hebben uw ouders u ooit berispt voor lezen in het donker? “Je doet je ogen pijn, “zouden ze hebben gezegd, of,” wees voorzichtig of je verpest je visie.”Hoewel dit een veel voorkomende bewering is, weten maar weinig mensen of er enige waarheid achter zit. Of je nu als kind met tegenzin je boek wegstopte, een licht aanzette of toch in het donker bleef lezen, je vroeg je waarschijnlijk af of je ouders gelijk hadden. Doet lezen in het donker pijn aan je ogen? Of is dit een sprookje?
doet lezen in het donker pijn aan uw ogen?
doet lezen in het donker pijn aan je ogen? Volgens de meeste oogartsen en optometristen is het antwoord Nee. Je kan je ogen belasten tijdens het lezen in het donker, wat je hoofdpijn kan geven, maar het zal geen blijvende schade veroorzaken. Naarmate we ouder worden, zullen de meesten van ons een afname van onze visie ervaren, maar dit wordt grotendeels bepaald door onze familiegeschiedenis – niet hoe vaak we onze ogen belasten door te lezen in ongelegen omgevingen.
echter, sommige onderzoekers beweren dat het overspannen van uw ogen vaak als kind of het lezen gedurende lange periodes in het algemeen kan bijdragen tot een afname van het gezichtsvermogen in de loop van de tijd (bron). Sommige studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat mensen met het hoogste opleidingsniveau en mensen met een loopbaan die veel lezen vereisen (advocaten, redacteuren, schrijvers) een hogere mate van bijziendheid ervaren. Dat gezegd hebbende, bekritiseren sommigen deze studies omdat ze geen rekening houden met het feit dat deze mensen vaak ook een grotere toegang tot oogartsen hebben.
inzicht in vermoeide ogen
dus waarom doen onze ogen soms pijn nadat we in het donker hebben gelezen? Zoals elke spier in het lichaam, kunnen onze ogen zwak worden als ze overwerkt zijn. Lezen in zwak licht is een uitdaging voor de ogen vanwege het gebrek aan contrast tussen de gedrukte tekst en de pagina. Daarom worden de ogen sneller moe dan ze anders zouden doen. Dit is genoemd geworden oogspanning, en zijn symptomen omvatten hoofdpijnen, vermoeide ogen, jeukende ogen, vage visie, en lichtgevoeligheid. Deze symptomen zullen vervagen wanneer uw ogen niet meer gespannen zijn.
andere oorzaken van oogstream zijn::
- langdurig lezen of autorijden
- te lang naar digitale schermen kijken
- blootgesteld zijn aan felle lichten of verblinding
- moeite hebben met zien in een omgeving die onvoldoende verlicht is
- zich stress of moe voelen
- uw ogen blootstellen aan droge bewegende lucht (van een ventilator, verwarmer of wisselstroomsysteem))
veel mensen ervaren oogbelasting op het werk omdat ze een groot deel van hun dag naar een computerscherm staren. Als dit klinkt als jou, denk dan aan de 20/20/20 regel. Elke 20 minuten, neem een pauze van 20 seconden om naar iets te kijken 6 meter verderop. Dit is als het geven van uw ogen kleine rek gedurende de dag.
dus of je nu probeert te lezen zonder je partner wakker te maken of je leest na zonsondergang en je wilt nog niet naar binnen, maak je niet te veel zorgen over lezen in het donker. Maar als u hoofdpijn wilt voorkomen, kunt u het beste een licht aandoen.
Wanneer bent u voor het laatst bij uw optometrist geweest? Als je in Zuidwest Missouri woont, neem dan contact op met Heffington ‘ s. Sinds 1975 helpt de familie Heffington de Springfield gemeenschap met Oogverzorging van topkwaliteit en betaalbare brillen en contacten. Een van de unieke kenmerken van ons familiebedrijf is dat we lenzen produceren in ons eigen laboratorium, waardoor we volledige controle hebben over de service en prijzen, en we zijn blij om onze besparingen aan u door te geven. Voor meer informatie over onze producten en diensten, neem dan contact met ons online, stuur een e-mail naar [email protected], of bel ons op 417-869-3937 (Optiland locatie) of 417-882-3937 (House of Vision locatie). We horen graag van u!