någonsin undrat om de människor du möter som bara är fria andar? De är de sorglösa (eller åtminstone verkar de sorglösa). De är spontana, lättsam och de går med strömmen. Jag har alltid tittat på den här typen av människor och undrat om de föddes så … eller utvecklades de till det? Personligen skulle jag älska att vara mer sorglös men jag tenderar att vara så introspektiv (hej övertänkande och ångest) att mina planer på att vara mer spontana och frisinnade aldrig riktigt tränar. Så, hur blir du mer sorglös … när du verkligen inte är det? För alla andra oroliga tjejer och killar där ute (låt oss bilda en klubb snälla?) så här försöker jag bli lite mer sorglös.
det här låter kanske batshit galen och det kan få mig att låta batshit galen, men det finns det här som jag föreställer mig som hjälper mig att vara mer sorglös. Okej, Förbered dig. Så tänk om för varje enskild person, vi alla hade som små inre tankar fulla av ’spontanitet’ i våra kroppar. Föreställ dig att i slutet av varje månad, vi alla var tvungna att använda upp all den spontanitet som finns i våra tankar. Så om du kommer till slutet av månaden och du har bott i varje natt läser ensam, du bättre gå på en road trip med dina vänner asap eller göra något annat på ett infall innan månaden är upp till använda vad som finns i din spontanitet tank.
återigen inser jag att det här kan låta nötter för vissa människor, speciellt om du inte alls kämpar med att vara sorglös. Men för de av oss som är över tänkare och mer av en försiktig typ, prova spontanitetstanken. Jag tycker att det uppmuntrar mig att alltid vara åtminstone lite sorglös, det hindrar mig från att vara super antisocial under långa perioder och det är ett riktigt enkelt sätt att kontinuerligt injicera lite spontanitet i ditt liv varje månad.
Wow, jag skriver så vältaliga titlar, eller hur? Jag kunde kröna mig drottningen av overthinking men jag har blivit så mycket bättre under det senaste året och särskilt under de senaste månaderna. Det handlar om att bokstavligen bry sig mindre om de små sakerna och ha färre ’shits’ att ge. Jag tror att det var Sarah Knights bok (’The Life-Changing Magic Of Not Giving A F**k’) som först utlöste den här tanken. Hon pratade om hur du på en viss dag bara har så många skit att ge. Så om klockan 9 på morgonen skär någon av dig i trafiken och du går av gångjärnen, dåligt samtal. Vad händer senare när du kommer hem och ditt hus översvämmas? Det skulle vara så lätt att glida in i en omedelbar smältning. När något händer, snarare än att övertänka det, bestämma om situationen verkligen kräver att du bryr dig om det. Det finns många gånger där jag tycker att något är så viktigt då, och sedan en timme senare kunde jag inte bry mig mindre. Så för att vara mer sorglös när du naturligtvis inte är kopplad på det sättet, ha en viss om shits att ge under en viss dag och fördela dem i enlighet därmed.
alla är alltid alla, ” säg ja till fler saker.”Tja, jag försökte det och det fungerade inte för mig. Jag tror att du måste veta när du ska säga ja, och när du ska säga nej. Ibland kommer du att skämma bort från att säga ja till något för att du är nervös eller rädd, men andra gånger kommer en situation att komma fram och du vet att om du säger ja, kommer du blodig att hata varje minut av det. Även om det är fantastiskt att prova nya saker och driva dig ut ur din komfortzon, säg inte bara ja till allt och allt. Om du verkligen vet i tarmen att du kommer att hata dig själv senare om du säger ja till något, säg nej i första hand, snarare än att backa ut i sista minuten. Jag tycker att det betyder att när dessa tider kommer upp där jag vill göra något men jag är för nervös, är jag mer benägna att ta steget, vara mer sorglös och säga ja eftersom jag associerar alla andra gånger jag har gjort detta med lycka, snarare än rädsla.