elke student is anders als het gaat om studiegewoonten en hun beste praktijken. De vraag wanneer is de beste tijd om te studeren is gesteld op talloze manieren voor vele jaren, maar er is geen enkel goed of verkeerd antwoord. Dat komt omdat er verschillende redenen waarom de beste tijd om te studeren kan zijn in de ochtend of ‘ s nachts, en het hangt af van de student en aandacht. Voor het grootste deel, studenten hebben meestal hoge energie, voldoende slaap, en natuurlijk licht met beperkte afleiding nodig om goed te studeren.
er zijn veel voors en tegens aan het studeren op verschillende tijdstippen van de dag, en hier zullen we een paar van hen bekijken.
foto door Green Chameleon op Unsplash
Daguitkeringen
sommige mensen genieten van studeren overdag. Of dat nu betekent dat wanneer ze wakker worden of thuiskomen van school of werk, ze optimaliseren hun studieuren met natuurlijk licht.
- verfrist: mensen voelen zich vaak verfrist bij het ontwaken uit een goede nachtrust, waardoor hun hersenen zich beter kunnen concentreren. Ze hebben niet te maken gehad met de ins en outs van hun dag routine. Dit is wanneer de hersenen van studenten de neiging hebben om het scherpst te zijn.
- slaapschema: overdag studeren heeft geen invloed op uw slaapschema. Wanneer studenten ‘ s nachts studeren, kunnen ze hun slaapschema beïnvloeden door laat op te blijven.
- vrienden: sommige studenten studeren graag met hun vrienden in studiegroepen. Overdag is dit meer mogelijk.
- natuurlijk licht: natuurlijk licht van de zon houdt u meer alert en gericht op de taak bij de hand. Het werkt naast je circadiaanse ritme zodat je lichaam weet dat het wakker en alert moet zijn.
Nachtuitkeringen
sommige studenten studeren liever ‘ s nachts dan overdag. Studenten kunnen manieren vinden om ‘ s nachts te studeren zonder hun slaapschema te verstoren door uren voor het slapen gaan opzij te zetten om het werk gedaan te krijgen.
- minder afleidingen: ’s nachts zijn er minder afleidingen gedurende de dag als families en vrienden ontspannen. Daarom kun je je richten op je studie.
- kan herinneren verbeteren: Later op de dag, studenten zijn beter in staat om details zoals namen, data en tijden herinneren voor informatie die ze al hebben geleerd.
- rust en stilte: Nachten zijn over het algemeen rustiger dan overdag, dus de rust en stilte kan goed voorspellen om te studeren.
geheugen-en Tijdeffecten
wetenschappers hebben de effecten van tijd en geheugen bestudeerd en hebben ontdekt dat er verschillende tijden van dagen zijn die het geheugen kunnen beïnvloeden.Volgens Dr. Jane Oakhill, een psycholoog aan de Universiteit van Sussex, verwerken Onze hersenen twee soorten geheugen. Deze worden declaratief en semantisch genoemd, en het tijdstip van de dag kan invloed hebben op hoe je de informatie absorbeert.
bijvoorbeeld, ze ontdekte dat declaratief geheugen is ons vermogen om plaatsen, data, feiten en namen te herinneren, die beter verwerkt in de ochtend. Aan de andere kant, semantisch geheugen, dat is ons vermogen om dingen die we al kennen te nemen en er Betekenis aan te geven, is beter verwerkt in de middag. Dat is de reden waarom, volgens haar onderzoek, ze gelooft dat probleemoplossende en wiskunde-achtige taken het beste worden uitgevoerd in de ochtend. Dan, kunt u de avond tijd te gebruiken voor het lezen, geschiedenis en begrip gebaseerde taken.
door beter te begrijpen hoe uw lichaam en hersenen functioneren, kunt u uw dag schetsen om uw studietaken te optimaliseren.
bron: Unsplash
studie Tips
ongeacht het tijdstip van de dag dat u kiest om te studeren, is het belangrijk om uw tijd altijd goed te beheren. Als je online college of traditionele, on-campus scholen, time management kan u helpen minder stress en meer te beheren tijdens uw academische carrière.
hier zijn enkele manieren om uw tijd te beheren voor optimaal studeren:
- Maak een kalender: Maak een schema met deadlines en vervaldata. U kunt beginnen met het schetsen van uw hele termijn, en vervolgens het breken in kleinere tijd blokken zoals weken, dagen en zelfs uren. Door te weten wat er komt, kunt u beter worden voorbereid en uitstel te voorkomen.
- prioriteren opdrachten: op basis van deadlines en vervaldata, kunt u uw lijst van dingen te doen in volgorde van wat het meest dringende op basis van de tijd.
- oefening: Om stress niveaus laag te houden en endorfines hoog, moet je passen in de tijd om te oefenen. Oefening helpt niet alleen om het functioneren van je hersenen te verbeteren, maar het maakt je ook gelukkig en helpt om je fysieke en mentale gezondheid te behouden.
- wees flexibel: als het gaat om tijdmanagement en studeren, is het belangrijk om flexibel te blijven. Hoewel u een schema wilt instellen om productief te zijn, zijn veel dingen in het leven buiten uw controle, dus het is niet de moeite waard om te benadrukken over als niet alles perfect volgens plan gaat. Blijf in plaats daarvan flexibel en aanpasbaar. Dit geldt vooral wanneer u online cursussen.
onlinecursussen en studie
onlinescholen en-instellingen laten een groot deel van het tijdmanagementaspect van de school in uw handen. Door hun aard zijn ze over het algemeen flexibeler. Bijvoorbeeld, University of The People is een 100% online universiteit die vier degree-verlening programma ‘ s biedt. Als zodanig kunnen studenten ofwel parttime of fulltime inschrijven, maar de belasting die ze kiezen om op te nemen is een kwestie van individuele voorkeur.
studenten hebben de keuze om te kiezen wanneer ze inloggen, cursussen leren en studeren. Dit is gunstig omdat veel studenten blijven familiale verplichtingen, werk en andere verantwoordelijkheden evenwicht terwijl het verdienen van hun diploma. Het betekent echter dat tijdmanagement en studievaardigheden sterk moeten zijn.
de Bottom Line
als het erop aankomt, bestudeert iedereen anders. Sommige mensen houden van rustige, kleine studiehoeken zonder afleiding, terwijl anderen genieten van wat muziek, natuurlijk licht en wat ruis om zich te concentreren. Afhankelijk van of je liever ’s ochtends of’ s avonds studeert, moet je de juiste omgeving en planning vinden die goed voor je werkt.
zodra u uw beste studiegewoonten hebt uitgezocht, zelfs als ze succesvol blijken te zijn, wees dan niet bang om af en toe iets nieuws te proberen. Studeren en testen vaardigheden zijn vaak een kwestie van vallen en opstaan. Door het nu en dan te schakelen, kunt u een nieuwe tijd of plaats die in uw voordeel werkt en houdt het studeerproces fris en spannend te vinden.