がん診断は、患者の人生のすべての領域、特に彼らの精神状態を消費することができます。 忙しいスケジュールoftreatmentと自分の生活の要件を維持しながら、彼らのルーチンにセルフケアとリラクゼーションを実装することは、癌と一緒に暮らす非常に ヨガ、インドで始まった古代の練習は、呼吸、動き、瞑想を通じて心と体を接続し、嵐によって米国と世界の残りの部分をhastaken。 ヨガを定期的に練習する患者withcancerは、生活の質を見つけ、彼らの感情的および物理的な状態の合併症が大幅に改善されています。ヨガは、自分の診断によって引き起こされる心理的ストレスを軽減するだけでなく、身体的症状や治療の副作用を管理するのに役立ちます。
心理的および感情的影響
がんの診断を受けた後、人々はしばしば不安とうつ病の増加を報告します。 いくつかの症状には、睡眠障害、疲労、集中できないこと、および否定的な思考パターンの増加が含まれる。 ヨガは心理的苦痛を軽減することが証明されています不安とうつ病の症状。1がんの患者にとって、心がさまよったり、過去に住んだり、未来について心配したりするのを防ぐことは困難なことです。 瞑想と深呼吸の練習は、彼らが彼らの心をクリアし、それらを根拠と現在に焦点を当てるのに役立ちます彼らの息に焦点を当てることができます。 ヨガは自己規制と意識の感覚を作り出します患者がストレスの多い状況に対処するのをより簡単にします。2これらのスキルは、がんの診断を伴う多くのストレス要因を管理するときに非常に便利です。 ヨガはまた、精神的な経験を促進することができます最初に診断されたときに失われる可能性のある内なる平和。 Abiweekly young adult yogaプログラムに参加したCancerCareクライアントが同意しました。 “私は自分自身と私の体だけに集中することができるので、マットに来るのが楽しい”とクライアントは言いました。 “私はアウトワーク、医師の予定、および癌を調整します。”
スタジオで行うと、ヨガはコミュニティと友情の感覚を育むことができ、癌の診断によって引き起こされる孤立感を減らすことができます。 ヨガと瞑想は、治療中。 ヨガの練習中に達成されたマインドフルネスは、治療の生存につながります。 それは再発のより長いgapsbetween医者の訪問、恐れ、および不確実性のoffollow-upスキャンによって引き起こされる心配を限るのを助けることができます。
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身体的副作用の管理
ヨガは、化学療法、放射線、手術など、癌治療から生じる多くの副作用を管理するために使用されてきました。 患者の特定の必要性を満たすために合うべきであるいろいろ異なった伸張および動きはpainandの剛さを減らすことができます。 腹部を標的とする姿勢は、食欲不振および化学療法誘発性の悪心および嘔吐を管理することができる。1これらの症状の管理は、患者の睡眠能力を向上させることができ、したがって、機能する能力および生活の質を向上させることができる。 2006年に、ヨガの調査は乳癌のための放射線治療の6週を受け取っていた61womenから成っているテキサスM.D.アンダーソン癌センターの大学でwasdone。 女性の半分は毎週2回ヨガに参加しましたが、残りの女性はヨガに全く参加しませんでした。 ヨガに参加した女性は、より多くのエネルギー、より少ない眠気、改善された身体機能、および改善された全体的な生活の質を有すると報告した。3ヨガは、不快感、切断、一度正常に機能するように見えたシステムの裏切りのように感じたかもしれないものの時間の後に、患者が自分の体と正の関係を築くのを助けることができます。