Perte d’équilibre
- Sensation d’être tiré dans une direction
- Maux de tête
- Bourdonnement dans les oreilles
Yoga thérapie pour le vertige
Le yoga est un outil fonctionnel et non évasif qui aide à éliminer les symptômes du vertige en harmonisant le système nerveux et en améliorant l’équilibre mental et corporel.
Remarque: Consultez toujours votre médecin et un professeur de yoga expérimenté avant de pratiquer des asanas de yoga
Suggérés sont quelques-uns des exercices de yoga simples qui aideront à développer la concentration &. Ces exercices de yoga aident en simulant le système nerveux parasympathique et améliorent la circulation sanguine vers la région de la tête & d’autres parties du corps.
Nadi Shodhan Pranayama ou Anulom Vilom – Technique de yoga pranayama simple ou de respiration yogique. Il a un effet sédatif sur le tonus et le rythme du cœur et sur les ondes cérébrales. Cette technique aide à améliorer la capacité en oxygène des poumons. Calme l’esprit et aide à la concentration. Les radicaux libres et les toxines sont éliminés de l’ida et du pingala nadi et aident à rétablir l’équilibre entre les deux. Purifie entièrement le système nerveux. Regardez la vidéo pour plus de détails
Shavasana Cela détend profondément le système nerveux. Un sentiment d’équilibre et de calme est rétabli dans tout le corps, l’esprit et le niveau d’esprit. Regardez la vidéo pour plus de détails
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- Kapalbhati
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Ainsi, essayez ces thérapies de yoga simples faciles à bricoler dans le confort de votre maison.
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