az okok meglephetnek
a következő cikket tették közzé CUREJOY.COM
kidobni azt a régi savanyúságot a lefolyóba? Itt van, miért kell újragondolni. A szervezet számára szükséges alapvető tápanyagok jó forrása, a savanyúságnak számos egészségügyi előnye van. Megnyugtatja az izomgörcsöket, szabályozza a nyugtalan láb szindrómát, szabályozza a cukorbetegséget, segít a fogyásban, kezeli a gyomorpanaszokat! Ezért jó ötlet, ha a savanyúságot felveszi az étrendbe, ahelyett, hogy eldobná!
ha van olyan egészséges ital, amelyet gyakran alulértékeltek és figyelmen kívül hagytak, akkor savanyúságnak kell lennie. A sportolók és más sportolók körében népszerű ital, a savanyúság jó energiaforrás. Tele van kalciummal, antioxidánsokkal, elektrolitokkal és nagy mennyiségű C-vitaminnal, a savanyúság számos egészségügyi előnnyel jár.
íme 7 ok, amiért érdemes felvenni a savanyúságot az étrendbe.
1. Megnyugtatja az izomgörcsöket
az edzések és a sport után népszerűen használt savanyúság ecetet tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy gyors fájdalomcsillapítást biztosít. Az ecet csökkentheti az idegi aktivitást is, amely görcsöket okoz a fáradt izmokban. A magnézium-és nátriumtartalom a savanyúságban szintén hasznos az izomgörcsök megnyugtatásában. Tanulmányok szerint a savanyúságlé fogyasztása gyorsabban enyhíti a görcsöket, mint ugyanannyi víz fogyasztása.
2. Segít a nyugtalan láb szindróma kezelésében
a nyugtalan láb szindróma (RSL) krónikus állapot, amely nem rendelkezik állandó gyógymóddal. Egy negyed csésze savanyúság fogyasztása este vagy lefekvés előtt nagymértékben enyhíti az RLS tüneteit, beleértve a rándulásokat, rángatózásokat és lábgörcsöket.
3. Gyógyítja a másnaposságot
a savanyúság levét általában a másnaposság orvoslására használják. A fejfájás, a hányinger és a tomboló szomjúság csökkenthető a lé. A savanyúságban lévő nátrium feltölti a nátriumszintet és kiegyensúlyozza az elektrolitokat. A savanyúságban lévő kapor és ecet antimikrobiális tulajdonsággal rendelkezik, amely elfedi az alkohol szagát és friss levegőt ad.
4. Szabályozza a vércukorszintet
a savanyúság lé segíthet a cukorbetegségben szenvedőknek. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy kis adag ecet fogyasztása, amely a savanyúság egyik fő összetevője, étkezés előtt szabályozhatja a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
5. Aids fogyás
azok számára, akik a fogyást vagy az elhízás kezelését célozzák, a savanyúság hasznos lehet. Kis mennyiségű ecet fogyasztása minden nap elősegítheti a fogyást. Egy tanulmányban azok a résztvevők, akik körülbelül fél uncia vagy egy uncia ecetet fogyasztottak, szignifikánsan nagyobb súlyt vesztettek azokhoz képest, akik nem fogyasztották.
6. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
a savanyúság C-és E-vitaminból áll, amelyek két elsődleges antioxidáns. Az antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyököktől, amelyek káros molekulák, amelyeknek mindenki ki van téve. Az antioxidánsok fontos szerepet játszanak a sejtkárosodás megelőzésében és az immunrendszer javításában, biztosítva, hogy ne essen betegségek áldozatává.
7. Kezeli a gyomorpanaszokat
a savanyúság egy gyakori otthoni gyógymód, amelyet gyomorpanaszok kezelésére használnak. Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy képes megölni a káros baktériumokat a gyomorban, a savanyúság lé gazdag mennyiségű nátriumot, káliumot és ecetet tartalmaz, amelyek antimikrobiális tulajdonságai enyhítik a gyomorbetegségek tüneteit.
hogyan kell fogyasztani a savanyúságot?
míg a savanyúságot nyers állapotban lehet fogyasztani, az íze aggodalomra adhat okot. Íme néhány más finom alternatív módja annak, hogy inni lé lé:
-
igyon savanyúságot vízzel vagy a kívánt energiaitallal kombinálva.
-
a savanyúság levét salátákban lehet használni a savanyúság helyettesítésére. Azt is fel lehet használni, mint salátaöntet.
-
keverjük össze a lé lé joghurt, egy finom, egészséges snack.
-
használjon savanyúságot pácként, vagy a pác helyett.
Ha azonban alacsony nátriumtartalmú étrendben vagy köszvényben szenved, akkor a savanyúságlé ivása nem biztos, hogy a legjobb ötlet. Ha bármilyen gyógyszert szed, a legjobb, ha rendszeresen fogyasztja a savanyúságot.
a savanyúság természetes, biztonságos alternatívája az energiaitaloknak, és nagyszerű módja az immunitás és az egészség fokozásának!