私たちは前にそれをすべて聞いたことがあります。 “私は脂っこい食べ物を持つことはできません。 私の肌が壊れます。 …チョコレートを食べると、私の肌が壊れます。 …ソーダを飲むことは私の肌にとって最悪のことです。”これは本当に本当ですか？ あなたが食べる食糧は実際にあなたの皮を発生させるか、またはそれはすべて神話であるか。 それが本当なら、それはどのように可能ですか？
にきびとは？
あなたが食べる食べ物が本当にあなたの肌を壊す原因となるかどうかを検討する前に、まずにきびが何であるかを認識することが重要です。
にきびは炎症性の状態です。 オイルがあなたの皮で引っ掛かって得、細菌が毛小胞の内で育つとき簡単に述べられて、抜け出す。 この炎症は、お肌にバンプにつながります。
そこに多くの神話および理論がある間、誰も要因はアクネに導きません。 実際には、それははるかに制御された研究が必要とされているように、全体的なにきびの原因は不明です。
あなたが食べる食べ物がにきびにどのように関連しているか
チョコレートを愛し、ポテトチップスの袋を掘るあなたのそれらのために、あなたは神話のいくつかが真実ではないことを知って幸せになるかもしれません。 一般的に、あなたが食べる食べ物が本当にあなたの肌を壊す原因となるかどうかの研究は決定的ではありません。
それでも、皮膚科医や他の医療専門家が最も同意する傾向があるのは次のとおりです。
1. 食品からのグリースは、お肌の外側に触れる場合、それはあなたの毛穴を詰まらせることがあります。
お肌にグリースを塗ると、油性の顔色が悪くなり、最終的には吹き出物やその他の肌の状態につながります。
しかし、いくつかの研究では、ファーストフードや不健康な脂肪質の食品を食べることが皮膚の問題に寄与する可能性があることが示されていますが、こ
2. ミルクが実際に体に良いことをすれば、古い格言は肌にあまり適用されません。
ミルクを飲むか、または他の乳製品を消費することはアクネの高められた危険と関連付けられました。
ミルクは、毛穴を詰まらせる油性物質を増加させ、吹き出物の可能性を高める方法であなたの体と相互作用します。
しかし、乳製品の中には他のものよりも肌にこの効果があるものもあります。 チーズは、例えば、多くのprobioticおよび炎症抑制の利点があるヨーグルトよりあなたの皮のために悪い場合もある。
牛乳やその他の乳製品が肌にどのように影響するかについては、多くの要因が関与しています。 乳製品とスキンケアの関係についての詳細を学ぶために私たちの皮膚科医のいずれかに相談してください。
3. 砂糖はまだ疑いのある犯人です。
甘い食べ物や他の炭水化物はまだあなたの肌に悪いと考えられています。 これらには、甘味飲料、パスタ、米、およびいくつかのパンが含まれます。
その理由は、糖を血流から細胞に移動させるために糖を消費するとインスリンがスパイクするからです。 これはそれからアクネの開発に貢献するある特定のホルモンをより活動的にさせる。
4. 繊維、果物、野菜が多い食事は助けになるかもしれません。
抗炎症作用を持つ食品、または消化器系の健康を助ける食品は、吹き出物、発疹、湿疹、およびその他の皮膚状態につながる身体的相互作用を軽減するのに役立つ可能性があります。 あなたの皮のために有利であると信じられるある食糧および飲み物は下記のものを含んでいます:
- ピスタチオ：彼らはインスリンを調節することが示されています。
- ブラジルナッツ：炎症を軽減する抗酸化物質が含まれています。
- アボカド：血糖値やホルモンを安定させる可能性があります。 それらは皮を保湿するのにマスクの部品として使用されています。
- ザクロ、リンゴ、チェリー、バナナ、およびいくつかの果実：彼らはあなたの肌を保護することができ、皮膚の炎症やビタミンと戦う抗酸化物質が含
- 茶:さまざまなタイプのハーブティーおよび緑茶に治療上の利点および炎症抑制の特性があり、アクネを引き起こす細菌を制御するかもしれません。 1つの調査はspearmintの茶が男性ホルモン、アクネにつながるホルモンを減らすことができることを提案する。
スキンケアのアドバイスのために私たちの皮膚科医のいずれかを求める
明らかに、はるかに多くの研究は、にきびの原因を決定するために必要であり、あなたが食べる食品は本当にあなたの肌が抜け出す原因となるかどうか。 研究のいくつかは繰り返しサポートされていますが、あなたはまだ塩の粒でそれをすべて取る必要があります。
様々な要因があなたのにきびや他の肌の問題を引き起こしている可能性があるので、あなたの肌をクリアし、将来の吹き出物を防ぐための最良の方 私達の準のDermatologistsのウェブサイトを通して私達に連絡するか、または任命を予定するためにバークリー、西Bloomfield、商業、Novi、またはFarmington Hillsの私達の皮膚科学のオフィスを呼