Eteriske oljer har ikke alltid den beste rep—Men en ny studie viser at et par av dem faktisk kan være til nytte for helsen din.
Over en tredjedel Av Amerikanerne har forhøyede kolesterolnivåer, og setter millioner i fare for hjerte-og karsykdommer som hjerteinfarkt, hjerneslag og høyt blodtrykk. Høyt kolesterolnivå, ellers kjent som hyperkolesterolemi, kan vanligvis spores tilbake til et dårlig kosthold og mangel på mosjon, og blir ofte behandlet med statiner eller andre kolesterolsenkende legemidler.
mens mange finner suksess med statiner, har disse stoffene også fått et rykte for langsiktige bivirkninger som leverskade og minnetap. Men Et team av forskere I Saudi-Arabia kan ha funnet en naturlig kontrapunkt til kolesterolsenkende medisiner.
En 2017 studie, publisert i peer-reviewed African Journal Of Traditional, Complementary And Alternative Medicines, fant ingefær og rosmarinoljer å være potensielt alternativ for naturlige hyperkolesterolemi rettsmidler. Jamie Vespa, MS, RD, har tidligere fremhevet ingefærens medisinske egenskaper som et antiinflammatorisk middel, fordøyelseshjelp og kvalmehjelp, blant Annet For Matlaging. Og det er mer peer-reviewed forskning på rosmarins antiinflammatoriske effekter og antioksidantegenskaper.
Forskere testet effekten av ingefær og rosmarinoljer administrert, både uavhengig og sammen, på kolesterolnivået av kvinnelige rotter matet et fettfattig diett. Andre faktorer ble også vurdert for å bestemme de potensielle kolesterolsenkende egenskapene til oljene.
Klar til å bli frisk? Start her, Med Matlaging Lys Diett.
etter seks uker med fettfattig diett, som også førte til høyt kolesterolnivå hos individene, så forskerne rottenes vekter mer enn dobbelt i gjennomsnitt. Men ytterligere seks ukers behandling komplett med oral administrering av ingefær, rosmarin og en blanding av oljene, rapporterte forskere vekttap i alle grupper, selv om de fortsatt administrerte fettfattige dietter.
Triglyseridnivåer og glukose, faktorer som også spiller en rolle i hyperkolesterolemi, ble også merkbart redusert. Forskerne fant at oljene nøytraliserte kolesteroløkende effekter av et høyt fett diett og også bidro til å bevare strukturen i leveren.
leter du etter hjerte-sunne tips?
- 22 Hjerte-Sunn Mat For Å Brenne Ditt Hjerte Diett
- Dette Er Den Beste Dietten For Hjertes Helse-Og Du Har Sikkert Aldri Hørt Om Det
- Høyprotein Dietter Kan Faktisk Være Dårlig For Hjertet Ditt
Mer forskning er nødvendig for at helsepersonell å anbefale disse naturlige rettsmidler som en metode for å håndtere kolesterolnivået. Men trygt innlemme ingefær og rosmarin olje kosttilskudd i rutinen kan være gunstig for de som sliter med å holde kolesterolnivået i sjakk.
i alle fall begynner flere leger å vende seg til andre løsninger enn medisin for problemer som høyt kolesterol-inkludert fokus på livsstilsendringer. Fra å forhindre barndommen fedme I Michigan for å gi gratis måltider Til Medicare pasienter i California, bevegelsen for å utnytte mat som medisin vokser, og kan tjene som en levedyktig løsning for millioner Av Amerikanere som lider av kroniske sykdommer i nær fremtid.