a szüleid szidtak valaha, hogy sötétben olvasol? “Fájni fog a szemed” – mondhatták volna, vagy: “légy óvatos, különben Tönkreteszed a látásodat.”Bár ez egy általános állítás, kevesen tudják, hogy van-e igazság mögötte. Akár kérlelhetetlenül élj a könyvet, mint egy gyerek, bekapcsolta a fény, vagy továbbra is olvasni a sötétben függetlenül, akkor valószínűleg vajon a szülők igaza volt. A sötétben való olvasás fáj a szemednek? Vagy ez egy régi feleség mese?
a sötétben való olvasás fáj a szemednek?
tehát a sötétben való olvasás fáj a szemednek? A legtöbb szemész és optometrista szerint a válasz nem. Lehet, hogy megfeszíti a szemét, miközben sötétben olvas, ami fejfájást okozhat, de nem okoz maradandó károkat. Ahogy öregszünk, legtöbbünk látáscsökkenést fog tapasztalni, de ezt nagyrészt a családtörténetünk határozza meg – nem pedig az, hogy milyen gyakran feszítjük meg a szemünket, ha nem megfelelő környezetben olvasunk.
egyes kutatók azonban azt állítják, hogy a gyermek gyakran feszültsége vagy általában hosszú ideig tartó olvasás hozzájárulhat a látás csökkenéséhez az idő múlásával (forrás). Például néhány tanulmány kimutatta, hogy a legmagasabb iskolai végzettséggel rendelkezők és a sok olvasást igénylő karrierben részt vevők (ügyvédek, szerkesztők, írók) magasabb szintű rövidlátást tapasztalnak. Ennek ellenére egyesek kritizálják ezeket a tanulmányokat, mert nem veszik figyelembe azt a tényt, hogy ezeknek az embereknek gyakran nagyobb hozzáférésük van a szemorvosokhoz is.
a szem megerőltetésének megértése
miért fáj néha a szemünk, miután sötétben olvastunk? Mint minden izom a testben, a szemünk is gyengülhet, ha túlterheltek. A gyenge fényben történő olvasás kihívást jelent a szem számára, mivel nincs kontraszt a nyomtatott szöveg és az oldal között. Ezért a szemek gyorsabban fáradnak, mint egyébként. Ez az úgynevezett szem törzs, és tünetei közé tartozik a fejfájás, fáradt szemek, viszkető szemek, homályos látás és fényérzékenység. Ezek a tünetek elhalványulnak, ha a szemed már nem feszül.
a szem megerőltetésének egyéb okai a következők:
- hosszabb ideig tartó olvasás vagy vezetés
- túl sokáig nézi a digitális képernyőket
- erős fénynek vagy vakító fénynek van kitéve
- nehezen lát, nem megfelelően megvilágított környezetben
- stressz vagy fáradtság érzése
- a szemét száraz mozgó levegőnek (ventilátorból, fűtőberendezésből vagy elektromos rendszer)
sok ember tapasztalja a szem megerőltetését a munkahelyén, mert napjuk nagy részében a számítógép képernyőjét bámulják. Ha ez úgy hangzik, mint te, ne feledje a 20/20/20 szabályt. 20 percenként vegyen egy 20 másodperces szünetet, hogy nézzen valamit 20 méterre. Ez olyan, mintha a nap folyamán kis nyújtásokat adna a szemének.
tehát akár úgy próbálsz olvasni, hogy nem ébreszted fel a partneredet, vagy naplemente után olvasol, és még nem akarsz bemenni, ne aggódj túl sokat a sötétben való olvasás miatt. De ha el akarja kerülni a fejfájást, akkor a legjobb, ha bekapcsolja a fényt.
mikor látogatta meg utoljára az optikusát? Ha Missouri délnyugati részén él, vegye fel a kapcsolatot a Heffingtonnal. 1975 óta a Heffington család kiváló minőségű szemápolással és megfizethető szemüvegekkel és kapcsolatokkal segíti a Springfield közösséget. Családi vállalkozásunk egyik egyedülálló tulajdonsága, hogy saját laboratóriumunkban gyártunk lencséket, teljes ellenőrzést biztosítva a szolgáltatás és az árképzés felett, és örömmel adjuk át megtakarításainkat Önnek. Ha többet szeretne megtudni termékeinkről és szolgáltatásainkról, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot online, küldjön egy e-mailt a következő címre: [email protected], vagy hívjon minket a 417-869-3937 (Optiland hely) vagy a 417-882-3937 (House of Vision hely) telefonszámon. Bízunk benne, hogy a tárgyaláson meg!