Skinny Foglio di Pan Nachos con la Turchia | Non Sufficiente Cannella

Skinny Foglio di Pan Turchia Nachos

CE
GF
26 gennaio, 2018 11 Commenti

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Semplice foglio di pan nachos fatti con la turchia e tortillas al forno per meno calorie. Perfetto per il giorno di gioco! Naturalmente senza glutine. Ricetta su NotEnoughCinnamon.com

Una semplice ricetta di nachos in padella, fatta con tacchino macinato e tortillas al forno per meno calorie e più piacere. Perfetto per il giorno di gioco! Naturalmente senza glutine.

overhead colpo di semplice foglio di pan nachos fatti con tacchino e tortillas al forno

overhead colpo di semplice foglio di pan nachos fatti con tacchino e tortillas al forno

a quanto Pare, la stagione calcistica è iniziata negli USA e così ogni fine settimana vedo di calcio-storie correlate popping up su Instagram e altrove.

Nel mio mondo, la maggior parte è in qualche modo legata al cibo. Ora, non ci guardo mai il calcio (il calcio, se è per questo) – qualcuno ha cercato di spiegarmi le regole una volta quando eravamo a una partita degli Eagles a Philly e mi sono perso all’istante-ma il cibo da calcio?

CHE, posso totalmente ottenere dietro e comprendere appieno.

Se un giorno finiamo per vivere negli Stati Uniti, puoi essere sicuro che organizzerò feste di calcio tutto il tempo anche se probabilmente non guarderò mai lo schermo!

overhead colpo di semplice foglio di pan nachos con tacchino, pomodori, coriandolo, e tortilla chips al forno

overhead colpo di semplice foglio di pan nachos con tacchino, pomodori, coriandolo, e tortilla chips al forno

Questi semplici Foglio di Pan Nachos con Tacchino sono il perfetto “sano” Giorno di Gioco snack!

E puoi scommettere che servirò questi nachos in padella con tacchino macinato a ripetizione!

Sono uno spuntino facile e piacevole da mettere insieme, che è fondamentale quando si hanno persone.

A differenza di un sacco di cibo da calcio, non ti lasceranno sentire come se avessi guadagnato cento chili in un solo morso (a differenza di questi bastoncini di mozzarella che ho mangiato come un migliaio di a quel portellone ????).

Perché stiamo usando chips di mais al forno, invece di fritto, tacchino invece di manzo, e una quantità ragionevole di formaggio, sono molto più bassi di grassi e quindi in calorie rispetto ad altre ricette di nachos in padella là fuori.

Non c’è nessun compromesso sui sapori però! Questi nachos di tacchino sono così buoni!

Tanto che inizialmente ho pensato che questo avrebbe fatto abbastanza nachos per 6, ma realisticamente abbassato a 4 persone in modo da poter avere di più. Divertiti!

p. s.: Vai Uccelli!

overhead colpo di semplice foglio di pan nachos fatti con tacchino, coriandolo, jalapenos e tortillas al forno

overhead colpo di semplice foglio di pan nachos fatti con tacchino, coriandolo, jalapenos e tortillas al forno

Se hai provato questi semplici Tacchino Foglio di Pan Nachos, non dimenticate di votare la ricetta qui sotto e fatemi sapere come è andata nei commenti – amo sentire da voi! Puoi anche seguirmi su Instagram, Pinterest e Facebook per ulteriori prelibatezze e dietro le quinte!

overhead colpo di semplice foglio di pan nachos fatti con la turchia e tortillas al forno
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Skinny Foglio di Pan Turchia Nachos {senza Glutine}

Un semplice foglio di pan nachos ricetta, fatta con il macinato di tacchino, un sacco di pomodori, coriandolo, e tortillas al forno per meno calorie e più piacere. Uno spuntino facile e piacevole per la giornata di gioco! Naturalmente senza glutine.

CourseAppetizer
CuisineAmerican, Tex-Mex
Keywordgame giorno, nachos, snack

Tempo di Preparazione 10 minuti
Tempo di cottura 20 minuti
Tempo Totale: 30 minuti

Porzioni 4
Calorie 421 kcal

Ingredienti

sugo di Carne:

  • 2tspextra vergine di oliva
  • 2small aglio clovesminced
  • 1/2onionwhite o di colore giallo, polpa
  • 1/2lbground turkey250 g, è inoltre possibile utilizzare olio extra lean carne macinata di manzo o di pollo
  • 1/8tspchili polvere
  • 1/4tspcumin
  • 1/4tspsmoked paprika
  • 1/4tspcoriander
  • 1.5 tbsptomato incolla
  • 3/4cupchicken brodo
  • mare sale qb

Nachos:

  • 2cupsbaked tortilla di mais chipshomemade o comprato in un negozio,
  • 1cupreduced grasso tagliuzzato cheesedivided

Condimenti:

  • 1cupcherry tomatoquartered – o Roma pomodori, tritato finemente
  • 2tbspred cipolla
  • 1/2lime
  • 1/2cuppacked coriandolo foglie
  • 1jalapenosliced

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 400F/200C. Linea una teglia con carta da forno.
  2. Preparare la carne. Scaldare l’olio d’oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Quando è caldo, aggiungere l’aglio e la cipolla e cuocere fino a quando la cipolla è traslucido e aglio fragrante circa 2 minuti.

  3. Aggiungere tacchino, peperoncino in polvere, cumino, paprika affumicata, coriandolo e condire leggermente con sale. Cuocere solo fino a quando non è più rosa all’esterno, ma non completamente cotto, abbattendo la carne con un cucchiaio di legno mentre cuoce.

  4. Aggiungere il concentrato di pomodoro e il brodo di pollo. Mescolare e cuocere fino a quando il liquido si riduce e la carne viene cotta per circa 2 o 3 minuti. Togliere dal fuoco, mettere da parte e coprire con un coperchio per tenere in caldo.

  5. Disporre le patatine di tortilla in uno strato uniforme sulla teglia preparata. Strato di carne e formaggio, in modo che si sciolgono insieme (uno strato di carne, poi uno strato di formaggio e ripetere finitura con il formaggio)

  6. Cuocere per 10 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie.
  7. Togliere dal forno e top con pomodorini, cipolla rossa, foglie di coriandolo, e jalapeno a fette. Condire con sale marino e pepe a piacere, condire con succo di lime e servire immediatamente.
Fatti di Nutrizione
Skinny Foglio di Pan Turchia Nachos {senza Glutine}
Quantità Per dose (1 /4)
Calorie 421Calories da Grassi 108
% del Valore Giornaliero*
Grassi 12g18%
Grassi Saturi 3g19%
Colesterolo 47mg16%
Sodio 669mg29%
Potassio 514mg15%
Carboidrati 53g18%
Fibra 4g17%
Zucchero 3g3%
Proteine 25g50%
Vitamina A 690IU14%
Vitamina C 22.9mg28%
Calcio 236mg24%
Ferro 2.4mg13 %
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.

387 parti

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