- La fatiga es más que sentirse aturdido porque te quedaste despierto demasiado tarde viendo Netflix y te perdiste el café de la mañana.
Es una sensación persistente de dolor en los huesos, como caminar a través del barro todos los días y luchar para hacer las pequeñas cosas. Es la desorientación de no sentirse bien durante las últimas semanas, meses o años. Nubla tu cerebro, roba tu sentido del humor y pesa mucho en tus relaciones. Y luego está la culpa y el auto-juicio sobre por qué parece que no puedes recomponerte.
Una de las mayores dificultades que enfrentan las personas con fatiga persistente es que exteriormente se ven normales. Los compañeros de trabajo, amigos y familiares pueden ofrecer sugerencias «útiles» sobre estar más organizados o acostarse antes (un gran punto, pero no EL punto) o no entenderlo por completo. Incluso los médicos pueden tener dificultades para ayudar una vez que el análisis de sangre básico vuelve «normal».
Los factores del estilo de vida pueden y desempeñan un papel importante, por lo que es fundamental asegurarse de que está durmiendo lo suficiente, comiendo bien, haciendo ejercicio, controlando el estrés y cuidándose bien. Trabajar con un terapeuta, masajista registrado, entrenador personal y su equipo de salud puede ser útil para asegurarse de que está cubriendo sus bases.
Si ya está abordando estas áreas y aún siente que le falta algo, la medicina naturopática puede ser una gran solución. El siguiente paso es profundizar y hacer una investigación exhaustiva para determinar la causa de la fatiga y cómo estos factores podrían estar afectando su salud general.
Estas son algunas de las pruebas de laboratorio más importantes que realizamos para evaluar la fatiga que experimenta.
Panel de ferritina y hierro: ferritina, % de saturación, hierro sérico y unión total de hierro
- El hierro es esencial, ya que se requiere para ayudar a nuestro cuerpo a transportar oxígeno. Los niveles adecuados son críticos para una función tiroidea óptima. La ferritina es una medida del hierro almacenado y, por lo tanto, puede ser muy útil para ver lo que hay en el banco. Si también está lidiando con inflamación, la ferritina se vuelve menos confiable, ya que se inflará artificialmente. Ejecutar un panel de hierro completo puede ser útil para discernir si el problema es realmente bajo en hierro o inflamación.
Vitamina B12
- Los niveles bajos de vitamina B12 se asocian con fatiga, ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo, así como con sensaciones neurológicas como pinchazos y agujas. La deficiencia de B12 puede ser causada por medicamentos que bloquean los ácidos, como los inhibidores de la bomba de protones y los antiácidos.
Panel de tiroides: un panel completo incluye TSH, T4 libre, T3 libre, T3 inversa y anti-TPO
- La tiroides marca el ritmo de cada célula de su cuerpo, también conocido como su metabolismo. Si esta tasa se ralentiza, todo se sentirá más difícil y lo más probable es que se sienta fatigado, tenga niebla cerebral, problemas de peso y muchos otros problemas. Esta es una de las áreas menos diagnosticadas y mal gestionadas que veo en la práctica. Obtener el panel COMPLETO es fundamental y la única manera de darnos una imagen completa.
Prueba hormonal holandesa
- Esta es la evaluación hormonal más completa disponible y ofrece una visión general de cómo funcionan sus hormonas. Uno de los desequilibrios más comunes que vemos es el cortisol muy alto o bajo. Esto puede contribuir en gran medida a la fatiga, así como a la ansiedad, el insomnio y es un presagio de otras afecciones crónicas de salud. Sus hormonas sexuales progesterona, estrógeno, testosterona y DHEA también juegan un papel importante en mantenerlo en marcha e incluso pequeños desequilibrios aquí pueden causar estragos en su energía y estado de ánimo.
Marcadores autoinmunes e Inflamatorios: PCR-as, ESR, ANA, factor reumatoide, transglutaminasa tisular IgG y/o IgA
- Inflamación de bajo grado y autoinmunidad no diagnosticada como en la enfermedad celíaca, tiroiditis de Hashimoto, lupus, psoriasis, artritis reumatoide, así como dolor crónico, requieren mucha energía de su cuerpo para mantenerse bajo control. A veces, la fatiga es el principal signo de presentación de la enfermedad autoinmune. Estos marcadores también pueden servir como una base de referencia útil para rastrear el progreso de su tratamiento.
Prueba de ácidos orgánicos
- La prueba de Ácidos Orgánicos nos brinda una descripción compleja de cómo su cuerpo está produciendo energía físicamente, si hay problemas de crecimiento excesivo de bacterias y/o levaduras, y si tiene deficiencia en algunos de los principales nutrientes necesarios para mantener su cuerpo funcionando correctamente. Recomiendo encarecidamente esta prueba a cualquier persona que haya experimentado fatiga crónica, trastornos del estado de ánimo, autismo, TDAH y dolor crónico.
Otros factores a considerar:
Usted se conoce mejor a sí mismo. Si sientes que algo está mal, probablemente tengas razón. Es mejor saber dónde se encuentra y elegir trabajar con un proveedor de atención médica que pueda ofrecerle las evaluaciones que necesita para llegar al fondo de las cosas.
Una investigación exhaustiva es importante, pero es aún más importante contar con un plan para abordar lo que encuentre.
Los factores de la dieta y el estilo de vida, como la forma de comer, cómo te mueves, cómo duermes y cómo controlar el estrés, SIEMPRE deberán formar parte de cualquier plan de tratamiento que emprendas. Puede ser fácil quedar atrapado en un régimen complicado de suplementos y medicamentos, pero centrarse en una base sólida es lo que realmente determina su resultado.
Si has «probado todo», ¿has sido lo suficientemente consistente? Estar fatigado ES agotador y es natural emocionarse con la próxima cosa más nueva… pero nada funcionará si no le das una oportunidad justa.
Necesitas un equipo. El apoyo de una pareja, un amigo o una comunidad en línea puede marcar una gran diferencia cuando sufres una enfermedad invisible. Trabaje junto con sus proveedores de atención médica para obtener las evaluaciones y la orientación adecuadas para ayudarlo a recuperarse. Si se siente sin apoyo, sin ser escuchado o como si estuviera molestando a su proveedor, busque otro profesional con quien trabajar que se tome en serio sus preocupaciones.