Braziliaanse jiu jitsu is meer dan alleen een sport. Het is meer dan een vechtkunst. Het is een manier om je leven te veranderen. Je hoort veel mensen praten over de Jiu jitsu levensstijl, maar wat betekent dat? Betekent het dat je de hele dag traint? Betekent het dat je surft en dan naar de les gaat? De voordelen van de Braziliaanse jiu jitsu gaan verder dan alles wat je kunt zien. Vaak zijn het de dingen die je niet kunt zien die de grootste impact hebben op uw levensstijl.
de fysieke voordelen
loop een academie binnen en praat met enkele van de studenten die net zijn begonnen met het trainen van Braziliaanse jiu jitsu en vraag hen wat het voor hen heeft gedaan. De meesten reageren met dingen als:” ik ben zoveel afgevallen “of:” mijn lichaam is nu veel flexibeler.”Sommigen praten over hoeveel kracht ze hebben opgedaan of hoe ze in betere vorm zijn. Het feit dat Braziliaanse jiu jitsu je lichaam zal veranderen kan niet worden ontkend. U kunt uw lichaam fysiek zien veranderen met elke dag of week. Wat je niet kunt zien is de verbeteringen in je algehele gezondheid als gevolg van training.
iedereen associeert oefening met een blik. Mensen willen op een bepaalde manier kijken. Je zult waarschijnlijk niet veel mensen horen zeggen, ” Ik train zodat ik mijn cholesterol kan verlagen.”De enige mensen die dat zeggen zijn degenen die naar de dokter gingen en erachter kwamen dat ze een hoog cholesterol hebben en moeten sporten. BJJ is niet anders. Studenten lopen zelden door de deur om hun bloedsuiker te verbeteren, maar ik vertel mensen altijd dat het beste deel over lichaamsbeweging is wat je niet kunt zien. Houd dit in gedachten als je gefrustreerde training. Het maakt niet uit hoe vaak je hebt ingediend, je doet nog steeds iets positiefs voor je gezondheid.
bovendien leert BJJ je hoe je je lichaam als één eenheid kunt gebruiken. In onze huidige samenleving waar het grootste deel van de dag zittend, rijdend of werkend achter een computer wordt doorgebracht, ontwikkelt het lichaam een aantal vreemde en onnatuurlijke bewegingspatronen. Het lichaamsbewustzijn dat BJJ je leert is onbetaalbaar. Met een toename in lichaamsbewustzijn, kracht en mobiliteit zal snel volgen. Je kunt niet per se verbeteringen in kracht zien op de matten, maar in de gewichtskamer kun je de aantallen op je liften zien toenemen. Op de matten is het moeilijker te zien, maar het is iets wat je kunt voelen. Verbeteringen in mobiliteit verschijnen tijdens technieken en oefeningen die in het begin moeilijk te voltooien waren, maar nu kun je je heupen beter bewegen. Verbeteringen in mobiliteit houden je lang op de matten training.
de mentale voordelen
buiten de fysieke verbeteringen die het gevolg zijn van Braziliaanse jiu jitsu zijn de mentale verbeteringen die vaak over het hoofd worden gezien. Ten eerste vereist het proces van het leren van een techniek net zoveel mentale activiteit als fysiek. Om een techniek te leren moet je het steeds opnieuw oefenen. Je bestudeert de techniek net als een vak voor school, en leert het dan toe te passen. Het leren toepassen van de techniek kan het meest uitdagende deel zijn. Bij het proberen van een nieuwe beweging tijdens live walsen of boren kan het moeilijk zijn om te voltooien. Om te verbeteren moet je blijven proberen de techniek over en weer. Dan boor het wat meer en probeer het opnieuw voor maanden, soms jaren voordat je begint met het vangen van mensen tijdens het rollen.
als u het type persoon bent dat als het moeilijk wordt, gefrustreerd raakt en stopt, is BJJ niet uw sport. In het leven als dingen frustrerend worden loop je weg of blijf je naar voren duwen? Net als het leren van een techniek, als je stopt zul je het nooit leren. Dit geldt voor elk doel. Op het pad om dat doel te bereiken zullen er tijden van frustratie zijn en als je stopt zul je nooit de top bereiken. Een van de verborgen voordelen van BJJ is wat de strijd van leren, boren en rollen voor je doet. Lopen in een klas na het doorbrengen van maanden leren van een techniek, proberen het, en verpletterd door iedereen is geen goed gevoel. Wat een goed gevoel is, is de volgende dag binnenlopen en het opnieuw proberen. De mentale kracht om te blijven duwen, zelfs wanneer dingen niet gaan je weg zal verschijnen in andere gebieden van je leven buiten de sportschool.
en dingen gaan niet altijd onze kant op, in de sportschool of in het leven. Iedereen heeft stress in zijn leven. Het is hoe we omgaan met de stress die belangrijk is. BJJ is een grote stress opluchting. Na een lange dag op het werk of school, kun je de Academie binnenlopen en alles gaat weg. Het laatste waar je aan wilt denken als iemand je probeert te wurgen is je slechte dag op het werk. BJJ heeft focus nodig. Wanneer uw instructeur is het tonen van techniek, als je niet oplet kun je een belangrijk detail missen. Dat belangrijke detail kan het verschil zijn tussen het voltooien van de verhuizing of het krijgen van uw bewaker voorbij.
een ander voordeel is dat de training u in staat stelt om uw woede te uiten.”Tijdens het rollen en boren kun je die woede en opgebouwde frustratie op de mat loslaten. Hard rollen. Laat het eruit. U zult merken na een intense rollen of boren sessie voelt u zich beter. Gebruik de academie als uitlaatklep. Het is één tot twee uur waar de tijd van jou is. Niemand gaat je vragen over je slechte dag op het werk terwijl je rolt. Trainingstijd is jouw tijd.
conclusie
Braziliaanse Jiu Jitsu academies zijn een verzameling van bijna elk type persoon die je maar kunt bedenken-artsen, advocaten, studenten, rechtshandhaving, zakenlieden en vrouwen, en meer. Elke dag lopen ze de Academie binnen om dezelfde reden – om beter te worden in BJJ. Diezelfde mensen lopen elke dag de Academie binnen en verbeteren hun gezondheid, leervermogen en stressniveaus. Ze denken misschien niet na over de vele voordelen van BJJ die niet te zien zijn, maar het maakt niet uit of ze ze kunnen zien of niet – ze gebeuren. Wat je voor mij niet kunt zien, is waar de Braziliaanse Jiu jitsu levensstijl over gaat. Het is het nemen van de lessen geleerd op de mat en toe te passen op uw dagelijks leven.