ヘルシースイートコーンプディング(乳製品&グルテンフリー)

5年前の南部の大晦日パーティー以来、私はメイソン・ディクソンのライン以下の私の健康力を演出する楽しみを持ってきました。 しばらくの間、私の議題にされている一つのレシピは、スイートコーンプリンです。 これは、それが潜在的にわずか数成分と一緒に来ることができるとき、不必要に動脈の詰まりと思われるそれらの料理の一つです。

コーンプディングは、私の文化がプディングよりもlatkesに向かってリードしているにもかかわらず、私は休日の周りに食べることに慣れている奇妙なものです。 私の友人のお母さんは彼女のクリスマスパーティーでそれを提供するために使用され、私はグルテンフリーだった前の日に、私はそれのplatefulsを吸入するために使

今年の時期は、なぜ非常に多くのスイートコーンプディングのレシピがバター、牛乳、小麦粉を追加するのかを説明するかもしれません（南部人によって書かれている可能性が最も高いという事実を除いて）。 最終結果は使用されるトウモロコシが精彩を欠いた缶詰にされた穀粒であるという事実からそらすねばねばしたコーンブレッドのように多くを感じることができる。

私は特定の冷凍野菜の大ファンであり、トウモロコシは常に私が冬の間手に持っているものです。

プリンを乳製品フリーにするために、バターの代わりにアーモンドミルクとココナッツオイルを使用し、有機コーンミールとコーンスターチを組み合わせてグルテンフリーにしました。 私はトウモロコシが甘くておいしいなら、あなたが何を使うかが重要かどうかわからないので、そこにあなたのお金を投資してくださ

あなたの休日のテーブルのための軽いグルテンフリーコーンプリンのレシピを探しているなら、このキャセロール料理はあなたのストッキングをノックするでしょう。

健康と快楽主義で、

フィービー

ネギとヘルシーなスイートコーンプリン

4 1票から

印刷レシピ

この簡単なスイートコーンプディングのレシピは、素晴らしいクイックディナーキャセロールです。 アーモンドミルクとグルテンフリーの小麦粉で、それはまた、健康的で乳製品フリーです。

準備時間5分

合計時間35分

サービング8

成分

• 4大きな卵
• 2tablespoonshoneyまたはメープルシロップ
• 1/4cupmeltedココナッツオイル（室温で）
• 1cupunsweetenedアーモンドミルク
• 1/4cuporganicコーンミール
• 2tablespoonsorganicコーンスターチ
• 1teaspoonseaの塩
• 4cupsfloridaのスイートコーンの穀粒（20オンス）
• 4scallionsthinlyスライスされる

1. オーブンを375度Fに予熱します。

2. 大きなミキシングボウルで、滑らかになるまで卵を打ちます。 蜂蜜が多かれ少なかれ溶解するまで、蜂蜜とココナッツオイルを泡立てます。 アーモンドミルクを入れ、コーンミール、コーンスターチ、塩、トウモロコシの穀粒、ネギを加えます。 ちょうど結合するまで泡立て器。

3. 軽くグリース8×8キャセロールまたはベーキング皿とトウモロコシの混合物に注ぎます。 プリンがセットされるまでオーブンで約30分焼く。 トップを茶色にしたい場合は、1分間ブロイラーに皿を移します。
4. プディングは5分間鍋に残りの部分を許可し、その後提供しています。

あなたがこれを作ったら、@phoebelapineと#feedmephoebeをタグ付けしてください-私はそれを見たいと思います！