Ist es sicher, während der Schwangerschaft Kaugummi zu kauen?

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Müssen Sie Kaugummi kauen, um sich besser konzentrieren zu können? Sind Sie süchtig nach zuckerfreien Kaugummis und können sie einfach nicht aufgeben? Machen Sie sich Sorgen, dass Ihre ungesunde Angewohnheit dem Kleinen in Ihrem Mutterleib Schaden könnte? Wenn Sie sich auf das oben Gesagte beziehen können, scrollen Sie nach unten, um herauszufinden, ob Kaugummi während der Schwangerschaft eine sichere Sache ist oder nicht.

Ist Kaugummi während der Schwangerschaft sicher?

Wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig, den Sicherheitswinkel von allem, was Sie essen und trinken, zu berücksichtigen, und das schließt auch Kaugummis ein.

Die meisten Lebensmittel, die Sie nach Überprüfung des zuckerfreien Etiketts essen, sind voller künstlicher Süßstoffe. Während Sie bewusst Ihre Aufnahme von Zucker reduzieren können, während Sie schwanger sind, können Sie unwissentlich in die Falle tappen, leere Kalorien in Form von künstlichen Süßstoffen zu gewinnen.

Bevor Sie etwas konsumieren, während Sie schwanger sind, ist es wichtig, ein Nicken der Zustimmung von Ihrem Arzt zu suchen. Sie wird die beste Person sein, um Sie zu führen, ob es für Sie sicher ist, Kaugummi zu kauen, während Sie schwanger sind. Sie kann sogar den besten Kaugummi für Sie vorschlagen und diejenigen, die Sie vermeiden sollten.

Was sind künstliche Süßstoffe?

Künstliche Süßstoffe sind Zutaten, die Lebensmitteln zugesetzt werden, um sie süß zu machen, ohne Zucker zu verwenden. Lebensmittel, die mit dem ‚zuckerfrei‘ Label wie Süßigkeiten, Cola, Desserts und Kaugummis kommen, sind voll mit künstlichen Süßstoffen. Es gibt zwei Arten von künstlichen Süßstoffen:

Nahrhafte künstliche Süßstoffe:

Die nahrhafte Form künstlicher Süßstoffe enthält Kalorien.

Nicht nahrhafte künstliche Süßstoffe:

Die nicht nahrhafte Form künstlicher Süßstoffe enthält keine Kalorien.

Nahrhafte künstliche Süßstoffe in Kaugummis

Die meisten Marken von Kaugummis, die behaupten, zuckerfrei zu sein, enthalten die eine oder andere Form von nahrhaften künstlichen Süßstoffen.

Künstliche Süßstoffe sind voller leerer Kalorien. Daher sind auch zuckerfreie Kaugummis kalorienreich und wenig vitamin- oder mineralstoffhaltig. Es ist sicher, während der Schwangerschaft künstliche Süßstoffe in mäßiger Menge zu sich zu nehmen. Es ist jedoch wichtig, zuerst den Rat Ihres Arztes zu befolgen.

Wann sollten künstliche Süßstoffe während der Schwangerschaft vermieden werden?

Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft an einer der folgenden Erkrankungen leiden, vermeiden Sie die Einnahme von künstlichen Süßstoffen:

• Schwangerschaftsdiabetes: Es ist eine Erkrankung, bei der Sie während Ihrer Schwangerschaft einen sehr hohen Blutzuckerspiegel haben.

• Insulinresistenz: Es ist ein Zustand, in dem Ihr Körper gegen das Insulinhormon resistent wird. Sie haben ein höheres Risiko, an einer Herzerkrankung zu leiden, und sind in der Regel ein Präzedenzfall für Typ-2-Diabetes.

• Diabetes mellitus: Es ist eine der häufigsten Arten von Diabetes. In den meisten Fällen bleibt es ein lebenslanger Zustand und beeinflusst die Fähigkeit Ihres Körpers, die Energie zu nutzen, die er aus Lebensmitteln gewinnt.

Nicht nahrhafte Süßstoffe, die während der Schwangerschaft sicher sind

Die meisten nicht nahrhaften künstlichen Süßstoffe sind für den Verzehr unbedenklich. Die hinzugefügte Menge ist normalerweise ebenfalls gering und reicht nur aus, um dem Essen einen kleinen süßen Geschmack zu verleihen.

Hier sind einige Arten von nicht nahrhaften Süßstoffen, die Kaugummis zugesetzt werden und die Sie während der Schwangerschaft sicher konsumieren können:

Aspartam:

Die meisten Kaugummis enthalten eine Form von nicht nahrhaftem Süßstoff namens Aspartam. Die Food and Drug Administration (FDA) hält es für sicher für den Einsatz in Kaugummis. Es ist immer noch ratsam, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es während der Schwangerschaft anwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie es nur in moderaten Mengen haben. (1)

Verwenden Sie keine aspartamhaltigen Kaugummis, wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen haben:

• Phenylketonurie oder PKU – es ist eine seltene Stoffwechselstörung

• Jede Form von Lebererkrankungen

• Wenn Ihr Arzt hohe Phenylalaninspiegel in Ihrem Blut bestätigt

Sucralose:

Es ist ein kalorienfreier Süßstoff, der von der Food and Drug Administration (FDA) als Geschmack in Kaugummis zugelassen ist. Sie und können es in moderaten Mengen haben, während Sie schwanger sind. Es hat keinen Einfluss auf Ihren Blutzucker und enthält keine Kalorien, die Ihnen oder Ihrem ungeborenen Kind schaden können.

Künstliche Süßstoffe, die während der Schwangerschaft unsicher sind

Stellen Sie sicher, dass Sie die Zutaten überprüfen, bevor Sie während der Schwangerschaft Kaugummi essen. Die folgenden Arten künstlicher Süßstoffe sind für den Verzehr während der Schwangerschaft nicht unbedenklich:

Saccharin:

Obwohl es nicht mehr so beliebt ist wie früher, ist es immer noch eine häufige Zutat in einigen Lebensmitteln, einschließlich Kaugummis. Sie sollten die Einnahme während dieser kritischen neun Monate strikt vermeiden, da sie Ihre Plazenta überqueren, Ihren Fötus erreichen und gesundheitliche Komplikationen verursachen kann.

Cyclamat:

Es ist eine verbotene Zutat in den USA. Viele Kaugummimarken aus anderen Ländern verwenden es jedoch möglicherweise noch, um den süßen Geschmack hinzuzufügen. Die Sicherheit für den Verzehr während der Schwangerschaft ist noch ungewiss, daher ist es am besten, die Einnahme zu vermeiden, um Ihr ungeborenes Kind zu schützen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kaugummis, während Sie schwanger sind, und beschränken Sie Ihre Aufnahme auf ein Minimum.

Haben Sie während der Schwangerschaft Kaugummi probiert? Welche Marken haben Ihnen gefallen? Was hat Ihr Arzt empfohlen? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ratschläge mit anderen werdenden Müttern hier.

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