- 24
- 30
édesen oaty egészséges Karácsonyi sütik mártott fehér csokoládé cukorka cukornád és arany hinti a tökéletes módja annak, hogy elindul az ünnepi szezonban. A gyerekek imádni fogják díszítő saját, hogy hagyja ki a Mikulás karácsony estéjén. A téli fűszerekkel töltött zab sütik kötelezőek ezen a karácsonyon.
a cookie-k kell sütni, amikor a karácsony. Könnyen elkészíthetők, olyan összetevőkkel, amelyek általában már vannak a sütőszekrényben, és a gyerekek imádják őket. Ezek a puha, ünnepi fűszeres cookie-k egészségesebb swapokat készítenek nekik, de még mindig tele van rengeteg ízzel.
Ugrás:
- miért érdemes kipróbálni?
- mire lesz szükséged
- lépésről lépésre
- dekoráció
- mi teszi őket egészségessé?
- mit szolgáljunk fel ezekkel a sütikkel
- GYIK
- Extra tippek
- további karácsonyi receptek
- Recept
- miért érdemes kipróbálni?
- amire szükséged lesz
- lépésről lépésre
- dekoráció
- mi teszi őket egészségessé?
- mit szolgáljon fel ezekkel a sütikkel
- GYIK
- Extra tippek
- több karácsonyi receptek
- ne felejtsd el, hogy értékelje a recept ons
- recept
- egészséges Karácsonyi sütik
- Összetevők
- utasítások
- Megjegyzések
- Nutritional Information
miért érdemes kipróbálni?
- egy könnyebb karácsonyi süti
- rengeteg dekorációs lehetőség
- könnyű a gyerekek számára
- aranyos ajándékokat készítenek
amire szükséged lesz
- zab – ebben a receptben hengerelt zabot használtunk, amely helyettesíti az összes lisztet. Emiatt kapsz egy teljesen más textúrájú sütit, és sokkal lágyabb. De mi ezt szeretjük.
- sütőpor – ez a sütik térfogatának növelésére és textúrájának könnyítésére szolgál.
- fűszerek – keveréket vagy fahéjat, szerecsendiót és gyömbért használtunk, mivel úgy gondoljuk, hogy ezek a tökéletes kombinációk A karácsonyi fűszerek esetében.
- Orange – csak a héja egy narancs megy, hogy ezek a cookie-kat, de ez tényleg ad egy rúgás a narancs íz.
- vanília – ez elengedhetetlen a sütéshez, mivel valóban fokozza az összes többi ízt és növeli a karácsonyi hangulatot.
- cukor – a karácsonyi sütiknek édesnek kell lenniük, ezért ezeknek a sütiknek van némi cukor. Könnyedén mentünk rajta, így nem kapsz igazán ropogós sütit, de még mindig elég édes.
- vaj – ez nem csak ízt ad, hanem segít abban is, hogy a szájban olvadó textúrát adjon nekik. Kevesebb vajat használtunk, mint a szokásos sütikben.
- tej – csak egy csepp tejet használtunk, és ez segít egy kicsit lazítani a sütikeveréket, így könnyebb egy szép labdába gurulni.
lépésről lépésre
egy: tegye egy tálba a zablisztet, az egész zabot, a sütőport, a fahéjat, a gyömbért, a szerecsendiót és a cukrot.
kettő: olvasszuk fel a vajat és adjuk hozzá a zabkeverékhez a narancs héját, a vaníliát és a tejet. Jól keverjük össze, hogy tésztát képezzünk.
három: Osszuk a tésztát 10 and roll a golyókat. Helyezze egy tepsibe, majd kissé nyomja meg, hogy ellapítsa őket.
négy: süssük 180 db C/360 db F/Gáz 4 12 percig. Miután szakács, hagyjuk kihűlni, majd díszíteni.
dekoráció
először is, a cookie-t csokoládéba márthatja. Mehetsz egy teljes dip és teljesen kabát, vagy mehetsz a fél dip, mint mi (ez borotválja le néhány kalóriát is). Akár csak csokoládéval is szitálhatja, de nem lenne képes annyi hintit ragasztani rá így. Válasszon tej, sötét vagy fehér csokoládé közül, mint amit használtunk.
