altele | Februarie 17, 2015
pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre pot începe să încetinească pe măsură ce începem să experimentăm o parte din durerea și rigiditatea care vine odată cu îmbătrânirea. Poate fi dificil să rămâi implicat în toate activitățile fizice de care te bucuri din cauza unor afecțiuni cronice precum osteoartrita sau afecțiuni precum boala Parkinson. Cu toate acestea, a rămâne activ fizic este vital pentru persoanele în vârstă, deoarece exercițiile fizice regulate pot ajuta la îmbunătățirea mobilității, flexibilității și chiar a sănătății mintale.
terapie de masaj pentru seniori
potrivit unui sondaj realizat de Asociația Americană de terapie prin masaj, aproximativ 9 milioane de persoane cu vârsta peste 55 de ani au avut un total de 39 de milioane de masaje în ultimele douăsprezece luni, în principal în scopuri medicale. Terapia prin masaj pentru seniori poate fi un mod eficient, neinvaziv, de a ajuta la atenuarea unora dintre simptomele multor afecțiuni legate de vârstă, în special atunci când este utilizată pentru a completa serviciile medicale tradiționale. Cu un masaj regulat, persoanele în vârstă pot experimenta o calitate îmbunătățită a vieții, niveluri crescute de energie și se pot simți mai tinere și mai sănătoase în general.
terapia prin masaj oferă numeroase beneficii întregului organism. Ajută la ușurarea durerilor articulare și musculare și poate chiar reduce nivelurile crescute de stres care tind să vină odată cu îmbătrânirea. Tehnicile de masaj utilizate pentru seniori includ mângâierea și frământarea mai ușoare, ușoare, precum și aplicarea presiunii în anumite puncte ale corpului. Chiar și cel mai blând masaj a dovedit efecte asupra sistemului nervos și a circulației sângelui, două dintre cele mai vulnerabile sisteme ale corpului care simt efectele îmbătrânirii.
un masaj tipic pentru un senior implică de obicei o scurtă sesiune de aproximativ treizeci de minute. Mișcările liniștitoare ale mâinilor ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, în special la picioarele diabetice, și ameliorează tensiunea musculară în timp ce relaxează corpul și mintea.
Senior Masaj beneficii
masaj terapie pentru seniori a fost dovedit a avea efecte pozitive asupra:
- durerea datorată osteoartritei. Un studiu a arătat că persoanele în vârstă care au folosit masajul ca parte a tratamentului lor pentru osteoartrită au avut mai puțină durere și rigiditate și au îmbunătățit funcția fizică pe parcursul a câteva luni.
- obiceiurile de somn și calitatea somnului. Seniorii care primesc masaje săptămânale raportează că dorm mai profund și pentru perioade mai lungi de timp. Acest lucru are ca rezultat un sentiment general de sănătate mai bună, deoarece corpului i se acordă mai mult timp pentru a se repara.
- agitație din cauza bolii Alzheimer. Studiile au arătat că masajul lent al spatelui la pacienții cu Alzheimer ajută la atenuarea unora dintre expresiile de agitație care vin odată cu boala, cum ar fi rătăcirea, ritmul și rezistența.
- atenuarea depresiei. S – a dovedit că atingerea oferă confort persoanelor în vârstă – mai ales că atât de mulți dintre ei sunt privați de ea-ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale.
- relaxare fizică și mentală. S-a demonstrat că masajul reduce acumularea nesănătoasă de cortizol, cunoscut sub numele de „hormonul stresului”, în organism, permițând corpului să intre într-o perioadă de odihnă și întinerire.
- vindecarea mai rapidă de la leziuni sau boli. Pe măsură ce îmbătrânim, articulațiile și mușchii noștri tind să se strângă, ceea ce poate face mai dificilă vindecarea de la o leziune, deoarece gama noastră de mișcare este restricționată. Terapia prin masaj menține mușchii, țesuturile conjunctive, articulațiile, tendoanele și ligamentele mai fluide și chiar mai puțin predispuse la leziuni pe termen lung.
încercați să încorporați masajul în rutina dvs. de asistență medicală pentru a vedea ce beneficii și alinare începeți să vă experimentați.
pentru mai multe informații despre comunitățile americane Senior, vă rugăm să vizitați www.asccare.com.