Vivimos en un mundo en el que nos desalienta demostrar autocontrol. Se nos dice: «haz lo que quieras hacer; sé feliz, lo mereces; te lo debes a ti mismo.»Estamos inundados con la mentalidad de «más es mejor».»Hay una fina línea entre la autoindulgencia y el autocontrol. Según el diccionario Merriam-Webster, la definición de autocomplacencia es » satisfacción excesiva o desenfrenada de los propios apetitos, deseos o caprichos.»En contraste, la definición de autocontrol es «restricción ejercida sobre los propios impulsos, emociones o deseos.»
Cuando piensas en tu vida, ¿dirías que tu vida está bajo control en estos días?
¿Se está entregando más de lo habitual, tal vez, a la comida, los gastos, el tiempo frente a la pantalla, los juegos, los juegos de azar, las compras, el sexo, los chismes, el alcohol, las drogas, etc.?? ¿Está descubriendo que está pasando horas haciendo estas cosas y que otras áreas de su vida están sufriendo? ¿Desearías que tu vida estuviera más equilibrada? Incluso después de complacerte, ¿alguna vez te encuentras pensando still «Todavía no me siento bien; esto simplemente no es suficiente. Me falta algo, necesito más.»¿ Eres consciente de por qué recurres a tu costumbre?»»¿ Estás consciente de lo que estás pensando y sintiendo antes de complacerte? ¿Puedes etiquetar la sensación que estás experimentando justo antes de convertirte en tu «vicio»?»¿Qué te impide liberarte de tu hábito negativo?
Vivir una vida de autocontrol es un proceso. Desarrollamos esto con el tiempo al aprender por qué estamos haciendo lo que estamos haciendo. Preguntas como ¿qué estoy tratando de evitar? ¿Qué sensación estoy tratando de adormecer o «automedicarme»?»Tomar conciencia y tolerar ciertos sentimientos desagradables lleva tiempo. Necesitamos ser pacientes con nosotros mismos, asociarnos con un buen terapeuta o amigo de confianza, y estar dispuestos a descubrir la causa raíz de nuestros comportamientos negativos. Al hacer eso, podemos aprender a adoptar nuevas estrategias para hacer frente a los pensamientos y sentimientos desagradables y elegir alternativas más saludables para sentirnos más en control de nuestras vidas.
El autocontrol es, en última instancia, una elección. Es elegir hacer lo que debes incluso cuando no quieres. Es pensar antes de actuar y realmente considerar las consecuencias. De acuerdo con la Palabra de Dios, las siguientes escrituras clave vienen a la mente:
Gálatas 5:22-23 Pero el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, bondad, bondad, fidelidad, mansedumbre y dominio propio.
Romanos 7: 18 Porque no conozco nada bueno que viva en mí, es decir, en mi naturaleza pecaminosa. Porque tengo el deseo de hacer lo que es bueno, pero no puedo llevarlo a cabo.
Cuando nos enfocamos en la decisión y la acción del autocontrol, tenemos la oportunidad de pedirle ayuda a Dios en esas áreas específicas de la vida. Cuando admitimos que somos totalmente impotentes sobre nuestros hábitos negativos y le pedimos a Dios autocontrol, Él cambiará nuestras vidas. Al hacer esto, se quita la presión de tener que hacerlo nosotros mismos, y reconocemos cuán humanos e imperfectos somos todos. Simplemente invitar a Dios y asociarse con Él puede cambiarlo todo. ¿Has probado esto?
Durante el mes de febrero, haz una pausa, reflexiona sobre tu vida y las decisiones que estás tomando. Recuerda que todos somos un trabajo en progreso. Emprendamos juntos este viaje. Invite a Dios a su situación y sea más consciente de las áreas de su vida que requieren más autocontrol y menos autocomplacencia