az ezen az oldalon található linkekből részesedést gyűjthetünk az eladásokból vagy más kompenzációból.
most tanultam meg előre síelni, miért akarnék hátrafelé síelni! Lehet, hogy kíváncsi. Igazad van, a hátrafelé síelés nem mindenkinek való. Akkor miért síelni hátra? néhány síelő élvezni fogja az új kihívást, és a visszafelé történő síelés megtanulása nagyszerű módja annak, hogy fejlettebb trükköket állítson fel a hóparkban.
a hátrafelé síelés hasonló az előre síeléshez, kivéve, ha meg kell fordítania a súlyátvitelt, és az egyik sílécet jobban előre kell helyeznie, mint a másikat, hogy kinyissa a csípőjét, és képes legyen hátra nézni, hogy lássa, hová megy. A hátsó pizza csak alacsony sebességgel működik, és a hatékony esztergáláshoz párhuzamosan kell faragnia, és közelebb kell tartania a síléceket. A visszafelé síelés megtanulása szórakoztató és nagyszerű alap a 180 pörgetés megtanulásához.
más néven: Hátra (USA) / hátra (Egyesült Királyság) / Switch / Fakie
Tartalomjegyzék
- Learning to Ski hátra
- #1: Keressen egy sekély nyílt teret
- #2: Helyezze magát a megfelelő helyzetbe
- #3: A hátrafelé eső Snowplough-tól az ékelt fordulatokig
- #4: Gyakorlat teszi a mestert
- síelés Switch at Speed
- a legjobb síléc a hátrafelé történő síeléshez
- harapásméretű újra sapka
- gyakori hibák
- hogyan esik anélkül, hogy fáj magad
- a visszafelé síelés tanulásának előnyei
- mikor kezdjek el hátrafelé síelni?
- záró gondolatok
Learning to Ski hátra
itt van egy walkthrough tutorial, hogyan kell síelni hátra:
#1: Keressen egy sekély nyílt teret
fontos, hogy találjon egy sekély zöld/baba lejtőt, ahol sok a nyitott tér és kevesebb ember van. Minél több helyet kell gyakorolnia, annál kevesebb esélye van a síelésre, ha egy másik síelővel ütközik.
.. könnyű úgy érezni magunkat, mint egy elszabadult vonat, amikor hátrafelé tanulunk síelni, ezért a nyitott tér kulcsfontosságú.
#2: Helyezze magát a megfelelő helyzetbe
Kezdje azzal, hogy megáll a sílécével párhuzamosan a lejtőn, így áll és áll. A síelés lendületének megkezdéséhez fordítsa el a súlyát,és irányítsa a síléc hátát lefelé.
ennek során tegye a lábát vállszélességbe és lépcsőzetesen úgy, hogy az egyik síléc előrébb legyen, mint a másik. Az egyik csomagtartó sarkának éppen a másik csomagtartó lábujja előtt kell lennie. Mivel ebben a helyzetben lehetővé teszi, hogy a csípő, hogy nyissa ki, így könnyebben nézz hátra, hogy hol a síelés-elengedhetetlen tartózkodó biztonságos.
fordítsa el a fejét és a felsőtestét, hogy a válla fölé nézzen a lesikló sí oldalán, és változtassa meg azt az irányt, amelyet a válla fölött néz, miközben irányt változtat a hegyen, hogy a lehető legszélesebb látómezőt biztosítsa.
tartsa térdét kissé hajlítva és enyhén előre hajlítva a csizma elején. Tartsa előre a törzs hajlítását a kezével az oldalán, és a síbotok hátrafelé mutatnak-de ne hajoljon előre.
sok síelő elköveti azt a hibát, hogy túl magasra próbál felállni síelés közben, és ez sokkal nehezebbé teszi a válla fölött való látást és az egyensúly megtartását. Amikor az alsó van egy stabilabb súlypont, amely megkönnyíti a tanulást, és felfüggeszti a lábad.
#3: A hátrafelé eső Snowplough-tól az ékelt fordulatokig
az első néhány gyakorlási futásnál természetesen egy hátrafelé eső snowplow-ba vagy pizzába esik, így megszokja a hátrafelé mozgás érzését. Ezután ezt a hátrafelé eső hóekét ék fordulattá fejlesztheti, végül pedig teljesen párhuzamos hátrafelé síelhet.
a hátrafelé hókotró síelés csak nagyon sekély lejtőkön lehetséges, és ebben a helyzetben nehéz vagy lehetetlen megállni, ha egy kicsit nagyobb sebességet veszel fel, vagy kissé meredek terepen mozogsz-ezért a legjobb, ha a lehető leggyorsabban haladsz hátra párhuzamos kanyarokba, és a megfelelő szokásokhoz jutsz. A sebesség szabályozásának legjobb módja az, ha mélyen egy irányba faragunk.
a párhuzamos síelés visszafelé tanulása hasonló az előre síelés tanulási folyamatához. A sílécek széles ékállásban indulnak, majd közelebb kerülnek és jobban igazodnak, minél többet gyakorolsz.
a vizuális lepusztult ez az álláspont nézze meg ezt a videót Summit síiskola.
