Yoga Terapie pentru vertij
vertij sau senzație de amețeală ca și cum sunteți încă și lumea se rotește în jurul tău. Vertijul este cauzat în principal din cauza unei probleme a urechii interne. În mod obișnuit, vertijul pozițional paroxistic Benign BPPV este observat din cauza depunerilor mici de calciu care aglomerează canalul urechii interne. Funcția principală a urechii interne este de a trimite semnale către regiunea creierului despre mișcările legate de gravitație. Acest lucru ajută și reglează echilibrul corpului tău.
o altă cauză comună este tulburarea Meniere, care apare din cauza acumulării de lichid care duce la schimbarea presiunii în urechea internă. Acest lucru provoacă episoade de vertij, împreună cu sunet de apel sau tinitus.
nevrita vestibulară este inflamația urechii interne, în general datorită infecției virale. În general, nervii din jurul urechii interne sunt afectați.
spondilita cervicală și sinuzita provoacă, de asemenea, simptome de vertij observate mai ales la vârstnici. Un alt motiv comun văzut este defectele posturale și schimbarea bruscă a mișcărilor corporale.
simptome comune cu experiență, care vin sau merg intermitent, care poate dura de la câteva minute la câteva ore
- spirala
- basculare
- legănându
- pierderea echilibrului
- sentimentul ca fiind tras într-o direcție
- dureri de cap
- sună ca un sunet în urechi
yoga terapie pentru vertij
Yoga este un instrument funcțional și non-evaziv care ajută la eliminarea simptomelor de vertij prin armonizarea sistemului nervos și îmbunătățirea echilibrului Minții și corpului.
notă: Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră și un profesor de yoga cu experiență înainte de a fi de a practica orice yoga asanas
sugerat sunt unele dintre exerciții simple de yoga, care va ajuta pentru a construi focus & concentrare. Aceste exerciții de yoga ajută la simularea sistemului nervos parasimpatic și îmbunătățesc circulația sângelui în regiunea capului & alte părți ale corpului.
Nadi Shodhan Pranayama sau Anulom Vilom –simplu pranayama yoga sau tehnica de respirație yoghină. Are un efect sedativ asupra tonului și ritmului inimii și asupra undelor cerebrale. Această tehnică ajută la îmbunătățirea capacității de oxigen a plămânilor. Calmează mintea și ajută la concentrare. Radicalii liberi și toxinele sunt eliminate din Ida și pingala nadi și ajută la restabilirea echilibrului între cele două. Purifică complet sistemul nervos. Urmăriți videoclipul pentru detalii
Shavasana acest lucru relaxează profund sistemul nervos. Un sentiment de echilibru și calm este restabilit pe tot corpul, mintea și nivelul spiritului. Urmăriți videoclipul pentru detalii
de asemenea, sunt recomandate
- exerciții Simple de întindere a mâinilor și gâtului
- Kapalbhati
- Karna Randhra Dhauti
astfel, încercați aceste terapii simple de yoga ușor de făcut din confortul propriei case.
obțineți o sănătate holistică wellness … consultați cele mai recente oferte pe care le avem Vă rugăm să faceți clic aici pentru detalii