5 Efficace dito si estende per chitarra-National Guitar Academy

Mantenere le dita agile e flessibile è importante – Abbiamo messo insieme i nostri primi cinque dito si estende per chitarra per aiutarti a rimanere sharp!

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In questa lezione di prova gratuita si impara…

• 5 efficace dito si estende
• Come correttamente rotolare le articolazioni delle dita per allentare la tensione muscolare
• L’importanza di una consulenza medica per i vostri muscoli
• L’importanza di una buona postura

prendersi Cura di Te Tanto Quanto il Tuo Strumento

La chitarra è uno strumento che provoca dolore la prima giornata si gioca.

Tutti ricordano di sentirsi come se la corda della chitarra stesse tagliando un dito aperto prima che quel dito sviluppi un callo.

• La chitarra può causare disagio in tanti modi!
• La cinghia taglia nel collo. Barre accordi rendere la mano fare cose strane.
• Si perde la sensazione nelle dita. Ti fanno male gli avambracci. Le tue spalle si abbassano.

Potresti aver letto di chitarristi che tornano da un infortunio orribile per reclamare le loro carriere di successo – Pat Martino, Larry Carlton, Ani DiFranco, ecc. – ma, per ovvie ragioni, si sente molto meno di persone che si sono fatte male e hanno dovuto rinunciare alla chitarra.

Oggi entreremo in alcuni semplici modi che è possibile mantenere e migliorare la flessibilità, la resistenza e la destrezza in modo che si può godere di suonare la chitarra ed evitare inutili dolori e lesioni.

Facendo dito si estende per chitarra migliorerà la circolazione nelle mani e avambracci e aiutare a rimanere flessibile.

• Sebbene l’attenzione sia rivolta alle dita poiché è ciò che usiamo direttamente sulla chitarra, ciò che accade altrove nel corpo influisce sull’efficacia con cui le usiamo.
• Per questo motivo, i nostri tratti di dito per chitarra includono anche alcuni tratti di miglioramento della postura e esercizi generali per mantenere la forza e il movimento.

Fare questi tratti dito per chitarra regolarmente, e sarete felici di suonare la chitarra come il tempo che vuoi!

Basta non esagerare!

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Finger si estende per chitarra, prima di prendere la chitarra

Ci sono alcune cose che alcuni chitarristi fanno quasi costantemente, anche quando non sono in nessun posto vicino alle loro chitarre.

• I massaggi alle mani sono incredibili. Si possono fare in qualsiasi momento, ovunque, e mantiene le mani libere e pronto a giocare.
• Un sacco di noi trascorrere il nostro tempo non-chitarra al computer o al telefono o fare altre cose con le mani che possono causare i tipi di disagio o lesioni siamo suscettibili di sperimentare suonare la chitarra.

Piegare alcune di queste tecniche nel vostro dito si estende per chitarra e avrete una routine che mantiene le mani e le braccia sentirsi bene!

Finger si estende per chitarra: Massaggi alle mani

Le tue mani hanno due gruppi muscolari principali, come puoi vedere nello schema sopra.

Uno è tra il pollice e il primo dito e l’altro sale sul lato mignolo della mano.

• Quando suoniamo la chitarra, afferriamo accordi o note con la mano che si agita e afferriamo il plettro o il fingerpicking con l’altra mano, quindi quei muscoli hanno bisogno di un po ‘ d’amore.
• Trascorri tutto il tempo che ti piace massaggiare questi muscoli e muovere delicatamente le articolazioni del pollice.
• Il gruppo muscolare pollice in particolare ottiene un sacco di lavoro e nessun elogio quando suoniamo la chitarra!

Per mantenere i polsi sani, massaggiare delicatamente l’area in cui la mano incontra il polso, ma assicurarsi di non usare troppa forza.

L’obiettivo è la mobilità e l’apertura!

Dito si estende per chitarra: Prevenzione degli infortuni per i muscoli delle dita

Che diagramma mano non mostra molto in termini di muscoli delle dita. Strano, vero?

• Questo perché i muscoli delle dita si attaccano all’avambraccio, ed è qui che si trova la fine aziendale di quei muscoli.
• Uno dei problemi più comuni di stallo della carriera per un chitarrista è la tendinite.

La tendinite è una condizione infiammatoria che blocca l’avambraccio, sentendosi un po ‘ come un crampo muscolare permanente. senza una certa cura, può rendere molto doloroso e difficile suonare la chitarra.

Puoi mantenere i muscoli e i tendini dell’avambraccio funzionanti senza problemi somministrando l’automassaggio agli avambracci, vicino ai gomiti.

Guarda tutto quello che succede nel tuo avambraccio!

• Ci sono quattro strati di muscoli, tutti fortemente coinvolti nel suonare la chitarra.
• Questo è dove dito si estende per chitarra si estendono ben oltre le dita stesse.
• Utilizzare il pollice per premere delicatamente in questi gruppi muscolari, sensazione per ovunque che si sente dolorante o tenera.

Ancora una volta, non applicare troppa forza, specialmente su qualsiasi area tenera.

Queste aree possono beneficiare del rilascio fasciale, che dovresti conoscere con l’aiuto di un professionista della carrozzeria.

Non siamo nel settore dei prodotti pubblicitari, ma se hai un caso di tendinite diagnosticata professionalmente, potresti consultare il tuo fornitore per ottenere uno di questi piccoli risparmiatori di vita: l’Armaid.

Pro-Tip: Siamo chitarristi esperti e insegnanti, e siamo interessati alla tua salute e longevità come musicista!

Non siamo, tuttavia, professionisti medici. Se una qualsiasi parte del dito si estende per la chitarra o le tecniche di auto-massaggio che stiamo descrivendo si sente in alcun modo doloroso o sbagliato, si prega di scendere da Internet e andare a vedere una persona dal vivo che ha una laurea o due in come funziona il tuo corpo!

Finger si estende per chitarra: Preparazione delle dita

Ci sono un sacco di più finger si estende per chitarra che può preparare per una sessione di pratica senza dolore ed esilarante, marmellata, o concerto.

Massaggio alle mani e all’avambraccio prepara il tuo corpo migliorando la circolazione in quei muscoli e allentando tutto prima di prendere la chitarra.

Ci sono cose simili che puoi fare per le tue dita per prepararti a giocare.