nylig snublet jeg over En Av De kuleste tingene jeg noensinne har funnet: Marilyn Monroes Øverste Hylle, circa 1952. Angivelig, Ms. Monroe ga Pageant magazine en stor eksklusiv, komplett med badstue tur, kosthold råd, trening tips, og masse bon mots om hennes livsstil. Det var bare for mye av en perle ikke å dele, så jeg har gjengitt det her. Jeg taler ikke For marilyns diett, men det er et fascinerende blikk på en av Det 20.århundrets mest ikoniske kvinner. Teksten er litt vanskelig å lese, så jeg transkriberte Marilyns sitater nedenfor. Nyt!
Hvordan Jeg Holder Meg I Form ,Av Marilyn Monroe
‘ Ærlig talt, jeg har Aldri betraktet min egen figur så eksepsjonell; inntil ganske nylig, jeg sjelden ga det noen tanke i det hele tatt. Min største enkelt bekymring pleide å være å få nok å spise. Nå må jeg bekymre meg for å spise for mye. Jeg pleide aldri å bry meg med øvelser. Nå bruker jeg minst 10 minutter hver morgen å trene med små vekter. Jeg har utviklet mine egne øvelser, for musklene jeg ønsker å holde fast, og jeg vet at de er riktige for meg fordi jeg kan føle at de setter de riktige musklene i spill når jeg trener.»
Hun Liker ikke Å Føle Seg Regimentert
‘ Øvelse. Hver morgen etter at jeg har pusset tennene, vasket ansiktet mitt og ristet av det første dype søvnlaget, legger jeg meg ned på gulvet ved siden av sengen min og begynner min første øvelse. Det er en enkel bust-oppstrammende rutine som består av å løfte fem pund vekter fra en spread-eagle arm posisjon til et punkt rett over hodet mitt. Jeg gjør dette 15 ganger, sakte. Jeg gjentar øvelsen ytterligere 15 ganger fra en stilling med armene over hodet mitt. Så, med armene mine i 45 graders vinkel fra gulvet, beveger jeg vekter i sirkler til jeg er sliten. Jeg teller ikke rytmisk som øvelsen folk på radioen; jeg kunne ikke stå trening hvis jeg måtte føle seg regimentert om det.»
Hvordan Føle Seg Blond Over Hele
‘ Sport. Jeg har aldri brydd meg spesielt om utendørs sport, og har ikke lyst til å utmerke seg på tennis, svømming eller golf. Jeg overlater det til mennene. Til tross for sin store vogue I California, tror jeg ikke solbrun hud er mer attraktiv enn hvit hud, eller noe sunnere, for den saks skyld. Jeg er personlig imot en dyp brunfarge fordi jeg liker å føle seg blond over alt.
av natur antar jeg at jeg har en sløv disposisjon. Jeg hater å gjøre ting i en oppjaget, anspent atmosfære, og det er nesten umulig for meg å komme ut av sengen om morgenen. På søndag, som er min en dag med total fritid, tar jeg noen ganger to timer å våkne opp, luxuriating i hvert siste øyeblikk av døsighet. Avhengig av mine aktiviteter sover jeg mellom fem og ti timer hver natt. Jeg sover i en ekstra bred enkeltseng, og jeg bruker bare en tung dundyner over meg, sommer eller vinter. Jeg har aldri vært i stand til å bære pyjamas eller skumle nattkåper; de forstyrrer søvnen min.»
Et Sett Av Bisarre Matvaner
‘Frokost. Jeg har blitt fortalt at mine spisevaner er helt bisarre, men jeg tror ikke det. Før jeg tar min morgendusj, begynner jeg å varme en kopp melk på varmeplaten jeg holder på hotellrommet mitt. Når det er varmt, bryter jeg to rå egg i melken, pisker dem opp med en gaffel og drikker dem mens jeg klær. Jeg supplerer dette med en multivitaminpille, og jeg tviler på om noen lege kan anbefale en mer nærende frokost for en arbeidspike i en hast.
Middag. Mine middager hjemme er oppsiktsvekkende enkle. Hver kveld jeg stoppe på markedet i nærheten av hotellet mitt og plukke opp en biff, lammekoteletter eller noen lever, som jeg broil i elektrisk ovn på rommet mitt. Jeg spiser vanligvis fire eller fem rå gulrøtter med kjøttet mitt, og det er alt. Jeg må være en del kanin; jeg blir aldri lei av rå gulrøtter.
PS Det er en god ting, antar jeg, at jeg spiser bare om dagen, for de siste månedene har jeg utviklet vanen med Å stoppe på wil Wrights iskrembar for en varm fudge sundae på vei hjem fra kvelds drama klasser. Jeg er sikker på at jeg ikke kunne tillate meg denne overbærenheten, hvis det ikke var at mitt vanlige kosthold består nesten helt av proteinmatvarer.»