Viviamo in un mondo in cui siamo scoraggiati a dimostrare autocontrollo. Ci viene detto ” fai quello che vuoi fare; sii felice, te lo meriti; lo devi a te stesso.”Siamo inondati dalla mentalità” more-is-better”.”C’è una linea sottile tra auto – indulgenza e autocontrollo. Secondo Merriam-Webster dictionary, la definizione di auto-indulgenza è “gratificazione eccessiva o sfrenata dei propri appetiti, desideri o capricci.”Al contrario, la definizione di padronanza di sé è” restrizione esercitata sui propri impulsi, emozioni o desideri.”
Quando pensi alla tua vita diresti che la tua vita è sotto controllo in questi giorni?
Stai indulgendo più del solito in, forse, cibo, spesa, tempo sullo schermo, giochi, gioco d’azzardo, shopping, sesso, pettegolezzi, alcol, droghe, ecc.? Stai trovando stai spendendo ore a fare queste cose e altre aree della tua vita stanno soffrendo? Ti piacerebbe che la tua vita fosse più in equilibrio? Anche dopo aver indulgere, ti ritrovi mai a pensare… ” Non mi sento ancora bene; questo non è abbastanza. Mi manca qualcosa; ho bisogno di più.”Sei consapevole del motivo per cui ti rivolgi al tuo andare a “cosa, abitudine?”Sei consapevole di ciò che stai pensando e sentendo prima di indulgere? Puoi etichettare la sensazione che stai vivendo proprio prima di rivolgerti al tuo ” vizio?”Cosa ti trattiene dall’essere libero dalla tua abitudine negativa?
Vivere una vita di autocontrollo è un processo. Sviluppiamo questo nel tempo imparando perché stiamo facendo quello che stiamo facendo. Fare domande come cosa sto cercando di evitare? Che sensazione sto cercando di intorpidire o ” auto-medicare.”Diventare consapevoli e tollerare certi sentimenti spiacevoli, richiede tempo. Dobbiamo essere pazienti con noi stessi, collaborare con un buon terapeuta o un amico fidato ed essere disposti a scoprire la causa principale dei nostri comportamenti negativi. Mentre lo facciamo, possiamo quindi imparare ad adottare nuove strategie per far fronte a pensieri e sentimenti spiacevoli e scegliere alternative più sane per sentirci più in controllo delle nostre vite.
L’autocontrollo è in definitiva una scelta. Si sta scegliendo di fare ciò che si dovrebbe anche quando non si vuole. Sta pensando prima di agire e davvero considerando le conseguenze. Secondo la Parola di Dio, vengono in mente le seguenti scritture chiave:
Galati 5:22-23 Ma il frutto dello Spirito è amore, gioia, pace, tolleranza, gentilezza, bontà, fedeltà, dolcezza e padronanza di sé.
Romani 7: 18 Poiché non so che nulla di buono vive in me, cioè nella mia natura peccaminosa. Poiché ho il desiderio di fare ciò che è buono, ma non posso eseguirlo.
Quando ci concentriamo sulla decisione e sull’azione dell’autocontrollo, abbiamo l’opportunità di chiedere aiuto a Dio in quelle specifiche aree della vita. Quando ammettiamo di essere totalmente impotenti sulle nostre abitudini negative e chiediamo a Dio padronanza di sé, Egli cambierà la nostra vita. Facendo questo, toglie la pressione di dover fare questo noi stessi, e riconosciamo quanto siamo tutti umani e imperfetti. Semplicemente invitando Dio e collaborando con Lui può cambiare tutto. Hai fatto un tentativo?
Durante il mese di febbraio, fai una pausa, rifletti sulla tua vita e sulle decisioni che stai prendendo. Ricordate che siamo tutti un work in progress. Intraprendiamo questo viaggio insieme. Invita Dio nella tua situazione e diventa più consapevole delle aree della tua vita che richiedono più autocontrollo e meno auto-indulgere