amikor arról van szó, hogy mit lehet megszórni a karácsonyi sütikre, a lehetőségek szinte végtelenek. Félig zúzott cukorkákkal mentünk, az igazán megadja nekik azt az ünnepi hangulatot, majd egy kis Aranycsillag a másik felén. Azt is hozzá szivárvány hinti, csokoládé chips, zúzott dió, kiszáradt kókusz, zúzott Oreos, vagy bármelyik kedvenc cookie öntetek.
mi teszi őket egészségessé?
az egészséges olyan szubjektív szó, és néhány ember megnézi ezeket a sütiket, és ez egyáltalán nem egészséges. De ez mind relatív. Ha megnézzük a hagyományos karácsonyi sütiket, amelyek cukorral és vajjal vannak töltve (természetesen semmi baj azokkal is), majd jegesedéssel borítják, ezek sokkal egészségesebbek.
ezeknek a sütiknek a receptje (és a táplálkozási információk) csak maguknak a sütiknek szól, nem pedig a dekorációnak. Tehát, ha alacsonyabban szeretné tartani őket a cukorban, akkor megtarthatja őket úgy, ahogy vannak, és továbbra is ugyanolyan finomak lesznek. De, hol van ebben a móka? A karácsonyi sütiknél a legjobb dolog a dekoráció, az alábbiakban pedig néhány egyszerű dekorációs lehetőséget kínálunk Önnek.
először is, ezek a sütik mindössze 2 falatot tartalmaznak, így tökéletes adagméretűek a nagyobb karácsonyi sütikhez képest, amelyeket általában vásárolhat. Még egy kicsit kisebbre is tekerheted őket, és tényleges harapásméretűvé teheted őket.
ebben a receptben az összes lisztet zabra cseréltük. A zab használata növeli a rosttartalmukat, ami azt jelenti, hogy töltöttebbek és könnyebben megállnak csak 2-nél, nem pedig 6, 7, 8, 9 vagy 10-nél!
arra is ügyeltünk, hogy ezeket a sütiket fahéjjal csomagoljuk, amelyről nemcsak ismert, hogy rengeteg egészségügyi előnye van, de ez a természetes íz azt jelenti, hogy nem kell annyira a cukorra hagyatkoznunk az íz szempontjából. A fahéj csökkentheti a vércukorszintet, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és csökkenti a szívbetegségek kockázati tényezőit. Csak próbáljon Ceylon fahéjat (más néven “igazi fahéjat”) használni a Cassia fahéj helyett.
mit szolgáljon fel ezekkel a sütikkel
van magának egy tányér karácsonyi süti, melegítő ünnepi italra van szüksége, hogy menjen vele, és mi lefedtük! Miért nem próbálja ki a karácsonyi hóember forró csokoládét, forralt almalé, borsmenta Forró csokoládé, fahéj Mokka, Chai Tea Latte, fahéjas kávé vagy lassú tűzhely forró csokoládé.
GYIK
légmentesen lezárt tartályban tároltuk őket, és legfeljebb 4 napig tárolhatók. De a végére kezdenek egy kicsit keménykedni.
ezek a sütik 122 kalóriát tartalmaznak. Kisebbé teheti őket, ha minden sütit 100 kalória alatt akar tartani.
teljesen! Aki nem szereti az étel ajándékát,és a cukros ételeket! Ha keres valami kicsi, de szívből jövő, hogy a barátok vagy a szomszédok ezen a karácsonyon, akkor ezek a cookie-k tökéletes lenne (feltéve, hogy tudja, bármilyen allergia).
celofán Partitáskákba (aff) csomagoljuk őket, majd egy szép szalagot tekerünk körbe, és a gyerekek kis címkéket készítenek. Ezeket a Mason tégelyeket (aff) is elhelyezheti, és szépnek tűnhet. Azt is, hogy szép köszönöm ajándékok nagyszülők Karácsony után.
Extra tippek
- játsszon a fűszerkeverékkel, és állítsa be saját ízlésének megfelelően. Mindig kevesebbet adhat hozzá, majd megkóstolhatja a tésztát, ha szükséges, adjon hozzá többet.
