5 tehokasta Sormijonoa kitaralle-National Guitar Academy

sormiemme notkeus ja notkeus on tärkeää – kokosimme viisi parasta sormijonoa kitaralle, jotta pysyt terävänä!

yli 100 000 kitaraoppijaa saa maailmanluokan kitaravinkit & tutorials lähetetään suoraan sähköpostiinsa: Klikkaa tästä liittyäksesi heihin

tällä ilmaisella oppitunnilla opit…

• 5 tehokkaat sormijänteet
• miten sorminivelet oikein rullataan lihasjännityksen löysäämiseksi
• lääkäriin hakeutumisen merkitys lihaksille
• hyvän ryhdin merkitys

itsestään huolehtiminen yhtä paljon kuin soittimesi

kitara on soitin, joka aiheuttaa sinulle kipua heti ensimmäisenä päivänä, kun soitat sitä.

kaikki muistavat tunteneensa, että kitaran kieli leikkaa sormen auki ennen kuin sormeen kehittyy kovettuma.

• kitara voi aiheuttaa epämukavuutta niin monella tavalla!
• hihna leikkaa niskaan. Barre-soinnut saavat käden tekemään outoja asioita.
• sormista katoaa tunto. Kyynärvarsiin sattuu. Olkapääsi notkuvat.

olet ehkä lukenut kitaristeista, jotka palaavat hirvittävästä loukkaantumisesta takaisin menestyksekkäälle uralleen – Pat Martino, Larry Carlton, Ani DiFranco jne. – mutta, ilmeisistä syistä, kuulet huomattavasti vähemmän ihmisistä, jotka loukkaantuivat ja joutuivat luopumaan kitarasta.

tänään tutustumme helppoihin keinoihin, joilla voit säilyttää ja parantaa joustavuutta, kestävyyttä ja näppäryyttä, jotta voit nauttia kitaransoitosta ja välttää tarpeetonta kipua ja vammoja.

Doing sormi venyy kitara parantaa liikkeeseen kädet ja käsivarret ja auttaa sinua pysymään joustava.

• vaikka painopiste on sormissa, koska sitä käytämme suoraan kitarassa, se mitä muualla kehossa tapahtuu vaikuttaa siihen, kuinka tehokkaasti käytämme niitä.
• tästä syystä sormijonot kitaralle sisältävät myös joitakin ryhtiä parantavia venytyksiä ja yleisiä voimia ja liikettä ylläpitäviä harjoituksia.

tee nämä sormijonot kitaralle säännöllisesti, niin saat soittaa kitaraa mielelläsi niin kauan kuin haluat!

älä vain liioittele niitä!

Opi 12 helpoin aloittelija sointuja kuuluisa ilmainen opas

✓ älä rimpuile. Ala tehdä musiikkia.

✓ Opettele 12 aloittelijaystävällistä versiota jokaisesta soinnusta.

✓ tämä on suosituin oppaamme ja se parantaa sointukykyäsi nopeasti.

sormi venyy kitaralle, ennen kuin ottaa kitaran käteen

on muutamia asioita, joita jotkut kitaristit tekevät lähes jatkuvasti, vaikka eivät ole lähelläkään kitaroitaan.

• Käsihieronta on ihmeellistä. Voit tehdä niitä milloin tahansa, missä tahansa, ja se pitää kädet löysällä ja valmiina pelaamaan.
• suuri osa meistä viettää muuta kuin kitara-aikaansa tietokoneen tai puhelimen ääressä tai tekee käsillään muita asioita, jotka voivat aiheuttaa sellaista epämukavuutta tai vahinkoa, jota todennäköisesti koemme kitaransoitossa.

taittele joitakin näistä tekniikoista sormenpäihin kitaralle ja saat rutiinin, joka pitää kädet ja käsivarret hyvänolon tuntuisina!

Sormijänteet kitaralle: Käsihieronnat

käsissäsi on kaksi pääasiallista lihasryhmää, kuten näet yllä olevasta kuvasta.

toinen on peukalon ja etusormen välissä ja toinen menee käden pikkusormen puolelle.

• kun soitamme kitaraa, tartumme sointuihin tai nuotteihin tuskailevalla kädellä ja tartumme plektraan tai fingerpickingiin toisella kädellä, joten nuo lihakset tarvitsevat rakkautta.
• käytä koko se aika, jonka haluat hieroa näitä lihaksia ja liikuttaa kevyesti peukalon niveliä.
• varsinkin peukalolihasryhmä saa paljon työtä eikä kiitosta, kun soitetaan kitaraa!

jotta ranteesi pysyisivät terveinä, hiero hellästi kohtaa, jossa kätesi kohtaa ranteesi, mutta muista olla käyttämättä liikaa voimaa.

tavoitteena on liikkuvuus ja avoimuus!

Finger Stretches for Guitar: Injury Prevention for your Finger Muscles

that hand diagram doesn ’ t much in the way of finger muscles. Outoa, eikö?

• tämä johtuu siitä, että sormilihakset kiinnittyvät kyynärvarteen, ja siinä on näiden lihasten liikepää.
• yksi yleisimmistä kitaristin uran hidastumisongelmista on jännetulehdus.

jännetulehdus on tulehdustila, joka lukkiutuu kyynärvarteen ja tuntuu vähän kuin pysyvä lihaskramppi. ilman huolenpitoa se voi tehdä kitaransoitosta hyvin kivuliasta ja vaikeaa.

voit pitää kyynärvarren lihakset ja jänteet kunnossa antamalla itsehierontaa kyynärvarsiin, lähelle kyynärpäitä.

katso, mitä kyynärvarressasi tapahtuu.

• lihaksissa on neljä kerrosta, jotka kaikki ovat vahvasti mukana kitaran soitossa.
• tässä sormijänteet kitaralle ulottuvat paljon sormien itsensä ulkopuolelle.
• paina peukalolla kevyesti näitä lihasryhmiä, tunne missä tahansa, joka tuntuu kipeältä tai aralta.

Älä käytä liikaa voimaa, etenkään aroille alueille.

näille alueille voi olla hyötyä faskial release-järjestelmästä, johon kannattaa tutustua korinvalmistajan avustuksella.

Emme ole mainostuotteiden alalla, mutta jos sinulla on ammattimaisesti diagnosoitu jännetulehdus, saatat haluta neuvotella palveluntarjoajasi kanssa tällaisen pienen hengenpelastajan hankkimisesta: Armaid.

Pro-Tip: olemme kokeneita kitaristeja ja opettajia, ja olemme kiinnostuneita terveydestäsi ja pitkäikäisyydestäsi muusikkona!

emme kuitenkaan ole lääketieteen ammattilaisia. Jos jokin osa sormesta venyy kitaralle tai kuvailemamme itsehierontatekniikat tuntuvat millään tavalla tuskallisilta tai vääriltä, poistukaa Internetistä ja menkää katsomaan elävää henkilöä, jolla on tutkinto tai kaksi siitä, miten kehosi toimii!

Sormijonot kitaralle: Sormijonot

kitaralle on paljon enemmän sormijonoja, jotka voivat valmistaa sinut kivuttomaan ja riemastuttavaan harjoitussessioon, Jamiin tai keikkaan.

käden ja kyynärvarren hieronta valmistaa kehoa parantamalla verenkiertoa näissä lihaksissa ja löysäämällä kaikkea ennen kitaran nostamista.

vastaavia asioita voi tehdä sormille valmistautuakseen soittoon.