3 des étapes simples pour changer votre perspective
Pourquoi si cynique? (Insérez la livraison du Joker pour obtenir le plein effet.)
Aucun d’entre nous n’est infaillible – J’ai certainement été cynique à certains moments de ma vie, surtout plus souvent en vieillissant. Mais c’est là que je veux concentrer mon attention aujourd’hui.
J’ai beaucoup réfléchi à ce que j’appelle la relation cynisme: réalisme: idéalisme ou score CRI. Quand vous êtes jeune, la troisième catégorie a la plus grande importance dans cette relation. Les enfants sont naturellement idéalistes – imaginant des carrières d’astronautes, les possibilités infinies du monde qui les entoure. Le cynisme leur est étranger – supposons le pire? Mais pourquoi? Ils ont également probablement une quantité modeste de croyances réalistes. Alors mettons leur score CRI à 1: 5: 10.
Maintenant que vous vieillissez, plus votre idéalisme s’estompe car les hypothèses antérieures du monde se révèlent incongrues avec les circonstances environnantes. Le score chez les jeunes adultes est probablement plus de 3: 10: 7.
Mais comme nous continuons à vieillir, nous avons besoin d’un recalibrage actif pour éviter de devenir des cyniques complets de tout ce qui nous entoure.
Le cynisme peut freiner notre empathie, nos progrès et notre santé sociale dans son ensemble. Lorsque tout le monde suppose que tout le monde est juste pour lui-même, personne ne se soucie de prendre des mesures susceptibles d’améliorer la population. Cynisme et myopie (pensée à court terme) vont de pair et, je crois, contribuent grandement à la stagnation dans laquelle se trouve notre société aujourd’hui en ce qui concerne de nombreux problèmes.
Le cynisme peut freiner notre empathie, nos progrès et notre santé sociale dans son ensemble.
Voici trois moyens rapides d’inverser, ou du moins d’empêcher, le cynique en vous de reprendre votre vie en main:
Lorsque vous ressentez l’envie d’assumer le pire, supposez le contraire
La prochaine fois que vous êtes en réunion et que quelqu’un n’est pas d’accord avec vous ou que vous êtes dans la rue et que quelqu’un qui marche à côté de vous coupe accidentellement votre chaussure, assumez activement le meilleur. Il est trop facile de se mettre en colère, de supposer que l’autre personne n’avait en tête que son intérêt personnel et agissait de manière malveillante. Au lieu de cela, voyez ce qui se passe lorsque vous supposez qu’il n’y avait pas de malveillant.
Astuce: Essayez de changer l’expression de votre visage lorsque vous vous promenez de neutre-négatif à neutre-positif. Cela peut être aussi simple que de lever les paupières, d’étirer la bouche et de forcer un petit sourire.
Défiez vos conclusions séculaires
Vous avez vécu une certaine vie jusqu’à présent, n’est-ce pas? Vous avez eu des centaines d’expériences similaires qui vous ont conduit sur cette voie du cynisme. Tu penses que tout le monde a compris parce que tu as vu tellement de choses? Jetez tout ça. Tout ça. Si plus d’entre nous choisissent d’être contre le cynisme, nous apporterons plus de progrès à ce monde que nous ne le pensions auparavant possible.
Prenez le temps de rester positif
Ce dernier est vraiment important.
L’activité n’est pas une excuse pour être cynique. Si c’est votre raison, changez votre allocation de temps pour faire plus de place à la positivité et à l’idéalisme. Être cynique est facile, pratique et préjudiciable à tout le monde autour de vous – en particulier les enfants ou les jeunes adultes. Il y a beaucoup d’événements dans la vie qui vous renverseront même sans l’aide de votre cynisme – n’aidez pas ces moments difficiles en leur fournissant du carburant à leur feu.
L’activité n’est pas une excuse pour être cynique.
Si rien d’autre, j’espère que ce post vous fera calculer votre propre score CRI. Demandez-vous s’il y a de petits changements que vous pouvez apporter pour repousser le cynisme qui frappe à votre porte.
Merci d’avoir lu et j’espère vous revoir demain!