その他/February17, 2015
私たちが年を取るにつれて、私たちの体は老化に伴う痛みやこわばりのいくつかを経験し始めると減速し始めるこ 変形性関節症やパーキンソン病のような病気のような慢性的な条件のためにあなたが楽しむすべての身体活動に関与し続けることは困難かもし 定期的な運動は、モビリティ、柔軟性、さらにはあなたの精神的健康を改善することができますので、しかし、物理的にアクティブな滞在は、高齢者のた
高齢者のためのマッサージ療法
アメリカマッサージ療法協会が実施した調査によると、55歳以上の約9万人が、主に医療目的のために、最後の十二ヶ月間に39万本のマッサージを受けていた。 高齢者のためのマッサージ療法は、伝統的な医療サービスを補完するために使用される場合は特に、多くの年齢に関連した条件の症状のいくつかを軽減 定期的なマッサージでは、高齢者は生活の質の向上、エネルギーレベルの向上を経験し、全体的に若くて健康的に感じることができます。
マッサージ療法は、体全体に多くの利点を提供しています。 それは容易さの接合箇所および筋肉苦痛を助け、老化と来がちである圧力の増加されたレベルを減らすことができます。 高齢者のために利用されるマッサージ技術は、軽く、穏やかななでると混練だけでなく、体の特定のポイントへの圧力の適用が含まれます。 でも、最も穏やかなマッサージは、神経系や血液循環、老化の影響を感じる身体の中で最も脆弱なシステムの二つに効果を証明しています。
シニアのための典型的なマッサージは、通常、約三十分持続する短いセッションを含みます。 なだめるような手の動きは、特に糖尿病の足の血液循環を改善し、体と心をリラックスさせながら筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
シニアマッサージの利点
高齢者のためのマッサージ療法は、上の肯定的な効果を持っていることが証明されています:
- 変形性関節症による痛み。 ある研究では、変形性関節症の治療の一環としてマッサージを利用した高齢者は、数ヶ月の間に痛みや硬さが少なく、身体機能が改善されたことが示さ
- 睡眠習慣と睡眠の質。 毎週のマッサージを受ける高齢者は、彼らがより深く、より長い時間眠っていることを報告します。 これはボディがそれ自身を修理するより多くの時間を許可されていると同時によりよい健康の全面的な感じで起因する。
- アルツハイマー病による興奮。 研究は、アルツハイマー病患者のゆっくりとした脳卒中の背中のマッサージは、放浪、ペーシング、抵抗のような病気に伴う興奮の表現のいくつかを軽減する
- タッチは、高齢者に快適さを提供することが証明されています-特に彼らの多くがそれを奪われているので-精神的健康を改善するのに役立ちます。
- マッサージは、体の”ストレスホルモン”として知られているコルチゾールの不健康な蓄積を減少させることが示されており、体が休息と若返りの期間に入
- 怪我や病気からのより迅速な治癒。 私達が老化すると同時に、私達の接合箇所および筋肉は動きの私達の範囲が限られているので傷害から直ることをより困難にすることができるきつく締まりがちである。 マッサージ療法は筋肉、結合組織、接合箇所、腱および靭帯をより流動およびより少なく傷害傾向がある結局は保ちます。
マッサージを医療ルーチンに取り入れてみて、あなたが自分自身を経験し始めるどのような利点と救済を見てみてください。
アメリカのシニアコミュニティの詳細については、をご覧くださいwww.asccare.com