Kan Jeg Drikke En Protein Shake Uten Å Trene?
Velge riktig proteinpulver til måltidserstatningsbehovene
Ikke alle proteinpulver er laget for å brukes som måltidserstatningsrystelser. De fleste proteintilskudd er designet for å gi kroppen din et proteinforhøyelse for å gjenopprette etter trening. Noen alternativer er imidlertid lastet med en overflod av næringsstoffer, noe som gjør dem fantastiske for måltidserstatningsalternativer. Hvis du er i et rush, og vil ha et raskt, næringsrikt tett måltid, er en protein shake et næringsrikt og enda viktigere ENKELT valg. Husk at ikke alle protein shakes er sunne å bruke som et måltid erstatning. Det er veldig viktig at du velger et proteinpulver med en variert næringsprofil, og nok kalorier til å holde deg fornøyd til ditt neste måltid. Vurder Green Peaks Plantebasert Protein. Det er et høyt protein, moderat kalorialternativ (190 kalorier og 30g protein per porsjon). Det er også fullpakket med antiinflammatoriske midler, antioksidanter, vitaminer og mineraler, og gir deg en mye mer avrundet næringsprofil enn ditt tradisjonelle proteinpulver.
Hvorfor Drikke En Protein Shake Uten Å Trene?
den vanligste årsaken til at noen ville drikke en protein shake uten trening, er fordi de ønsker å miste overflødig vekt. Du kan hjelpe denne prosessen ved å erstatte et vanlig måltid med en protein shake. Green Peaks Premium Plantebaserte Protein shakes er mye lavere i kalorier enn et fullt måltid eller en matbit, og lastet med næringsstoffer. Du får alle næringsstoffene dine uten ekstra kalorier eller mesteparten av et vanlig måltid. Vi snakker mer detaljert om hvordan plantebasert protein kan være et godt alternativ for vekttap på denne bloggen.
Gjør ditt måltid erstatning arbeid med din smak og preferanser
Det er massevis av forskjellige alternativer for vegan protein shakes som smaker fantastisk og har positive helsemessige fordeler. Vurder å legge til din favoritt frukt, ikke meieri melker, eller leafy greener. Hvis du leter etter deilige oppskriftsideer, er det noen av de mest populære oppskrifter som vårt ernæringsteam har opprettet. Følg linken for å se ingrediensene til den spesifikke shake.
1) Green Power Smoothie
denne smoothien er en av mine favorittdrikker rett etter en lang, tøff trening. Eller som en lett, næringsrik pakket frokost for å starte dagen min.
2) Ananas Blåbær Utvinning Smoothie
Utnytte anti-inflammatorisk kraften Av Ananas (Takk Bromelain!), og antioksidantegenskapene til blåbær, for å gjøre denne magiske post-exercise vegan recovery smoothie!
3) Spirulina Økt Protein Shake
hvis Du aldri har prøvd Spirulina, nå er en flott tid å starte. Spirulina er en vegansk superfood bestående av blågrønne alger, og bare en liten mengde kan gå langt! Spirulina er kjent for å være et flott avgiftningsmiddel, og er HELT FULLPAKKET med næringsstoffer. Den inneholder en fantastisk blanding av vitaminer, mineraler, karotenoider og proteiner.