de ganske små gule blomster i hagen din er ikke bare ugress. Det er riktig, løvetann brukes faktisk som et kosttilskudd med mange ernæringsmessige fordeler, og vekttapeksperter bruker te som en del av mange diettregimer. Men kan løvetann te virkelig hjelpe deg å miste vekt?
Hva er løvetann rot te?
Løvetann kommer fra samme familie som tusenfryd, og som det viser seg, har De blitt brukt medisinsk gjennom historien-spesielt I Indianske, Europeiske og Asiatiske kulturer. Ifølge Akupunktur i Dag har løvetann (både blomsten og roten) blitt brukt I Kinesisk tradisjonell medisin som lever tonic, samt et middel for problemer med mage, nyrer, galleblæren og leddene.
Forskning på dyr har antydet at løvetannrotte kan være effektiv for å redusere blodsukkeret, kontrollere kolesterol og hjelpe vekttap. Ifølge Healthline er løvetannrot rik på chicorisk og klorogen syre, som har vist seg å forbedre insulinsekresjonen samtidig som absorpsjonen av glukose i kroppen øker, noe som fører til stabiliserte blodsukkernivåer. En 2013-studie publisert I tidsskriftet Food And Chemical Toxicology fant at behandling med løvetannekstrakt reduserte kolesterol og triglyseridnivåer hos mus. I mellomtiden fant en 2010-studie publisert i samme tidsskrift at klorogen syre reduserte kroppsvekt og nivåer av fettlagringshormoner i mus betydelig.
selv om mer menneskelig forskning er nødvendig, er mange fremtredende figurer i helse og velvære touting fordelene med løvetann rot te for vekttap. Faktisk foreslår personlig trener Og treningsforfatter Jillian Michaels at drikking av løvetannrotte er viktig for detoxing kroppen, og anbefaler det som en del av hennes syv-dagers leverrens for vekttap, anti-aldring og immunitet. Ifølge Michaels hjelper løvetannrotte vekttap på grunn av dens vanndrivende funksjon og evne til å rense leveren, og hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig giftstoffer.
Hvordan Bruke Løvetann Rot Te
det er forskjellige måter du kan bruke løvetann rot for te. Du kan bare kjøpe pre-laget teposer som disse Fra Kiss Me Organics ($8.39, Amazon), Eller du kan plukke røttene fra din egen hage og gjøre det selv! Mens det er relativt enkelt å lage te, er det best å høste røtter tidlig på høsten. For noen tips om hvordan du lager din egen, kom tidlig høstsesong, sjekk ut Denne artikkelen Av Joybilee Farm.
mens det ikke er en fast anbefalt dose for løvetannrot, anses teen generelt som trygg. Med det blir sagt, kan løvetann samhandle med visse medisiner. Som alltid, konsultere legen din før du starter en diett med noen nye supplement for å finne ut hva som er riktig for deg.
vi skriver om produkter vi tror våre lesere vil like. Hvis du kjøper dem, får vi en liten andel av inntektene fra leverandøren.
Mer fra FØRSTE
Kava Te Er Den Perfekte Sengetid Brygge For Å Hjelpe Deg Trappe Ned
5 Sunn Mat Kombinasjoner For Å Supercharge Din Diett
Prøv Denne 3-Ingrediens Ayurvedisk Te Å Forvise Kaldt Symptomer En gang for alle