noen gang lurt på om de menneskene du møter som bare er frie ånder? De er de bekymringsløse (eller i det minste virker de bekymringsløse). De er spontane, lette å gå og de går med strømmen. Jeg har alltid sett på slike mennesker og lurte på om de ble født sånn…eller utviklet de seg til det? Personlig vil jeg gjerne være mer bekymringsløs, men jeg pleier å være så introspektiv (hei overthinking og angst) at mine planer om å være mer spontane og frisinnede aldri virkelig trener. Så, hvordan kan du være mer bekymringsløs … når du egentlig ikke? For alle de andre engstelige jentene og gutta der ute (la oss danne en klubb, vær så snill?) her er hvordan jeg prøver å bli litt mer bekymringsløs.
Dette kan høres batshit gal, og det kan få meg til å høres batshit gal, men det er denne bestemte tingen jeg forestiller meg som hjelper meg til å være mer bekymringsløs. Ok, forbered deg. Så tenk om for hver enkelt person, vi alle hadde som små interne tanker fulle av ‘spontanitet’ i kroppen vår. Tenk deg at ved slutten av hver måned måtte vi alle bruke opp all spontaniteten som er i våre tanker. Så hvis du kommer til slutten av måneden, og du har bodd i hver kveld lesing alene, du bedre gå på en biltur med vennene dine asap eller gjøre noe annet på et innfall før måneden er opp til å bruke hva som er i spontanitet tank.
Igjen, jeg skjønner at dette kan høres nøtter for noen mennesker, spesielt hvis du ikke sliter med å være bekymringsløs. Men for de av oss som er over tenkere og mer av en forsiktig type, prøve spontanitet tank ting. Jeg synes det oppfordrer meg til å alltid være minst litt bekymringsløs, det stopper meg fra å være super anti-sosial i lange perioder, og det er en veldig enkel måte å kontinuerlig injisere litt spontanitet i livet ditt hver måned.
Wow, jeg skriver slike veltalende titler,ikke sant? Jeg kunne krone Meg Selv Dronningen av overthinking, men jeg har blitt så mye bedre det siste året og spesielt de siste månedene. Det er helt ned til bokstavelig talt bryr seg mindre om de små ting, og har færre ‘shits’ å gi. Jeg tror Det Var Sarah Knight ‘ s bok(‘ The Life-Changing Magic Of Not Giving A F * * k’) som først utløste denne ideen. Hun snakket om hvordan på en gitt dag du bare har så mange shits å gi. Så hvis klokken 9 om morgenen kutter noen deg i trafikken og du går av hengslene, dårlig samtale. Hva skjer senere når du kommer hjem og huset ditt er oversvømmet? Det ville være så lett å skli inn i en umiddelbar nedsmelting. Når noe skjer, i stedet for å tenke over det, avgjøre om situasjonen virkelig krever at du gir en dritt om det. Det er mange ganger hvor jeg tror noe er så viktig på den tiden, og så en time senere kunne jeg ikke bry meg mindre. Så for å være mer bekymringsløs når du er naturlig ikke kablet på den måten, ha en viss om shits å gi i løpet av en gitt dag, og allokere dem tilsvarende.
Alle er alltid alle, » si ja til flere ting.»Vel, jeg prøvde det ut, og det fungerte ikke for meg . Jeg tror du må vite når du skal si ja, og når du skal si nei. Noen ganger vil du viker unna fra å si ja til noe fordi du er nervøs eller engstelig, men andre ganger en situasjon vil komme frem, og du vet at hvis du sier ja, vil du blodig hater hvert minutt av det. Mens det er fantastisk å prøve nye ting og presse deg ut av din komfortsone, ikke bare si ja til alt og noe. Hvis du virkelig vet i tarmen at du vil hate deg selv senere hvis du sier ja til noe, si nei i første omgang, snarere enn backing ut i siste øyeblikk. Jeg synes å gjøre dette betyr at når disse tider kommer opp der jeg vil gjøre noe, men jeg er for nervøs, er jeg mer sannsynlig å ta sjansen, være mer bekymringsløs og si ja fordi jeg vil knytte alle de andre gangene jeg har gjort dette med lykke, i stedet for frykt.