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더 집중하기 위해 껌을 씹을 필요가 있습니까? 무설탕 껌에 중독되어 있으며 단순히 포기할 수없는 것 같습니까? 당신은 당신의 건강에 해로운 습관이 당신의 자궁에서 작은 하나를 해칠 수 있다고 걱정하고 있습니까? 위와 관련 될 수 있다면 아래로 스크롤하여 임신 중에 껌을 씹는 것이 안전한 방법인지 확인하십시오.
임신 중에 껌이 안전합니까?
임신 중이면 먹고 마시는 모든 것의 안전 각도를 고려하는 것이 중요하며 껌도 포함됩니다.
무설탕 라벨을 확인한 후 먹는 대부분의 식품에는 인공 감미료가 가득합니다. 당신이 임신하는 동안 당신이 의식적으로 설탕의 섭취를 줄일 수 있지만,당신은 무의식적으로 인공 감미료의 형태로 빈 칼로리를 얻고의 함정에 빠질 수 있습니다.
당신이 임신하는 동안 당신이 무엇이든을 소모하기 전에,당신의 닥터에게서 승인의 끄덕임을 찾는 것이 중요합니다. 그녀는 당신이 임신하는 동안 껌을 씹는 것이 안전한지 여부를 안내하는 가장 좋은 사람이 될 것입니다. 그녀는 심지어 당신과 당신이 피해야 할 것들을위한 최고의 껌을 제안 할 수도 있습니다.
인공 감미료는 무엇입니까?
인공 감미료는 설탕을 사용하지 않고 단 것을 만들기 위해 식품에 첨가 된 성분입니다. 사탕,콜라,디저트 및 츄잉껌과 같은’무설탕’라벨과 함께 제공되는 식품에는 인공 감미료가 풍부합니다. 인공 감미료는 두 가지 유형이 있습니다:
영양 인공 감미료:
인공 감미료의 영양 형태에는 칼로리가 포함되어 있습니다.
비 영양 인공 감미료:
비 영양 인공 감미료는 칼로리를 포함하지 않습니다.
츄잉껌의 영양 인공 감미료
무설탕이라고 주장하는 대부분의 츄잉껌 브랜드에는 일부 또는 다른 형태의 영양 인공 감미료가 포함되어 있습니다.
영양 인공 감미료는 빈 칼로리로 가득합니다. 따라서 무설탕 츄잉껌조차도 칼로리가 높고 비타민 또는 미네랄 함량이 낮습니다. 적당한 양으로 임신 중에 영양 인공 감미료를 섭취하는 것이 안전합니다. 그러나 먼저 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다.
임신 중 영양 인공 감미료를 피해야 할 때?
임신 중에 다음과 같은 의학적 상태가 있는 경우 영양 인공 감미료 복용을 피하십시오.:
- 임신 당뇨병:당신은 당신의 임신 도중 혈당의 아주 상부가 있을 조건입니다.
- 인슐린 저항성:그것은 당신의 몸이 인슐린 호르몬에 저항력이되는 상태입니다. 그것은 심장병으로 고통받기의 고위험에 당신을 두고 보통 타입-2 당뇨병에 전례가 됩니다.
- 당뇨병:당뇨병의 가장 흔한 유형 중 하나입니다. 대부분의 경우,그것은 평생 상태로 남아 있으며 음식에서 얻는 에너지를 사용하는 신체의 능력에 영향을 미칩니다.
임신 중에 안전한 비 영양 감미료
대부분의 비 영양 인공 감미료는 소비에 안전합니다. 첨가 된 양은 또한 일반적으로 작으며 음식에 약간의 달콤한 맛을 줄만큼 충분합니다.
다음은 임신 중에 안전하게 섭취 할 수있는 츄잉껌에 첨가 된 비 영양 감미료 유형입니다.
아스파탐:
대부분의 츄잉껌에는 아스파탐이라고 불리는 비 영양 감미료가 포함되어 있습니다. 식품의약품안전청은 씹는 잇몸에 사용하기에 안전하다고 판단합니다. 그것은 여전히 기대 하는 동안 그것을 사용 하기 전에 의사와 확인 하는 것이 좋습니다. 너는 단 온건한 양안에 그것이 있는다 것 을 확인하십시요. (1)
당신은 뒤에 오는 조건의 무엇이든이 있는 경우에 아스파탐을 포함하는 껌을 이용하지 마십시오:
- 페닐 케톤뇨증 또는 페닐케톤뇨증-드문 대사 장애
- 어떤 형태의 간 장애
수크랄로스:
식품의약품안전청에서 승인한 비칼로리 감미료입니다. 당신이 임신하는 동안 당신과 적당한 양을 가질 수 있습니다. 그것은 당신의 혈당에 어떤 영향을 미치지 않습니다,당신이나 태아를 해칠 수있는 칼로리를 포함하지 않습니다.
임신 중에 안전하지 않은 인공 감미료
임신 중에 껌을 먹기 전에 성분을 확인하기 위해 라벨을 붙입니다. 다음 유형의 인공 감미료는 임신 중에 섭취하기에 안전하지 않습니다:
사카린:
비록 그것이 이전만큼 인기가 없더라도,그것은 여전히 잇몸을 포함한 일부 식품의 공통 성분입니다. 그것은 당신의 태반을 교차 할 수있는 당신은 엄격하게 이러한 중요한 구개월 동안의 섭취를 피해야한다,당신의 태아에 도달하고 건강 합병증을 일으킬.
시클 라 메이트:
미국에서 금지 된 성분입니다. 그러나 다른 나라의 많은 츄잉껌 브랜드는 여전히 달콤한 맛을 더하기 위해 그것을 사용하고있을 수 있습니다. 임신 중 소비에 대 한 안전은 불확실한 아직 따라서 그것은 당신의 태어나 지 않은 아기를 보호 하기 위해 섭취를 피하기 위해 최상 이다.
임신 중에 잇몸을 씹는 것에 대해 의사와 상담하고 섭취량을 최소한으로 제한하십시오.
임신 중에 껌을 씹어 보았습니까? 어떤 브랜드를 좋아 했습니까? 의사는 무엇을 조언 했습니까? 여기에 다른 엄마-투-수와 경험과 조언을 공유하시기 바랍니다.
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