- Macchina di Vibrazione Effetti Collaterali Recensioni 2021
- Quali sono gli effetti collaterali della macchina vibrante?
- La scienza dietro le piastre di vibrazione
- Benefici per La Salute di Vibrazione Esercizi
- Quando non si usano piastre vibranti
- Usare con moderazione
- Le persone chiedono anche…
- Le macchine a vibrazione possono farti del male?
- Le piastre vibranti aiutano a perdere il grasso della pancia?
- Dovresti indossare scarpe su una piastra vibrante?
- Per quanto tempo si deve utilizzare una piastra vibrante?
- Le macchine a vibrazione sono buone per te?
Macchina di Vibrazione Effetti Collaterali Recensioni 2021
Contenuti
L’obiettivo di perdere peso e sentirsi più sano è uno dei grandi motivi per cui si potrebbe prendere in considerazione l’uso di una macchina di vibrazione.
Sempre più persone in tutto il pianeta stanno ora dando questo metodo di esercizio una prova, con molti di loro seriamente impressionati dai risultati che vedono.
Tuttavia, se non hai mai provato questo tipo di routine di allenamento, potresti essere preoccupato se ha problemi di salute ad esso associati.
Quali sono gli effetti collaterali della macchina vibrante?
Quali sono gli effetti collaterali delle macchine a vibrazione? Gli effetti indesiderati più comuni associati alle macchine per esercizi vibranti sono quelli derivanti da condizioni mediche preesistenti. Queste possono essere piccole lesioni che sono aggravate dalla vibrazione, o condizioni mediche a lungo termine.
E ‘ sempre meglio parlare con un medico se avete dei dubbi circa la vostra forma fisica prima di acquistare qualsiasi attrezzatura per il fitness, in particolare macchine di vibrazione.
Prima di andare avanti e acquistare una macchina a piastre vibranti, vorrai mettere la tua mente a tuo agio ed essere sicuro che sia giusto per te.
La scienza dietro le piastre di vibrazione
Potrebbe non sembrare più di un modo divertente di lavorare fuori, ma la verità è che le macchine di vibrazione di tutto il corpo hanno un forte elemento della scienza dietro come funzionano.
L’idea di base è che le macchine causano qualcosa che è noto come stretch flex.
Questa è la reazione involontaria che il tuo corpo ha quando i tuoi muscoli si contraggono a causa di una sorta di stimolazione esterna. Un buon confronto qui è quando il medico ti dà un tocco delicato sul ginocchio con un martello e la gamba si raddrizza involontariamente.
Quando usi un dispositivo a piastra vibrante, il tuo corpo farà un numero enorme di contrazioni muscolari involontarie ogni minuto. Infatti, l’importo totale è stato calcolato come fino a 3000 ogni minuto che ti trovi sulla piastra.
Questa reazione naturale è ciò che rende questo un modo fantastico di lavorare fuori che non ha bisogno di mettere un sacco di sforzo in esso. Funziona ingannando il tuo corpo nel pensare che sei fuori equilibrio, quindi devi istintivamente cercare di trovare il tuo equilibrio tutto il tempo.
Il modo in cui le macchine a vibrazione funzionano è un’idea intelligente che rende il lavoro più piacevole che mai, oltre ad essere molto più efficace.
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Benefici per La Salute di Vibrazione Esercizi
Il primo punto da vedere qui è come questo processo aiuta la vostra salute. La risposta è che funziona in diversi modi per darti un allenamento potente che fa davvero la differenza.
Per cominciare, questo esercizio può aiutare il sangue a fluire in modo più efficace in tutto il corpo. Questo è fantastico per ottenere ossigeno vitale e sostanze nutritive in ogni parte del tuo corpo molto più facilmente.
Oltre a farti sentire bene, questo aumenterà il tuo sistema immunitario man mano che i tuoi globuli bianchi arrivano dove devono essere di più.
Questo è anche un ottimo modo per allenare i muscoli, rendendoli più forti e definiti. Gli effetti saranno chiari per voi a vedere prima troppo a lungo.
Molte persone si rivolgono anche alle macchine a piastre vibranti per perdere peso. Opinione varia su quante calorie si bruciano in questo modo, ma è chiaro che un sacco di persone hanno avuto risultati enormi quando si cerca di perdere peso con uno di questi dispositivi convenienti.
Gli altri grandi benefici per la salute che si possono ottenere dall’esercizio in questo modo hanno a che fare con il modo in cui aiuta a rendere le ossa più forti e più dense. Questo è un beneficio particolarmente buono per qualcuno che ha ossa fragili o danneggiate e ha bisogno di farli più forti.
