the Reasons May Surprise You
het volgende artikel werd gepubliceerd IN CUREJOY.COM
die oude augurksappot in de afvoer gooien? Dit is waarom je moet heroverwegen. Een goede bron van essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam, augurk sap heeft verschillende voordelen voor de gezondheid. Het kalmeert spierkrampen, controleert rusteloze benen syndroom, reguleert diabetes, helpt met gewichtsverlies, en behandelt verstoorde magen! Het is daarom een goed idee om het augurksap in uw dieet op te nemen, in plaats van het weg te gooien!
als er een gezonde drank is die vaak ondergewaardeerd en genegeerd is, moet het augurksap zijn. Een populaire drank onder atleten en andere sporters, augurk sap is een goede bron van energie. Boordevol calcium, antioxidanten, elektrolyten en hoge hoeveelheden vitamine C biedt augurksap tal van gezondheidsvoordelen.
hier zijn 7 Redenen waarom u augurksap in uw dieet moet opnemen.
1. Verzacht spierkrampen
in de volksmond gebruikt na het trainen en sporten, bevat augurksap azijn waarvan wordt aangenomen dat het snelle pijnverlichting biedt. De azijn kan ook de zenuwactiviteit verminderen die krampen in vermoeide spieren veroorzaakt. Het magnesium – en natriumgehalte in augurksap is ook nuttig bij het kalmeren van de spierkrampen. Volgens studies verlicht het consumeren van augurksap krampen sneller dan het drinken van dezelfde hoeveelheid water.
2. Helpt Restless Leg Syndrome
Restless leg syndrome (RSL) is een chronische aandoening die geen permanente genezing heeft. Consumptie van een kwart kopje augurksap in de avond, of voor het naar bed gaan, wordt getoond om de symptomen van RLS, met inbegrip van schokken, trekkingen, en beenkrampen sterk te verlichten.
3. Geneest Katers
Augurksap wordt vaak gebruikt als remedie tegen katers. De hoofdpijn, misselijkheid en razende dorst kunnen worden verminderd door het sap. Het natrium aanwezig in augurksap vult uw natriumgehalte aan en balanceert de elektrolyten. De dille en azijn aanwezig in augurksap hebben een antimicrobiële eigenschap die de geur van alcohol maskeert en een frisse adem geeft.
4. Controle bloedsuikerspiegel
augurken sap kan helpen mensen die lijden aan diabetes. Studies tonen aan dat de consumptie van een kleine portie azijn, een belangrijk bestanddeel van augurksap, vóór een maaltijd, de bloedsuikerspiegel kan regelen bij personen met type-2 diabetes.
5. Helpt gewichtsverlies
voor degenen die gericht zijn op gewichtsverlies, of obesitas management, augurken sap kan nuttig blijken. Het consumeren van kleine hoeveelheden azijn per dag kan helpen gewicht te verliezen. In een studie hadden de deelnemers die ofwel ongeveer een halve ounce of een ounce azijn hadden geconsumeerd, aanzienlijk meer gewicht verloren ten opzichte van degenen die het niet hadden geconsumeerd.
6. Heeft antioxiderende eigenschappen
Augurksap bestaat uit vitamine C en E, twee primaire antioxidanten. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen vrije radicalen, die schadelijke moleculen zijn waaraan iedereen wordt blootgesteld. De antioxidanten spelen ook een belangrijke rol in het voorkomen van celschade van welke aard dan ook en in het verbeteren van het immuunsysteem, ervoor te zorgen dat u niet ten prooi vallen aan ziekten.
7. Maagklachten
Augurksap is een veel voorkomende remedie voor de behandeling van maagklachten. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat het schadelijke bacteriën in de maag kan doden, bevat augurksap rijke hoeveelheden natrium, kalium en azijn, waarvan de antimicrobiële eigenschappen symptomen van maagziekten verlichten.
Hoe wordt Augurksap geconsumeerd
hoewel augurksap in rauwe staat kan worden geconsumeerd, kan de smaak een probleem zijn. Hier zijn een paar andere heerlijke alternatieve manieren om augurk sap drinken:
-
Drink augurkensap in combinatie met water of uw gewenste energiedrank.
-
augurk sap kan worden gebruikt in salades als een vervanging voor augurken. Het kan ook worden gebruikt als salade dressing.
-
meng augurksap met yoghurt, voor een heerlijke en gezonde snack.
-
gebruik augurksap als marinade, of in plaats van marinade.
Als u echter op een natriumarm dieet bent of last heeft van jicht, is het drinken van augurksap misschien niet het beste idee. Als u op om het even welk medicijn bent, is het het beste om met uw arts te controleren alvorens augurksap op een regelmatige basis te consumeren.
Augurksap is een natuurlijk, veilig alternatief voor energiedranken en is een geweldige manier om uw immuniteit en gezondheid te versterken!