#4: Gyakorlat teszi a mestert
nyilvánvaló, hogy minél többet gyakorolsz, annál jobb lesz, de a síszezon során gyakorolni kell az izommemóriát, hogy természetesebben síelhessen hátra.
könnyű hátrafelé síelni, miközben tanulsz, ezért a legjobb, ha a jól ápolt, puha porral ellátott pályákhoz ragaszkodsz, ahelyett, hogy keményen csomagolt vagy jeges terepen tanulnál. A sérülés miatt nem szórakoztató a síelés rövidítése, ezért maradjon biztonságban, és fontolja meg inkább a sisak viselésének okát.
síelés Switch at Speed
ahogy a bizalom növekszik és a sílécek párhuzamosak, elkezdhetsz hátrafelé síelni sebességgel. Itt van egy videó bemutató, hogy mit kell kinéznie a sí-függőség.
a legjobb síléc a hátrafelé történő síeléshez
minél rövidebb a síléc, annál könnyebb hátrafelé síelni. Ez azért van, mert kevesebb esély van a síléc átkelésére, könnyebb fordulni kisebb fordulási sugárral.
a nagyon rövid sílécek, például a sítáblák vagy a síp pengék szintén kiválóan alkalmasak a hátrafelé történő síeléshez, csakúgy, mint az iker hegyű sílécek. A Twin tips olyan lekerekített hegyű síléc, amely a sí mindkét végén ferde, és segít megakadályozni, hogy a sílécek farka elkapjon a hóban.
ez azt jelenti, hogy szinte bármilyen sílécen megtanulhatsz hátrafelé síelni, és nem kell kimenned vásárolni vagy bérelni egy másik párot.
harapásméretű újra sapka
- ✅ Keressen egy széles nyitott teret.
- 6db hajlítsd előre, hajlítsd meg a törzsedet, és nézz a vállad fölé.
- mindegy sílécet nyomj előre, hogy könnyebben elfordíthasd a tested.
- 6db, hogy a térdét lean forgassa, és nyomást gyakoroljon egy síléc belső szélére.
- miután befejezte a fordulatot, nézzen a válla fölött a másik irányba, hogy szélesebb látómezőt kapjon.
gyakori hibák
- ❌túl messzire hajolva.
- 6 .. nem tesz egy sí több előre, hogy a törzs nagyobb csavar.
- különben nem nézünk elég mélyen a vállunk mögé, hogy lássuk, merre tartunk. Meg kell csavarni az egész testet, nem csak a fejét.
- mindegy, hogy nincs tisztában a holtterével.
hogyan esik anélkül, hogy fáj magad
képek Stomp it oktatóanyagok Youtube videó
a legjobb módja annak, hogy minden, és nem fáj magad, hogy nem próbálja elkapni magát az összes súlyát a könyök csuklóján vagy a kezét. Ez azt eredményezheti, hogy a síelő hüvelykujja vagy a kezével kinyújtja a kezét, hogy megállítsa az esést, és az ütés súlya felfelé ütközik, és a hüvelykujját a normál mozgástartományon kívülre tolja (forrás).
képek a Stomp it oktatóanyagokból Youtube videó
bár csak nagyon rövid idő áll rendelkezésére a reakcióra, a legjobb dolog az, ha megpróbálja egyenletesen elosztani a súlyát. Ezt úgy teheted meg, hogy kiegyenesíted a karjaidat az oldaladon-hogy el tudják venni az ütközés terhét és megvédjék a fejed.
írtam egy részletesebb útmutatót a sílécek megfelelő eséséhez és a biztonságos visszatéréshez.
a visszafelé síelés tanulásának előnyei
- új & szórakoztató kihívás.
- állítsa be magát az olyan alapvető trükkök gyakorlására,mint a 180 pörgetés – leszállhat vagy felszállhat egy hátrafelé.
- valaki előtt síelhet, miközben megtanítja síelni.
mikor kezdjek el hátrafelé síelni?
nem javasolnám, hogy tanulj meg hátrafelé síelni, amíg nem tudsz magabiztosan párhuzamosan síelni és jégkorongozni. Ez ad egy jó alapot, hogy képes irányítani a széleit, és úgy érzi, az egyensúlyt. A túl korai síelés megtanulása akadályozhatja az előremenő síelés előrehaladását – bár nem valószínű, hogy több időt töltene vissza, hacsak nem igazán elkötelezett!
záró gondolatok
a visszafelé síelés szórakoztató, de valószínűleg néhányszor elesik, amikor megtanulja. Próbálja meg elkerülni, hogy az összes súlyt a kezére vagy a könyökére tegye, miközben esik, de védje a fejét és terjessze a súlyát. Maradjon biztonságban, élvezze a kihívást, és lélegezze be a friss hegyi levegőt.
