előfordult már, hogy megharagudott a házastársára, és azzal fenyegetőzött, hogy elhagyja vagy elválik tőle? Ha igen, ezt most le kell állítani. Több kárt okozol, mint gondolnád. Lépj hátra, és csinálj két dolgot. Először is kérj bocsánatot a házastársadtól, amiért fegyverként használta. Másodszor, vállalja, hogy soha többé nem teszi meg. Hacsak nem teljesen elkötelezett a házasság megszüntetése mellett, ne használja fegyverként. Értem. Sok párral beszélek, akik már régóta harcolnak ugyanarról a dologról. Arra a pontra jut, hogy úgy gondolják, hogy házastársuk figyelmének felhívásának egyetlen módja a házasság megszüntetésével fenyeget. A probléma az, hogy ritkán oldja meg a problémát. Az érv megáll, de a kapcsolat még inkább sérült. Íme, miért olyan káros:
hazugság
ha nem tervezi elhagyni a házasságot, hazudik a házastársának. Valójában, úgy dönt, hogy egyszerűen hazudik, mint egy módja annak, hogy fáj. Azt mondja, hogy hajlandó megtenni mindent, ami egy vita befejezéséhez szükséges, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy veszélyezteti a házasságát. Az érvelés befejezése nem ugyanaz, mint annak megoldása.
bizonytalanságot okoz
ez a hazugság azt mondja a házastársának – “elmegyek, ha nem teszed, amit akarok”. Lehet, hogy nem ezt az üzenetet kívánja elküldeni, de gyakran az hallható. A válás fenyegetése a manipuláció egyik formája. Ez a feltétel nélküli szeretet ellentéte. A házasságok erősebbé válnak, ha megoldják a problémákat, nem kerülve őket.
megnehezíti a kommunikációt
a bizonytalanság szorongást és bizalomhiányt szül. Mikor akartál utoljára megnyílni valakinek, akiben nem bíztál? Kevésbé kommunikálunk a nehéz témákról, amikor bizonytalannak érezzük magunkat. Még a kis beszélgetés is nagy kockázatnak érzi magát, amelyet jobb elkerülni. A párok távolabb nőnek egymástól, elkerülve mindent, ami vitához vezethet.
meghosszabbítja a konfliktust
valószínűleg el tudod képzelni, mi történik, ha kevesebbet kommunikálunk. Így van – nem tudunk megoldani egy problémát anélkül, hogy beszélnénk róla. A kevésbé nyílt és őszinte kommunikáció azt jelenti, hogy a konfliktus csak folytatódik. Több frusztráció és fájdalom van a boltban, és végül, a válás fenyegetésének szükségessége újra felmerül.
tartson szünetet helyette
egészséges párok vitatkoznak, néha intenzíven. Ez normális, ha két ember megosztja az életét. Ha a dolgok túl hevesek, tartson egy kis szünetet. Ha igen, kövesse három egyszerű szabályt:
- mondja meg a házastársának, hogy mire van szüksége, és birtokolja azt. Ne csak tegye le a telefont, sétáljon el anélkül, hogy bármit is mondana, vagy mondjon valami csúnyát, majd távozzon. Helyette, mondj valami ilyesmit: “egy ideig el kell lépnem ettől.”
- javasoljon egy időt, hogy visszatérjen az érveléshez, azaz 15 perc, egy óra, vacsora után stb. Ez megmutatja elkötelezettségét a probléma megoldása iránt, de némi lehűlés után.
- menj vissza, amikor azt mondtad. Még akkor is, ha további időre van szüksége. Ha 15 percet mondtál, menj vissza, és mondd meg nekik, hogy több időre van szükséged. Ez bizonyítja elkötelezettségét a megoldás megtalálása iránt.
amikor meghallja, hogy házastársa szünetet kér, kövesse két egyszerű szabályt:
- ha valaki szünetet kér, hagyja, hogy megkapja. Nincs kivétel. Lehet, hogy azonnal meg akarod oldani, de önző és tiszteletlen dolog erőltetni. Vegye figyelembe házastársa helyzetét. Valószínűleg jó okkal kérnek.
- ne indítsa újra a beszélgetést. Itt van egy kivétel. Ha a szünet jóval túlment a kérésükön, kritika helyett meghívásként hozza fel. Például: “Hé, tudom, hogy szünetet kértél tegnap vacsora után. Mikor lenne megfelelő az idő, hogy visszahozzuk?”
még egy gondolat a szünetről. Soha nem késő kérni egyet. Átlépett egy határt, és mondott valami gonoszat? Ez egy jó alkalom, hogy bocsánatot kérjen, és kérjen egy kis szünetet.
a sértettség és a harag érzése nem mentség a manipulációra. Ha kétségbeesettnek érzi magát, tartson egy kis szünetet az érvelésben. Ha vannak olyan kérdések, amelyeket látszólag lehetetlen megoldani, a legjobb erőfeszítései ellenére, forduljon terapeutához. Valószínűleg segítenek megérteni a problémát és megoldást találni. Szívesen beszélek veled, vagy valaki máshoz fordulok, aki segíthet. Csak hagyja abba a válási fenyegetéseket, és találjon olyan megoldást, amely megerősíti a házasságát. Ne károsítsa tovább.