minden alváshiányos szülő keresi a mágikus golyót, amely segít a baba átaludni az éjszakát, így kap néhány nagyon szükséges ZZZ. már mentálisan felkészült magát az alváshiány, hogy jön, hogy egy újszülött, de akkor a negyedik trimeszterben vége, és te még mindig egy sétáló zombi!
az egyik téma, amely gyakran felbukkan a Sleep Store Facebook csoportunkban, egy üveg lefekvés előtt ad, hogy segítse a babát az éjszakai alvásban. Ez biztosan segít, igaz?! Ha teljesen tele vannak, akkor tovább alszanak, igaz?!
a baba tápszerének adása hosszabb ideig teljesebbé teszi őket?
rövid válasz – igen és nem.
az anyatej és a tápszer egyaránt tartalmaz szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket és ásványi anyagokat, amelyekre a csecsemőknek szükségük van a fizikai és szellemi növekedéshez és fejlődéshez. A nyilvánvaló különbségeken kívül az anyatej és a formula különböző típusú összetevőket tartalmaz, ami jelentősen megkülönbözteti őket.
a fehérje a tejben lévő molekula, amelyet fontosnak tartunk a jóllakottság (teltségérzet) szempontjából. Az anyatej fehérje elsősorban tejsavóból áll. A tejsavó könnyen felszívódik a baba éretlen bélében, és fontos táplálkozási tényezőket biztosít, amelyek hozzájárulnak a bél általános egészségéhez. Tartalmaz alvást kiváltó tényezőket is, amelyek valóban ösztönzik a csecsemőket az alvásra. Mivel azonban az anyatej olyan könnyen emészthető,a csecsemők gyakrabban ébrednek fel. A Formula fehérje elsősorban kazeinből áll, amelyet a csecsemők nehezebb megemészteni, ezért hosszabb ideig teltebbé teszi őket. Azonban a formula növeli a gyulladásos válasz kockázatát a bélben, ami túlzott szelet, puffadást és fájdalmat okozhat a csecsemőknek – mindez azt jelenti, hogy nincs extra alvás a szegény anya és apa számára.
a baba tápszerének adása segít nekik tovább aludni?
rövid válasz-nem.
mint fentebb említettük, az anyatej olyan könnyen emészthető, hogy a szoptatott csecsemők gyakran ébrednek a táplálkozásra az első hónapokban. Biológiailag így vannak programozva a túlélésükre. Lehetséges azonban csökkenteni az éjszakai ébredés mennyiségét, és végül segíteni a babát az éjszakai alvásban. Minden csecsemőnek az első néhány hónapban éjszaka kell táplálkoznia. Azonban, ha a csecsemők több mint öt hónaposak, a gyomruk nagyobb, és tej nélkül képesek hosszabb ideig tartani. Az alvási szokások is jelentősen megváltoznak, és minden csecsemő 4-6 alkalommal ébred az éjszaka folyamán. A legfontosabb itt az, hogy megtanítsuk a babát, hogy táplálkozzon anélkül, hogy táplálnia kellene (és ideális esetben a segítséged nélkül). További információ a baba önálló letelepedésének tanításáról, kattints ide. Valójában egy nemrégiben végzett Harvard Egyetem tanulmány kimutatta, hogy azok a csecsemők, akik szoptattak, de éjszaka nem ébrednek fel, lényegesen hosszabb ideig alszanak, mint a szoptatott csecsemők, akik éjszaka táplálkoznak.
az anyatej alternatívájaként történő adása nem garantálja, hogy a baba hosszabb ideig alszik. A valóságban orosz rulettet játszik, mivel potenciálisan nemkívánatos mellékhatásai lehetnek a baba számára, és még gyakrabban ébrednek fel a kényelem érdekében.
itt is érdemes megemlíteni, hogy akár a csecsemőket szoptatják, akár tápszerrel táplálják, az éjszakai ébredés az első hónapokban védő tényező a csecsemő hirtelen váratlan halála ellen (SUDI).
összezavarodtam, csináljam vagy sem?
rövid válasz – Ha úgy érzi, hogy ez a helyes döntés az Ön és a baba számára, hajrá!
csak te tudod, mi a legjobb neked és a babádnak, senki sem ítélhet meg téged bármilyen döntésed miatt. Most már megvan az információ, tájékozott döntést hozhat.
Andrina Wilson, Alvás Edző & Szülésznő.
Kérdezze Meg Dr. Sears-T. Az anyatej és a tápszer összehasonlítása. A lap eredeti címe: http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/why-breast-is-best/comparison-human-milk-and-formula
Brown, A., & Harries, V. szoptató gyógyszer. 2015. június 10(5): 246-252. doi:10.1089 / bfm.2014.0153
Haig, D. problémás alvás: éjszakai ébredés, szoptatás és szülő-utód konfliktus. Evolúció, orvostudomány és közegészségügy. Március, 2014. doi: 10.1093/emph / eou005
McKenna, J. éjszakai ébredés szoptató anyák és csecsemők között: konfliktus, kongruencia vagy mindkettő? Evolúció, orvostudomány és közegészségügy. Március, 2013. doi: 10.1093 / emph / eou006