een diagnose van kanker kan alle delen van het leven van een patiënt consumeren, met name hun mentale toestand. Het implementeren van zelfzorg en ontspanning in hun routines met behoud van een druk schema van behandeling en de eisen van hun eigen leven is ongelooflijk belangrijk voor mensen die leven met kanker. Yoga,een oude praktijk die is ontstaan in India, verbindt de geest en het lichaam door middel van adem, beweging en meditatie en heeft de Verenigde Staten en de rest van de wereld stormenderhand veroverd. Patiënten met kanker die yoga beoefenen vinden regelmatig hun kwaliteit van leven en de complexiteit van hun emotionele en fysieke toestanden zijn drastisch verbeterd.Yoga heeft de capaciteit om de psychologische spanning te verminderen die door iemands diagnose wordt veroorzaakt evenals het helpen beheren van de fysieke symptomen en bijwerkingen vanbehandeling.
psychologische en emotionele Impact
mensen melden vaak verhoogde angst en depressie na het krijgen van een kankerdiagnose. Sommige symptomen omvatten slaapproblemen, vermoeidheid, onvermogen om zich te concentreren en verhoogde negatieve denkpatronen. Yoga is bewezen om psychologische stress te verminderen, met inbegrip van symptomen van angst en depressie.1 Het kan een uitdaging zijn voor patiënten met kanker om te voorkomen dat hun geest dwaalt, blijft stilstaan bij het verleden of zich zorgen maakt over de toekomst. Meditatie en diepe ademhalingsoefeningen stellen hen in staat om hun geest te zuiveren en zich te concentreren op hun ademhaling, wat hen motiveert en helpt om zich te concentreren op het heden. Yoga creëert een gevoel van zelfregulering en bewustwording het gemakkelijker voor de patiënt om met stressvolle situaties om te gaan.2deze vaardigheden zijn ongelooflijk nuttig bij het beheer van de vele stressoren die een kankerdiagnose omvatten. Yoga kan ook een spirituele ervaring en innerlijke vrede vergemakkelijken, die verloren kan gaan wanneer aanvankelijk gediagnosticeerd. Een CancerCare client die deelgenomen aan abiweekly jonge volwassen yoga programma overeengekomen. “Ik geniet van het komen naar de mat, omdat ik ben in staat om zich uitsluitend te concentreren op mezelf en mijn lichaam,” de klant zei. “Ik stem af van werk, dokterafspraken en kanker.”
als het in een studio wordt gedaan, kan yoga een gevoel van Gemeenschap en kameraadschap bevorderen, waardoor het gevoel van isolement afneemt dat kan worden veroorzaakt door een kankerdiagnose. Yoga en meditatie zijn niet alleen nuttig tijdens de behandeling. De mindfulness bereikt terwijl het beoefenen van yoga draagt inopostbehandeling overlevingschap. Het kan helpen bij het beperken van angst veroorzaakt door langere gapsbetween arts bezoeken, de angst voor herhaling, en de onzekerheden van follow-up scans.
Lees verder
beheer van fysieke bijwerkingen
Yoga is gebruikt om veel van de bijwerkingen die het gevolg zijn van kankerbehandeling, waaronder chemotherapie,bestraling en chirurgie, onder controle te houden. Een verscheidenheid aan verschillende stretches en bewegingen, die moeten worden aangepast aan de specifieke behoeften van de patiënt, kan pijn en stijfheid verminderen. Houdingen die gericht zijn op de buik kan verlies van eetlust enchemotherapie-geïnduceerde misselijkheid en braken beheren.1 het beheer van deze symptomen kan het slaapvermogen van patiënten verbeteren, waardoor hun functionaliteit en hun levenskwaliteit worden verbeterd. In 2006, Een studie over yoga wasdone aan de Universiteit van Texas M. D. Anderson Cancer Center bestaande uit 61 vrouwen die 6 weken van bestraling voor borstkanker kregen. De helft van de vrouwen nam twee keer per week deel aan yoga, terwijl de rest van de vrouwen helemaal niet aan yoga deelnam. De vrouwen die deelnamen aan yoga meldden dat ze meer energie hadden, minder slaperigheid, beter lichamelijk functioneren en een betere algehele kwaliteit van leven.3 Yoga kan patiënten helpen een positieve relatie met hun lichaam op te bouwen na een tijd van ongemak,ontkoppelen, en wat zou kunnen hebben gevoeld als verraad van systemen die ooit normaal leken te functioneren.