in de loop der jaren heb ik diep gedoken om mijn relatie met mezelf te begrijpen.
het is de enige constante relatie die ik ooit in mijn leven zal hebben en alles is een weerspiegeling van de relatie die ik met mezelf heb.
de relatie met mezelf bepaalt alles. Waarom? Het leven wordt door mij Ervaren, niet buiten mij. Mijn perceptie van mezelf zal in grote mate de ervaring die ik heb van mijn leven bepalen. Als we een goed leven willen, kunnen we maar beter een goede relatie met onszelf hebben.
hier zijn 11 manieren om te beginnen:
1. Create self-love habits
deze gewoonten zullen u helpen geaard te blijven in liefdevolle energie, die uw welzijn zal ondersteunen. Een paar voorbeelden van zelfliefde gewoonten zou kunnen zijn: jezelf bedanken voor het maken van uw bed, gaan op een wekelijkse date met jezelf, tijd doorbrengen afstemmen op hoe je je dagelijks voelt, inchecken met je hart, affirmaties hardop gezegd elke ochtend, jezelf complimenteren, enz.
2. Schakel sociale media
het zuigt je in een vergelijkingsspel! Neem elke week een dag vrij van sociale media om echt je leven te leven in realtime, niet via een doos. Het zal u helpen meer aanwezig te worden en vreugde te verhogen!
3. Oefen vergeving
als je niet vergeeft, houd je een last vast. Je doet het niet voor hen, je doet het voor jezelf. Jezelf vergeven is loslaten en de energie loslaten die je niet dient. Als we vergeven, sluiten we vrede. Oefen vergeving door deze mantra te gebruiken: vrede is mijn kracht.
4. Blootsvoets op aarde lopen
dit neutraliseert onze Energie en stelt ons in staat om elke negatieve energie direct in de aarde vrij te geven. Je zult je lichter, gelukkiger en kalm voelen. Doe dit dagelijks als je kunt.
5. Eet voor uw welzijn niet uw smaakpapillen
vraag uzelf af: voedt het voedsel dat ik eet mij? Zo niet, dan hoef je niet te eten, want je voelt je pas daarna slecht. Denk vanaf het einde. Hoe wil je dat het eten dat je eet je voelt?
6. Help iemand anders
als u zich hulpeloos voelt, help dan een ander. Dit verschuift je energie van het wentelen in zelfmedelijden naar dienstbaarheid, wat alleen maar je stemming zal verheffen!
7. Schrijf het op
als je iets dwars zit of in je hoofd zit, laat het eruit. Geef het aan het papier, laat je gedachten vrij stromen, lees dan terug om helderheid te ervaren in je denken. Het is echt een magische ervaring om te begrijpen hoe je gedachten verwerkt.
8. Spiegelwerk
Kijk naar jezelf in de spiegel. Staar diep in je ogen en zeg: Ik heb je diep lief en accepteer je. Een deel van je geneest elke keer als je naar je spiegelbeeld in de spiegel kijkt en liefde bevestigt! Je beseft dat je ook liefde en acceptatie verdient. Doe dit dagelijks.
9. Wees easy
dit betekent wees easy-going, neem niet alles zo serieus. Stop met het spelen slachtoffer van je leven en rustig aan op jezelf! Kijk niet zo diep in alles, laat het zijn. Zegen wat er gebeurd is en bevestig dat je het alleen zal toestaan om te groeien en je uit te breiden.
10. Mediteer
dit is een tijd om volledig aanwezig te zijn met jezelf. Terwijl je in stilte zit, wordt het nemen van lange diepe adem bewust van je denken. Je gedachten zijn dingen en wat je denkt te worden. Laat jezelf volledig omarmd worden door de stilte – laat het je leiden naar een hogere ervaring van jezelf.
11. Ken je denken
” hier is een nieuwe spirituele oefening voor je: neem je gedachten niet zo serieus.”
— Eckhart Tolle
alles wat je denkt, heeft je aandacht niet nodig. Word echt kieskeurig met de gedachten waar je je aandacht aan geeft. Waar je aandacht aan geeft, verklaar je het in je ervaring. Ik zie mijn gedachten graag als betaalmiddel. Als ik ga rond het kopen van dingen die ik niet wil met mijn gedachten dan, Ik zal wonen in een huis met dingen die ik niet wil afvragen waarom ze hier zijn. Ik kocht ze met mijn gedachtenvaluta.Alles wat we in het leven doen is een getuigenis voor ons en onze relatie met onszelf. De beslissingen die je maakt of niet, de mensen waar je van houdt of niet, het geld dat je geeft of niet, de baan waar je van houdt of niet, is allemaal gecreëerd door de relatie die we met onszelf hebben. Om de buitenkant te veranderen, begin je met het veranderen van de binnenkant — omdat de interne conditie, de omgeving de externe ervaringen weerspiegelt.
voor meer: http://www.kajalpandey.com