az illóolajok nem mindig rendelkeznek a legjobb képviselettel—de egy új tanulmány azt mutatja, hogy egy pár közülük valóban előnyös lehet az egészségre.
az amerikaiak több mint egyharmada magas koleszterinszinttel rendelkezik, milliókat veszélyeztetve olyan szív-és érrendszeri betegségekben, mint a szívroham, a stroke és a magas vérnyomás. A magas koleszterinszint, más néven hiperkoleszterinémia, jellemzően a rossz étrendre és a testmozgás hiányára vezethető vissza, és gyakran sztatinokkal vagy más koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel kezelik.
bár sokan sikeresnek találják a sztatinok használatát, ezek a gyógyszerek hosszú távú mellékhatásokat is szereztek, mint például a májkárosodás és a memóriavesztés. De egy kutatócsoport Szaúd-Arábiában természetes ellenpontot talált a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel szemben.
egy 2017-es tanulmány, amelyet a peer-reviewed African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines publikált, a gyömbér és a rozmaringolajok potenciális lehetőséget jelentenek a természetes hiperkoleszterinémia kezelésére. Jamie Vespa, MS, RD, korábban kiemelte a gyömbér gyógyhatásait, mint gyulladáscsökkentő szert, emésztőszert és émelygést, többek között a könnyű szakács számára. És több szakértői kutatás van a rozmaring gyulladáscsökkentő hatásairól és antioxidáns tulajdonságairól.
a kutatók megvizsgálták a gyömbér és a rozmaring olajok hatását, mind önállóan, mind együtt, a magas zsírtartalmú táplálkozással táplált nőstény patkányok koleszterinszintjére. Más tényezőket is figyelembe vettek az olajok potenciális koleszterinszint-csökkentő tulajdonságainak meghatározásához.
készen áll az egészséges életre? Kezdje itt, a szakács könnyű étrendjével.
hat hetes magas zsírtartalmú étrend után, amely szintén magas koleszterinszinthez vezetett az alanyokban, a kutatók átlagosan több mint kétszeresét látták a patkányok súlyának. De egy másik hat hetes kezelés a gyömbér, a rozmaring és az olajok keverékének orális adagolásával, a kutatók minden csoportban súlycsökkenést jelentettek, még akkor is, ha még mindig magas zsírtartalmú étrendet adtak be.
a triglicerid-és glükózszintek, amelyek szintén szerepet játszanak a hiperkoleszterinémiában, szintén észrevehetően csökkentek. A kutatók azt találták, hogy az olajok semlegesítették a magas zsírtartalmú étrend koleszterinszint-emelő hatásait, és segítettek megőrizni a máj szerkezetét.
szív-egészséges tippeket keres?
- 22 Heart-Healthy Foods to Fuel Your Cardiac Diet
- ez a legjobb étrend a szív egészségére-és valószínűleg soha nem hallottál róla
- a magas fehérjetartalmú étrend valójában káros lehet a szívére
további kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy az egészségügyi szakemberek ezeket a természetes gyógymódokat ajánlják a koleszterinszint kezelésének módszereként. De a gyömbér és a rozmaringolaj-kiegészítők biztonságos beépítése a rutinba előnyös lehet azok számára, akik küzdenek a koleszterinszint ellenőrzésében.
mindenesetre több orvos kezd az orvostudománytól eltérő megoldásokhoz fordulni olyan kérdésekben, mint a magas koleszterinszint—ideértve az életmódváltásra való összpontosítást is. A gyermekkori elhízás megelőzésétől Michiganben az ingyenes étkezés biztosításáig a kaliforniai Medicare-betegek számára az élelmiszer gyógyszerként történő felhasználásának mozgalma növekszik, és életképes megoldásként szolgálhat a krónikus betegségekben szenvedő amerikaiak milliói számára a közeljövőben.