- 1.9 K
- 16
du kan lage kremete veganske griller i Din Instant Pot med bare noen få minutter aktiv tid. Denne Sørlige stiften kan nytes søt eller salt!
Å lage steinkorn på ovnen krever konstant overvåking, så jeg satte meg for en enklere måte å lage Denne Sørlige stiften på.
det viser seg at det er veldig greit å lage griller, spesielt meierifrie og veganske griller, I Instant Pot.
Kokegryn i Instant Pot gir håndfri tid til å lage en tofu scramble, skive frisk frukt eller tilberede en annen del av frokosten din.
Alt i alt tar det rundt 30 minutter å Lage Instant Pot grits, noe som ligner tiden som kreves for stovetop grits.
her er Den beste delen Av Instant Pot grits: ingen klumpete, klumpete griller og ingen omrøring! Kan du be om noe mer?
dette innlegget inneholder affiliate linker. Som En Amazon associate tjener jeg fra kvalifiserende kjøp; les min ansvarsfraskrivelse for mer informasjon.
Hva er stein-bakken grits?
Steinmalt grits er laget av hele hvite eller gule kornkjerner knust mellom to steiner. Stone-bakken grits inkluderer hele mais kjernen. Denne langsomme slipingen gjør at kornet kan beholde sine naturlige oljer og jordiske smaker.
Dette er en av mine favoritt merker av stein-bakken grits, men du kan også finne grits på de fleste dagligvarebutikker.
Instant eller quick grits har blitt delvis tilberedt, så de krever mye mindre tid å lage enn vanlige grits.
for denne oppskriften bruker vi vanlige griller. Du kan finne dem merket gammeldags gryn, stein bakken gryn, eller grov maismel.
Hvordan Lage Instant Pot Grits
Å Lage instant pot grits krever under 5 minutter aktiv tid. Kokeprosessen tar omtrent 30 minutter i det hele tatt, inkludert tiden det tar din elektriske trykkkokeren å komme til press.
Rist grisene i varm olje eller smør i to minutter. For å gjøre dette, velg» saute » – funksjonen på din elektriske trykkkomfyr. Varm olje, legg deretter griller i to minutter, rør av og til for å skåle til en lysebrun farge. Dette utdyper deres smak.
tilsett væske og salt. Salt er viktig for smaken av grits, men vi starter med en liten mengde og smaker for mer etter matlaging. Rør i ikke-meieri melk og vann. Jeg bruker usøtet vanlig soya millk, fordi det er en veldig kremaktig, mild smaksatt ikke-meieri melk.
Kok på høyt trykk i 13 minutter. La trykket slippe naturlig i 10 minutter. Frigjør gjenværende trykk manuelt, og fjern deretter lokket. Saute av ekstra væske, eller sprut med melk. Det avhenger bare av hvordan du liker grisene dine.
smak til med salt og pepper. Nyt grits på egen hånd eller prøv søte grits ved å røre i skje med melasse.
er grits sunt?
Grits, i sin enkleste form, er bare mais. En servering av grits er energitett, med karbohydrater som bidrar mest til næringsverdien.
Hele korn grits, som stein-bakken grits, er et bedre alternativ enn instant grits fordi de inneholder mer fiber.
den sanne ernæringsmessige effekten av grits ligger i oppskriften add-ins. Se på saltskakeren og velg olje i stedet for smør, eller erstatt tung krem med ikke-meieri melk. Nyt med en tofu scramble og friske sauteed veggies for en godt avrundet Sørlig vegetarisk frokost.
leter du etter flere veganske frokostoppskrifter?
- Fluffy Vegan Søtpotet Pannekaker
- Apple Kanel Stål Kuttet Havre (Instant Pot)
- Enkel Vegetarisk Frokost Gryte
- Mocha Overnight Oats
- Fluffy Vegan Vafler
Alle Mine Instant Pot oppskrifter er laget i en 6 qt DUO60 Instant Pot. Sjekk ut Flere Av Mine Instant Pot oppskrifter.
Skriv Ut Oppskrift
Kremet Instant Pot Grits (Vegansk)
Ingredienser
- ▢ 1 kopp stein bakken gryn IKKE Instant gryn
- ▢ 1 ss olje eller vegansk smør
- ▢ 1/8 ts salt
- ▢ 2 og 1/2 kopper vann
- ▢ 2 kopper usøtet soyamelk
- ▢ 1/4 kopp ernæringsmessig gjær (valgfritt) for «cheesey» gryn
Instruksjoner
-
Velg» saute » – funksjonen på din elektriske trykkkomfyr. Varm oljen eller smøret. Når det er varmt, legg til grisene. Saute i 2 minutter, rør ofte med en spatel eller treskje.
-
Dryss med salt, tilsett vann og soyamelk. Legg til næringsgjær for» cheesey » grits. Lås lokket på plass og sett trykkventilen til tetting. Kok på høyt trykk i 13 minutter. Når koketiden er opp, la trykket slippe naturlig i 10 minutter. Slipp gjenværende trykk manuelt.
-
Saute av ekstra væske som ønsket, eller rør i en skvett melk. Smak til med salt og pepper. Nyt!
Notater
- Stone-ground grits: for denne oppskriften bruker vi vanlige grits. Du kan finne dem merket gammeldags gryn, stein bakken gryn, eller grov maismel.
har du laget denne oppskriften?
Merk @cozypeachkitchen på Instagram og hashtag
# cozypeachkitchen
- 1.9 K
- 16