기타/2 월 17, 2015
우리가 나이가 들어감에 따라,우리 몸은 노화와 함께 제공되는 통증과 뻣뻣함의 일부를 경험하기 시작하면서 속도를 늦추기 시작할 수 있습니다. 골관절염과 같은 만성 질환이나 파킨슨 병과 같은 질병으로 인해 즐기는 모든 신체 활동에 참여하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 규칙적인 운동은 이동성,유연성 및 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 신체 활동을 유지하는 것이 노인에게 중요합니다.
노인을위한 마사지 요법
미국 마사지 요법 협회가 실시한 설문 조사에 따르면 55 세 이상의 약 9 백만 명이 지난 12 개월 동안 주로 의료 목적으로 총 3,900 만 건의 마사지를 받았습니다. 노인을 위한 마사지 요법 전통적인 의료 서비스를 칭찬 하는 데 사용 하는 경우에 특히 많은 연령 관련 조건의 증상 중 일부를 완화 하는 데 효과적인,비-침략 적 방법이 될 수 있습니다. 정기적 인 마사지를 통해 노인들은 삶의 질 향상,에너지 수준 증가 및 전반적으로 젊고 건강한 느낌을 경험할 수 있습니다.
마사지 요법은 몸 전체에 많은 이점을 제공합니다. 그것은 용이함 합동과 근육통을 돕고,노후화에 와 경향이 있는 긴장의 증가한 수준을 감소시킬 조차 수 있습니다. 노인에 대 한 활용 마사지 기법 라이터,부드러운 쓰 다듬어 및 반죽 뿐만 아니라 본문에 특정 지점에 압력의 응용 프로그램을 포함 합니다. 심지어 가장 부드러운 마사지는 신경계와 혈액 순환,노화의 효과를 느낄 신체의 가장 취약한 시스템의 두 가지에 효과를 입증했다.
상급자를위한 전형적인 마사지는 일반적으로 약 30 분 동안 지속되는 짧은 세션을 포함합니다. 달래는 손 움직임은 당뇨병 발에서 혈액 순환을,특히 개량하는 것을 돕고,몸 및 마음을 이완하고 있는 동안 근육 긴장을 구호합니다.
노인 마사지 혜택
노인을위한 마사지 요법은 다음에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다.:
- 골관절염으로 인한 통증. 한 연구에 따르면 골관절염 치료의 일환으로 마사지를 사용한 노인들은 몇 달 동안 통증과 뻣뻣함이 적고 신체 기능이 향상되었습니다.
- 수면 습관과 수면의 질. 매주 마사지를 받는 노인들은 더 깊이 그리고 더 긴 시간 동안 자고 있다고 보고합니다. 이것은 몸이 고치는 시간을 더 허용되기 때문에 더 나은 건강의 전반적인 감각 귀착됩니다.
- 알츠하이머 병으로 인한 교반. 연구에 따르면 알츠하이머 환자의 느린 뇌졸중 등 마사지는 방황,페이싱 및 저항과 같은 질병과 함께 제공되는 동요 표현을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 우울증 완화. 터치는 노인들에게 편안함을 제공하는 것으로 입증되었습니다-특히 많은 사람들이 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에.
- 신체적,정신적 이완. 마사지는 신체의”스트레스 호르몬”으로 알려진 코티솔의 건강에 해로운 축적을 감소시켜 신체가 휴식과 회춘 기간에 들어갈 수 있도록하는 것으로 나타났습니다.
- 부상이나 질병으로 인한 빠른 치유. 우리가 나이 들 때,우리의 합동 및 근육은 동의의 우리의 범위가 제한되기 때문에 상해에서 치유하 것을 어렵게 할 수 있는 바짝 죄어 경향이 있습니다. 안마 치료는 근육,결합 조직,합동,심줄 및 인대를 유동성 더 및 더 적은 상해 수그린 결국에는 지킨다.
마사지를 건강 관리 루틴에 통합하여 자신이 경험하기 시작한 혜택과 안도감을 확인하십시오.
미국 노인 커뮤니티에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오 www.asccare.com.