Récemment, je suis tombée sur l’une des choses les plus cool que j’ai jamais trouvées: l’étagère supérieure de Marilyn Monroe, vers 1952. Apparemment, Mme Monroe a donné au magazine Pageant une énorme exclusivité, avec une visite au sauna, des conseils sur l’alimentation, des conseils d’entraînement et de nombreux bons mots sur son style de vie. C’était trop un joyau à ne pas partager, alors je l’ai reproduit ici. Je ne préconise pas le régime de Marilyn, mais c’est un regard fascinant sur l’une des femmes les plus emblématiques du 20e siècle. Le texte est un peu difficile à lire, j’ai donc transcrit les citations de Marilyn ci-dessous. Amusez-vous bien!
— Lacey Gattis
How I Stay in Shape, Par Marilyn Monroe
‘Franchement, je n’ai jamais considéré ma propre silhouette aussi exceptionnelle; jusqu’à tout récemment, je n’y pensais que rarement. Ma plus grande préoccupation était d’avoir assez à manger. Maintenant, je dois m’inquiéter de trop manger. Je n’avais jamais l’habitude de m’embêter avec des exercices. Maintenant, je passe au moins 10 minutes chaque matin à m’entraîner avec de petits poids. J’ai développé mes propres exercices, pour les muscles que je souhaite garder fermes, et je sais qu’ils me conviennent parce que je peux les sentir mettre en jeu les muscles appropriés pendant que je fais de l’exercice. »
Elle N’Aime Pas Se Sentir Régimentée
‘ Exercice. Chaque matin, après me brosser les dents, me laver le visage et secouer la première couche profonde de sommeil, je m’allonge sur le sol à côté de mon lit et commence mon premier exercice. C’est une simple routine de raffermissement du buste qui consiste à soulever des poids de cinq livres d’une position de bras d’aigle à un point directement au-dessus de ma tête. Je fais ça 15 fois, lentement. Je répète l’exercice encore 15 fois à partir d’une position avec mes bras au-dessus de ma tête. Puis, avec mes bras à un angle de 45 degrés par rapport au sol, je fais tourner mes poids en rond jusqu’à ce que je sois fatigué. Je ne compte pas rythmiquement comme les gens de l’exercice à la radio; je ne pouvais pas supporter l’exercice si je devais me sentir enrégimenté à ce sujet. »
Comment Se Sentir Blond Partout
‘Sports. Je ne me suis jamais spécialement soucié des sports de plein air et je n’ai aucune envie d’exceller au tennis, à la natation ou au golf. Je laisserai ces choses aux hommes. Malgré sa grande vogue en Californie, je ne pense pas que la peau bronzée soit plus attrayante que la peau blanche, ni plus saine d’ailleurs. Je suis personnellement opposé à un bronzage profond parce que j’aime me sentir blonde partout.
Par nature, je suppose que j’ai une disposition langoureuse. Je déteste faire les choses dans une atmosphère pressée et tendue, et il m’est pratiquement impossible de sortir du lit le matin. Le dimanche, qui est mon seul jour de loisir total, je prends parfois deux heures pour me réveiller, me prélassant dans chaque dernier moment de somnolence. Selon mes activités, je dors entre cinq et dix heures chaque nuit. Je dors dans un lit simple extra-large, et je n’utilise qu’une couette lourde en duvet sur moi, été comme hiver. Je n’ai jamais pu porter de pyjamas ou de chemises de nuit effrayantes; elles perturbent mon sommeil. »
Un Ensemble d’Habitudes alimentaires Bizarres
‘Petit déjeuner. On m’a dit que mes habitudes alimentaires sont absolument bizarres, mais je ne le pense pas. Avant de prendre ma douche du matin, je commence à réchauffer une tasse de lait sur la plaque chauffante que je garde dans ma chambre d’hôtel. Quand il fait chaud, je casse deux œufs crus dans le lait, les fouette avec une fourchette et les bois pendant que je m’habille. Je complète cela avec une pilule multivitaminée, et je doute qu’un médecin puisse recommander un petit-déjeuner plus nourrissant à une travailleuse pressée.
Dîner. Mes dîners à la maison sont étonnamment simples. Chaque soir, je m’arrête au marché près de mon hôtel et je prends un steak, des côtelettes d’agneau ou du foie, que je fais griller dans le four électrique de ma chambre. Je mange habituellement quatre ou cinq carottes crues avec ma viande, et c’est tout. Je dois faire partie du lapin; je ne m’ennuie jamais avec les carottes crues.
P.s. C’est une bonne chose, je suppose, que je mange simplement pendant la journée, car ces derniers mois, j’ai pris l’habitude de m’arrêter au glacier de Wil Wright pour un sundae au fudge chaud en rentrant de mes cours de théâtre du soir. Je suis sûr que je ne pourrais pas me permettre cette indulgence si mon alimentation normale n’était pas composée presque totalement d’aliments protéinés. »