건강한 달콤한 옥수수 푸딩(유제품 및 글루텐 프리)

5 년 전 남부 섣달 그믐 파티 이후,나는 메이슨 딕슨 라인 아래에서 건강 해지는 힘을 연출하는 재미를 보았습니다. 잠시 동안 내 의제에 있었던 하나의 조리법은 달콤한 옥수수 푸딩입니다. 그것은 잠재적으로 몇 가지 재료와 함께 올 수있을 때 불필요하게 동맥 막힘 보인다 그 요리 중 하나입니다.

옥수수 푸딩은 내 문화가 푸딩보다 라트 크에 더 많이 이끌었음에도 불구하고 휴일 내내 먹는 데 익숙한 이상한 것입니다. 내 친구의 엄마는 그녀의 크리스마스 파티에서 봉사하는 데 사용,나는 글루텐 전에 일에,나는 그것의 판재를 흡입하는 데 사용.

올해의 시간은 아마도 많은 달콤한 옥수수 푸딩 조리법 버터,우유,밀가루의 톤을 추가하는 이유를 설명 할 수있다(그들은 대부분 남부에 의해 작성있어 사실 제외). 최종 결과는 더 끈적 끈적한 콘 브레드처럼 느낄 수 있습니다,이는 사용되는 옥수수가 빛이없는 통조림 커널은 사실에서 그러기.

나는 특정 냉동 야채의 거 대 한 팬이 고 옥수수는 항상 겨울 개월 동안 손에 하나.

푸딩을 유제품이 없도록 만들기 위해 버터 대신 아몬드 우유와 코코넛 오일을 사용한 다음 유기농 옥수수 가루와 옥수수 전분을 조합하여 반죽을 글루텐 프리로 만들었습니다. 그래서 거기에 당신의 돈을 투자–나는 옥수수가 달콤하고 맛있는 경우 사용하는 것이 중요 할 경우 확실하지 않다.

휴일 테이블을위한 더 가벼운 글루텐 프리 옥수수 푸딩 레시피를 찾고 있다면이 캐서롤 접시가 당신의 스타킹을 때려 눕힐 것입니다.

건강과 쾌락주의,

피비

부추와 건강한 달콤한 옥수수 푸딩

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이 쉬운 달콤한 옥수수 푸딩 레시피는 훌륭한 빠른 저녁 식사 캐서롤입니다. 아몬드 우유와 글루텐 프리 밀가루로 건강하고 유제품이 없습니다.

준비 시간 5 분

총 시간 35 분

서빙 8

성분

• 4 큰 계란
• 2 큰 계란 꿀 또는 메이플 시럽
• 1/4 컵 용융 코코넛 오일(실온에서)
• 1 컵 단맛 아몬드 우유
• 1/4 컵 유기농 옥수수 가루
• 2 큰 계란 꿀 또는 메이플 시럽
• 1 티스푼 바다 소금
• 4 컵 플로리다 옥수수 커널(20 온스)
• 4 칼리 얇게 썬 것

지침

1. 오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

2. 큰 혼합 그릇에 부드러워 질 때까지 계란을 치십시오. 꿀이 더 많거나 적은 용해 될 때까지 꿀과 코코넛 오일을 휘젓. 아몬드 우유를 넣고 옥수수 가루,옥수수 전분,소금,옥수수 알갱이 및 파를 저어줍니다. 그냥 결합 될 때까지 털다.

3. 8 엑스 8 캐서롤 또는 베이킹 접시에 가볍게 기름을 바르고 옥수수 혼합물을 붓습니다. 푸딩이 설정 될 때까지 약 30 분 동안 오븐에 굽습니다. 상단을 갈색으로 만들려면 접시를 육계에 1 분 동안 옮깁니다.
4. 푸딩을 팬에 5 분 동안 그대로 둔 다음 서빙합니다.

당신이 그것을 만들 경우,태그@피벨라핀과#피드메호베-나는 그것을보고 싶어요!