ezt már hallottuk. “Nem ehetek zsíros ételeket. Ki fog törni a bőröm. … Ha csokoládét eszem, a bőröm kitör. … A szóda ivása a legrosszabb dolog a bőrömnek.”Ez tényleg igaz? Az elfogyasztott ételek valóban kitörik-e a bőröd, vagy ez mind mítosz? És ha ez igaz, hogyan lehetséges?
mi az akne?
mielőtt megfontolná, hogy az elfogyasztott ételek valóban kitörnek-e a bőrén, fontos felismerni, hogy mi a pattanások kezdete.
az akne gyulladásos állapot. Egyszerűen fogalmazva, akkor tör ki, amikor az olaj csapdába esik a bőrében, és a baktériumok a szőrtüszőkben nőnek. Ez a gyulladás ezután a bőrön lévő dudorokhoz vezet.
bár sok mítosz és elmélet létezik, egyetlen tényező sem vezet pattanásokhoz. Valójában nem világos, hogy mi okozza a pattanásokat, mivel sokkal kontrolláltabb kutatásra van szükség.
hogyan viszonyulnak az elfogyasztott ételek a pattanásokhoz
azoknak, akik szeretik a csokoládét és beleássák magukat a burgonya chips zsákokba, örülhetnek, ha tudják, hogy néhány mítosz nem igaz. Általában az a kutatás, hogy az elfogyasztott ételek valóban okozzák-e a bőr kitörését, nem meggyőző.
mégis, itt van, amit a bőrgyógyászok és más egészségügyi szakemberek általában egyetértenek a legjobban.
1. Ha az ételekből származó zsír megérinti a bőr külső részét, eltömítheti a pórusokat.
ha zsír kerül a bőrére, az olajos arcszín rosszabbodhat, ami végül pattanásokhoz vagy más bőrbetegségekhez vezethet.
néhány tanulmány azonban kimutatta, hogy a gyorsételek vagy az egészségtelen zsíros ételek fogyasztása hozzájárulhat a bőrproblémákhoz, de további kutatásokra van szükség ezen állítások igazolásához.
2. Ha a tej valóban jót tesz a testnek, akkor a régi mondás nem annyira vonatkozik a bőrre.
a tej fogyasztása vagy más tejtermékek fogyasztása a pattanások fokozott kockázatával jár.
a tej kölcsönhatásba lép a testével oly módon, hogy növeli az olajos anyagot, amely eltömíti a pórusokat, hozzájárulva a pattanások nagyobb esélyéhez.
egyes tejtermékek azonban jobban gyakorolhatják ezt a hatást a bőrére, mint mások. A sajt például rosszabb lehet a bőre számára, mint a joghurt, amelynek számos probiotikus és gyulladáscsökkentő előnye van.
amikor arról van szó, hogy a tej és más tejtermékek hogyan befolyásolják a bőrt, számos tényező érintett. Forduljon bőrgyógyászunkhoz, hogy többet tudjon meg a tejtermékek és a bőrápolás közötti kapcsolatról.
3. A cukor továbbra is gyanúsított bűnös.
a cukros ételek és más szénhidrátok még mindig úgy gondolják, hogy ártanak a bőrnek. Ezek közé tartoznak az édesített italok, tészták, rizs és néhány kenyér.
ennek oka az, hogy az inzulin megugrik, amikor cukrot fogyaszt, hogy a cukrokat a véráramból a sejtekbe juttassa. Ez bizonyos hormonokat aktívabbá tesz, ami hozzájárul a pattanások kialakulásához.
4. A magas rosttartalmú étrend, a gyümölcsök és a zöldségek segíthetnek.
a gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező vagy az emésztőrendszer egészségét elősegítő élelmiszerek segíthetnek csökkenteni a pattanásokhoz, kiütésekhez, ekcémához és más bőrbetegségekhez vezető testi kölcsönhatásokat. Bizonyos ételek és italok, amelyekről úgy gondolják, hogy hasznosak a bőr számára, a következők:
- pisztácia: kimutatták, hogy szabályozzák az inzulint.
- Brazil dió: antioxidánst tartalmaznak, amely csökkenti a gyulladást.
- avokádó: stabilizálhatják a vércukorszintet és a hormonokat. Még az arcmaszk összetevőjeként is használják a bőr hidratálására.
- gránátalma, alma, cseresznye, banán és néhány bogyó: antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek leküzdik a bőrgyulladást és vitaminokat, amelyek megvédik a bőrt.
- Tea: a különböző típusú gyógyteák és zöld teák terápiás előnyökkel és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és még a pattanásokat okozó baktériumokat is szabályozhatják. Egy tanulmány azt sugallja, hogy a fodormenta tea csökkentheti az androgént, a pattanásokhoz kapcsolódó hormont.
kérjen tanácsot Bőrgyógyászunktól
nyilvánvaló, hogy sokkal több kutatásra van szükség a pattanások okainak meghatározásához, és ha az elfogyasztott ételek valóban a bőr kitörését okozzák. Míg a kutatások egy részét többször is támogatták, még mindig egy szem sóval kell bevennie.
mivel számos tényező okozhatja a pattanásokat vagy más bőrproblémákat, beszéljen az egyik bőrgyógyászunkkal a bőr megtisztításának és a jövőbeni pattanások megelőzésének legjobb módjáról. Vegye fel velünk a kapcsolatot a kapcsolódó bőrgyógyászok weboldalán keresztül, vagy hívja Berkley-I dermatológiai irodánkat, West Bloomfield, kereskedelem, új, vagy Farmington Hills egy találkozó ütemezéséhez.