Est-Il Sécuritaire De Mâcher De La Gomme Pendant Votre Grossesse?

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Avez-vous besoin de mâcher de la gomme pour mieux vous concentrer? Êtes-vous accro aux chewing-gums sans sucre et n’arrivez tout simplement pas à les abandonner? Craignez-vous que votre habitude malsaine ne nuise au petit dans votre ventre? Si vous pouvez vous rapporter à ce qui précède, faites défiler vers le bas pour savoir si mâcher de la gomme pendant la grossesse est une valeur sûre ou non.

Le Chewing-Gum Est-Il Sans Danger Pendant La Grossesse?

Lorsque vous êtes enceinte, il est important de prendre en compte l’angle de sécurité de tout ce que vous mangez et buvez, et cela inclut également les chewing-gums.

La plupart des aliments que vous mangez après avoir vérifié l’étiquette sans sucre sont remplis d’édulcorants artificiels. Alors que vous réduisez consciemment votre consommation de sucre pendant votre grossesse, vous pouvez tomber sans le savoir dans le piège de gagner des calories vides sous forme d’édulcorants artificiels.

Avant de consommer quoi que ce soit pendant votre grossesse, il est important de demander l’approbation de votre médecin. Elle sera la meilleure personne pour vous guider s’il est sûr ou non pour vous de mâcher de la gomme pendant que vous êtes enceinte. Elle peut même suggérer le meilleur chewing-gum pour vous et ceux que vous devriez éviter.

Que Sont Les Édulcorants Artificiels?

Les édulcorants artificiels sont des ingrédients ajoutés aux aliments pour les rendre sucrés, sans l’utilisation de sucre. Les aliments qui portent l’étiquette « sans sucre », comme les bonbons, les colas, les desserts et les chewing-gums, regorgent d’édulcorants artificiels. Les édulcorants artificiels sont de deux types:

Édulcorants artificiels nutritifs:

La forme nutritive des édulcorants artificiels contient des calories.

Édulcorants artificiels non nutritifs:

La forme non nutritive des édulcorants artificiels ne contient aucune calorie.

Édulcorants artificiels nutritifs Dans les Chewing-Gums

La plupart des marques de chewing-gums qui prétendent être sans sucre contiennent une forme ou l’autre d’édulcorants artificiels nutritifs.

Les édulcorants artificiels nutritifs sont pleins de calories vides. Par conséquent, même les chewing-gums sans sucre sont riches en calories et faibles en vitamines ou en minéraux. Il est sûr de consommer des édulcorants artificiels nutritifs pendant votre grossesse en quantité modérée. Cependant, il est important d’abord de suivre les conseils de votre médecin à ce sujet.

Quand Éviter Les Édulcorants Artificiels Nutritifs Pendant La Grossesse?

Si vous avez l’une des conditions médicales suivantes pendant votre grossesse, assurez-vous d’éviter de prendre des édulcorants artificiels nutritifs:

• Diabète gestationnel: C’est une condition dans laquelle vous aurez des taux de sucre dans le sang très élevés pendant votre grossesse.

• Résistance à l’insuline: C’est une condition dans laquelle votre corps devient résistant à l’hormone insuline. Cela vous expose à un risque plus élevé de souffrir d’une maladie cardiaque et constitue généralement un précédent pour le diabète de type 2.

• Diabète sucré: C’est l’un des types de diabète les plus courants. Dans la plupart des cas, cela reste une condition à vie et affecte la capacité de votre corps à utiliser l’énergie qu’il gagne avec les aliments.

Édulcorants Non Nutritifs Sans danger Pendant la grossesse

La plupart des édulcorants artificiels non nutritifs sont sans danger pour la consommation. La quantité ajoutée est également généralement faible, seulement suffisante pour donner à la nourriture un peu de saveur sucrée.

Voici quelques types d’édulcorants non nutritifs ajoutés dans les chewing-gums que vous pouvez consommer en toute sécurité pendant votre grossesse:

Aspartame:

La plupart des chewing-gums contiennent une forme d’édulcorant non nutritif appelé aspartame. La Food and Drug Administration (FDA) le juge sûr pour une utilisation dans les chewing-gums. Il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de l’utiliser en attendant. Assurez-vous de ne l’avoir qu’en quantité modérée. (1)

N’utilisez pas de chewing-gums contenant de l’aspartame si vous présentez l’une des conditions suivantes:

• Phénylcétonurie ou PCU – c’est un trouble métabolique rare

• Toute forme de trouble hépatique

• Si votre médecin confirme des niveaux élevés de phénylalanine dans votre sang

Sucralose:

C’est un édulcorant non calorique approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) comme arôme dans les chewing-gums. Vous et pouvez l’avoir en quantités modérées pendant que vous êtes enceinte. Il n’aura aucun effet sur votre glycémie et ne contient aucune calorie pouvant vous nuire ou nuire à votre bébé à naître.

Édulcorants Artificiels Dangereux Pendant la grossesse

Assurez-vous d’étiqueter pour vérifier les ingrédients, avant de manger du chewing-gum pendant la grossesse. Les types d’édulcorants artificiels suivants ne sont pas sans danger pour la consommation pendant la grossesse:

Saccharine:

Même s’il n’est pas aussi populaire qu’auparavant, il reste un ingrédient courant dans certains produits alimentaires, y compris les chewing-gums. Vous devez strictement éviter sa consommation pendant ces neuf mois critiques car elle peut traverser votre placenta, atteindre votre fœtus et entraîner des complications de santé.

Cyclamate:

C’est un ingrédient interdit aux États-Unis. Cependant, de nombreuses marques de chewing-gum d’autres pays peuvent encore l’utiliser pour ajouter la saveur sucrée. Sa sécurité de consommation pendant la grossesse est encore incertaine, il est donc préférable d’éviter sa consommation pour protéger votre bébé à naître.

Parlez à votre médecin des gommes à mâcher pendant votre grossesse et limitez votre consommation au minimum.

Avez-vous essayé de mâcher du chewing-gum pendant votre grossesse? Quelles marques avez-vous aimées ? Qu’a conseillé votre médecin? Veuillez partager votre expérience et vos conseils avec d’autres futures mamans ici.

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