Quando non si usano piastre vibranti
Non tutti possono godere dei benefici di un allenamento con piastre vibranti allo stesso modo e possono esserci alcuni effetti collaterali. È un peccato che alcune persone hanno bisogno di perdere, ma ci sono alcune situazioni in cui ha senso evitare questo tipo di esercizio a causa degli effetti collaterali evidenti e possibili.
Ad esempio, se soffri di qualsiasi tipo di condizione medica, vorrai sicuramente parlare con il tuo medico prima di andare e fare questo, che è lo stesso di qualsiasi tipo di allenamento
Le seguenti sono alcune delle condizioni che di solito escludono le persone dall’uso di macchine a vibrazione:
- malattie Cardiovascolari
- gravidanza
- Sono dell’anca o del ginocchio sostituzioni
- Diabete
- trombosi Acuta
- Recupero dal recente intervento chirurgico
- Epilessia
- Emicrania
- Acuta ernia
- il Cancro o tumore presente
- Avere un pacemaker montato.
È anche possibile che l’uso di una di queste macchine per troppo tempo o troppo regolarmente possa portare a stress extra sulla colonna vertebrale. Tuttavia, vale la pena sottolineare che molte persone in tutto il mondo ora utilizzano queste piastre di vibrazione senza problemi o effetti collaterali.
Come al solito, se sei in dubbio sul fatto che siano o meno adatti a te, ha senso ottenere un consiglio medico esperto.
Usare con moderazione
Mentre si può essere tentati di utilizzare una di queste macchine per periodi più lunghi ogni giorno, è molto meglio usarlo regolarmente ma con moderazione. In questo modo, otterrai il massimo beneficio da esso senza rischi per la salute.
Si consiglia di utilizzare macchine a piastre vibranti per un massimo di 15-30 minuti alla volta e in 3-4 occasioni ogni settimana. Questo è spesso sufficiente che il vostro corpo si sentirà i benefici, ma non tanto che si corre il rischio di esso causando eventuali problemi di salute.
Non dovrebbe molto tempo prima di iniziare a sentirsi meglio che mai, come la macchina ti dà ossa più forti, muscoli tonici e una migliore circolazione, mentre si perde peso in giunta. Questo lo rende uno dei modi migliori e più semplici per migliorare la tua salute a casa con un minimo di confusione e quasi nessun rischio.
Le persone chiedono anche…
Quando si decide se acquistare una macchina a vibrazione o meno, le persone spesso fanno le stesse domande. Piuttosto che lasciarti andare a fare più ricerche, ho pensato che sarebbe stato più facile rispondere a queste domande comuni sulle piastre di vibrazione qui.
Le macchine a vibrazione possono farti del male?
L’eccessiva vibrazione sul corpo è ben nota per causare danni a lungo termine al corpo, compresi i sistemi muscolo-scheletrici, circolatori e nervosi. Mentre la maggior parte delle macchine vibrazioni sono sicure per l’uso quando si seguono le linee guida del produttore, ci sono piastre di vibrazione a basso costo là fuori che non regolano le vibrazioni in conformità con i limiti di sicurezza.
Le piastre vibranti aiutano a perdere il grasso della pancia?
Secondo ScienceDaily.com, nuovi studi hanno dimostrato che le piastre di vibrazione in realtà aiutano a tagliare il grasso della pancia, ancora più importante, sono bravi a indirizzare i grassi pericolosi che possono sedersi tra gli organi.
Dovresti indossare scarpe su una piastra vibrante?
In genere si suppone di indossare scarpe su una piastra di vibrazione. Se non lo fai, può interferire con la frequenza di vibrazione e come entra nel tuo corpo che può influenzare l’efficacia della sessione.
Per quanto tempo si deve utilizzare una piastra vibrante?
Generalmente, la maggior parte delle piastre vibranti viene utilizzata da 15 a 30 minuti, da 2 a 3 volte a settimana, tuttavia, questo varia da macchina a macchina, quindi è importante seguire le linee guida del produttore.
La maggior parte delle piastre di vibrazione consiglia un minimo di 48 ore tra le sessioni per consentire al corpo di recuperare.
Le macchine a vibrazione sono buone per te?
Se usato correttamente, la maggior parte delle macchine a vibrazione sono perfettamente sicure da usare. Entrambe le palestre pubbliche e i fisioterapisti negli ospedali li usano. Come con qualsiasi cosa relativa alla palestra, se usata in modo errato, causerà problemi, quindi assicurati di fare la tua ricerca prima di saltare su Rollers
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