- adjon hozzá néhány extra karácsonyi ízt úgy, hogy néhány szárított áfonyát összekever a süti keverékbe.
- adjunk hozzá egy csipet sót a sütikhez, hogy valóban kihozzuk az ízeket.
- ezek a cookie-k nem emelkednek vagy terjednek szakács közben, mint más cookie-k általában. Tehát győződjön meg arról, hogy miután egy labdába gurította őket, és feltette a tepsibe, óvatosan összenyomja őket
- ha nem akarja mártani a sütiket csokoládéba, de mégis azt akarja, hogy kissé engedékenyebbek legyenek, mindig csepegtethet néhány olvasztott csokoládét a tetejére.
- a csokoládét gyorsan megolvaszthatja, ha egy Pyrex tálba teszi, és a mikrohullámú sütőben megolvasztja.
- ezek a cookie-k legfeljebb 4 napig tárolhatók légmentesen lezárt tartályban.
több karácsonyi receptek
szeretné, hogy naprakész legyen az ilyen finom bejegyzésekkel kapcsolatban? Kérjük, iratkozzon fel a blog levelezési listájára (30 másodpercig tart).
kattintson ide a regisztrációhoz.
ha kipróbálta ezt vagy bármely más receptet a blogon, akkor ossza meg velünk, hogyan jutott tovább az alábbi megjegyzésekben, szeretjük hallani tőled!
Tag minket a alkotások Instagram @hungryhealthyhappy – szeretjük a fényképek megosztása, amikor az emberek, hogy a recepteket. Használhatja a #hungryhealthyhappy hashtaget is.
ne felejtsd el, hogy értékelje a recept ons
recept
egészséges Karácsonyi sütik
Pin nyomtatás mentés mentett!
Összetevők
- ▢ 75 g zab (keverik liszt)
- ▢ 75 g zab (bal egész)
- ▢ 1 tk sütőpor
- ▢ 1 tk fahéj
- ▢ 0.5 teáskanál őrölt gyömbér
- ▢ 0.5 tk szerecsendió
- ▢ 2 evőkanál narancs héját
- ▢ 0.5 teáskanál vaníliakivonat
- 60 g görgő cukor
- 65 g vaj
- 6 evőkanál tej
utasítások
-
tegye egy tálba a zablisztet, az egész zabot, a sütőport, a fahéjat, a gyömbért, a szerecsendiót és a cukrot.
-
megolvasztjuk a vajat, és hozzáadjuk a zab keverékhez a narancs héját, a vaníliát és a tejet.
-
jól keverjük össze, hogy tésztát képezzünk.
-
Osszuk a tésztát 10 and roll a golyókat. Helyezze egy tepsibe, majd kissé nyomja meg, hogy ellapítsa őket.
-
süssük 180-360-6. napon F/Gáz 4 hőmérsékleten 12 percig.
-
miután szakács, hagyjuk kihűlni, majd díszíteni.
Megjegyzések
- játsszon a fűszerkeverékkel, és állítsa be a saját ízlésének megfelelően. Mindig kevesebbet adhat hozzá, majd megkóstolhatja a tésztát, ha szükséges, adjon hozzá többet.
- adjon hozzá néhány extra karácsonyi ízt úgy, hogy néhány szárított áfonyát összekever a süti keverékbe.
- adjunk hozzá egy csipet sót a sütikhez, hogy valóban kihozzuk az ízeket.
- ezek a cookie-k nem emelkednek vagy terjednek szakács közben, mint más cookie-k általában. Tehát győződjön meg arról, hogy miután egy labdába gurította őket, és feltette a tepsibe, óvatosan összenyomja őket
- ha nem akarja mártani a sütiket csokoládéba, de mégis azt akarja, hogy kissé engedékenyebbek legyenek, mindig csepegtethet néhány olvasztott csokoládét a tetejére.
- a csokoládét gyorsan megolvaszthatja, ha egy Pyrex tálba teszi, és a mikrohullámú sütőben megolvasztja.
- ezek a cookie-k legfeljebb 4 napig tárolhatók légmentesen lezárt tartályban.