¿Es Seguro Masticar Chicle Durante El Embarazo?

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¿necesita masticar un poco de goma para concentrarse mejor? ¿Es adicto a los chicles sin azúcar y simplemente parece que no puede darse por vencido con ellos? ¿Le preocupa que su hábito poco saludable pueda dañar al pequeño en su vientre? Si puedes relacionarte con lo anterior, desplázate hacia abajo para averiguar si masticar chicle durante el embarazo es una apuesta segura o no.

¿El Chicle Es Seguro Durante El Embarazo?

Cuando está embarazada, es importante tener en cuenta el ángulo de seguridad de todo lo que come y bebe, y eso también incluye los chicles.

La mayoría de los alimentos que come después de comprobar la etiqueta sin azúcar están llenos de edulcorantes artificiales. Si bien es posible que conscientemente esté reduciendo su ingesta de azúcar mientras está embarazada, puede caer sin saberlo en la trampa de ganar calorías vacías en forma de edulcorantes artificiales.

Antes de consumir cualquier cosa mientras está embarazada, es importante solicitar la aprobación de su médico. Ella será la mejor persona para guiarla si es o no seguro para usted masticar chicle mientras está embarazada. Incluso puede sugerir el mejor chicle para usted y los que debe evitar.

¿Qué Son Los Edulcorantes Artificiales?

Los edulcorantes artificiales son ingredientes que se añaden a los alimentos para hacerlos dulces, sin el uso de azúcar. Los alimentos que vienen con la etiqueta «sin azúcar», como dulces, colas, postres y chicles, están repletos de edulcorantes artificiales. Los edulcorantes artificiales son de dos tipos:

Edulcorantes artificiales nutritivos:

La forma nutritiva de edulcorantes artificiales contiene calorías.

Edulcorantes artificiales no nutritivos:

La forma no nutritiva de edulcorantes artificiales no contiene calorías.

Edulcorantes Artificiales nutritivos En Gomas de Mascar

La mayoría de las marcas de gomas de mascar que dicen no tener azúcar contienen alguna u otra forma de edulcorantes artificiales nutritivos.

Los edulcorantes artificiales nutritivos están llenos de calorías vacías. Por lo tanto, incluso los chicles sin azúcar son altos en calorías y bajos en vitaminas o minerales. Es seguro consumir edulcorantes artificiales nutritivos durante el embarazo en cantidades moderadas. Sin embargo, es importante que primero siga el consejo de su médico al respecto.

¿Cuándo Evitar Los Edulcorantes Artificiales Nutritivos Durante El Embarazo?

Si tiene alguna de las siguientes afecciones médicas durante su embarazo, asegúrese de evitar tomar edulcorantes artificiales nutritivos:

• Diabetes gestacional: Es una afección en la que tendrá niveles muy altos de azúcar en la sangre durante el embarazo.

• Resistencia a la insulina: Es una afección en la que el cuerpo se vuelve resistente a la hormona insulina. Lo pone en un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y, por lo general, es un precedente de la diabetes tipo 2.

• Diabetes Mellitus: Es uno de los tipos más comunes de diabetes. En la mayoría de los casos, sigue siendo una afección de por vida y afecta la capacidad de su cuerpo para hacer uso de la energía que obtiene de los alimentos.

Edulcorantes no nutritivos Que Son Seguros Durante el embarazo

La mayoría de los edulcorantes artificiales no nutritivos son seguros para el consumo. La cantidad agregada también suele ser pequeña, solo lo suficiente para darle a la comida un poco de sabor dulce.

Aquí hay algunos tipos de edulcorantes no nutritivos añadidos a los chicles que puede consumir de forma segura mientras está embarazada:

Aspartamo:

La mayoría de los chicles contienen una forma de edulcorante no nutritivo llamado aspartamo. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) lo considera seguro para su uso en chicles. Todavía es recomendable que consulte con su médico antes de usarlo mientras espera. Asegúrate de tenerlo solo en cantidades moderadas. (1)

No use gomas de mascar que contengan aspartamo si tiene alguna de las siguientes afecciones:

• Fenilcetonuria o PKU: es un trastorno metabólico poco frecuente

• Cualquier forma de trastorno hepático

• Si su médico confirma niveles altos de fenilalanina en sangre

Sucralosa:

Es un edulcorante no calórico aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) como sabor en los chicles. Usted y puede tenerlo en cantidades moderadas mientras está embarazada. No tendrá ningún efecto sobre su azúcar en sangre y no contiene calorías que puedan dañarle a usted o a su bebé nonato.

Edulcorantes artificiales Que No son Seguros Durante el embarazo

Asegúrese de etiquetar para verificar los ingredientes, antes de comer goma de mascar durante el embarazo. Los siguientes tipos de edulcorantes artificiales no son seguros para el consumo durante el embarazo:

Sacarina:

Aunque no es tan popular como antes, sigue siendo un ingrediente común en algunos productos alimenticios, incluidos los chicles. Debe evitar estrictamente su ingesta durante estos nueve meses críticos, ya que puede atravesar la placenta, llegar al feto y causar complicaciones de salud.

Ciclamato:

es un ingrediente prohibido en los estados unidos. Sin embargo, muchas marcas de goma de mascar de otros países pueden seguir usándola para agregar el sabor dulce. Su seguridad para el consumo durante el embarazo es incierta, por lo tanto, lo mejor es evitar su consumo para proteger a su bebé nonato.

Hable con su médico sobre los chicles mientras está embarazada y limite su consumo al mínimo.

¿Probaste chicle durante el embarazo? ¿Qué marcas te gustaron? ¿Qué le aconsejó su médico? Por favor, comparta su experiencia y consejos con otras futuras mamás aquí.

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