dit bericht bevat affiliate links
deze maaltijd is zo ‘ n redder in nood voor die drukke doordeweekse diners. Ik hou ook van het koken van dit recept in het weekend als ik geen zin heb om urenlang in de keuken te staan. Deze citroen peper garnalen en asperges barst van een ton van smaak en kan worden opgeklopt in 15 minuten of minder.
om dingen door elkaar te halen, voeg ik graag garnalen toe aan het menu. Het geeft ons een pauze van de gebruikelijke rundergehakt en kippenrecepten. Deze citroen peper garnalen is niet alleen smaakvol, maar het is een super gezond. Ik ben er zeker van dat de hele familie van dit gerecht zal houden.
Ten eerste vind ik het heerlijk dat deze Citroenpepergarnalen en asperges volkoren 30, Keto, Paleo en glutenvrij zijn. Ten tweede, de citroen peper kruiden die ik bedacht is niet alleen super gemakkelijk, maar, naar mijn mening, het smaakt beter dan winkel gekocht.
voor de citroenpeper kruiden gebruik ik olijfolie, citroenschil en sap, ui en knoflookpoeder, samen met kosher zout en peper. Ik meng gewoon al deze ingrediënten in een kom tot gecombineerd. Ik gebruik dit niet alleen op garnalen, maar ik hou ervan om het toe te voegen aan een kipfilet of kabeljauw.
naar mijn mening is de beste garnaal die je kunt kopen het merk van de leden dat in Sam ‘ s Club wordt gedeveineerd en geschild. Als u geld wilt besparen, is een van mijn belangrijkste tips het kopen van vlees in bulk en opslaan in de vriezer. Er is goed nieuws, garnalen ontdooit in een mum van tijd en dient als een snelle en heerlijke eiwit optie.
- Hoe krijg je de asperges zo groen voor deze citroen peper garnalen en asperges recept?
- hoe bak je de garnalen tot waar ze niet taai worden?
- klik hieronder om dit op uw Pinterest bord op te slaan
- winkel mijn bericht:
- hou je van dit recept? Bekijk hieronder mijn andere favorieten:
- Beschrijving
- Ingrediënten
- Citroen Peper Garnalen
- Geblancheerde Asperges
- instructies
- opmerkingen
- voedingswaarde
Hoe krijg je de asperges zo groen voor deze citroen peper garnalen en asperges recept?
blancheren is mijn favoriete manier om asperges te koken, omdat het niet alleen een snelle methode is, maar ook elke keer knapperige en groene asperges oplevert. Blancheren is een kookproces waarbij een groente wordt gebroeid in kokend water het verwijderd om het kookproces te stoppen. Met dit soort koken kunnen de groenten hun heldere kleur en schone smaak behouden.
hoe bak je de garnalen tot waar ze niet taai worden?
garnalen kunnen extreem taai worden als ze te lang gaar zijn. De reden dat ik zo van garnalen hou is omdat het super snel kookt. Mijn favoriete manier om garnalen te koken is sauteren in een koekenpan met ghee op hoog vuur. Je hoeft slechts 2 minuten aan elke kant te koken. Als je nog langer kookt, kan het taai worden. Om te bepalen of het wordt gedaan, moet het roze aan beide zijden.
klik hieronder om dit op uw Pinterest bord op te slaan
winkel mijn bericht:
hou je van dit recept? Bekijk hieronder mijn andere favorieten:
- Cajun Garnalen Folie Pakketten
- Hibachi Kip Spiesjes
- Buffalo Chicken Casserole
Beschrijving
Snel en eenvoudig Citroen Peper Garnalen en Asperges, die kan worden opgezweept in 15 minuten of minder. Neem je doordeweekse avonden terug met dit Whole30, Paleo en Keto recept.
Ingrediënten
Scale1x2x3x
Citroen Peper Garnalen
- 1 lb geschild en deveinded garnalen (ontdooid)
- 1 eetlepel ghee
- 3 eetlepels olijfolie
- 1 grote citroen (zested)
- 1/4 theelepel knoflook poeder
- 1/4 theelepel uienpoeder
- 1/2 theelepel kosher zout
- 1 theelepel gekraakte peper
- 1 theelepel citroensap
Geblancheerde Asperges
- 1 pond asperges
- 1 1/2 theelepel kosher zout
- 8 kopjes water
- 2 eetlepels olijfolie (voor motregen)
- vers citroensap en zout / peper naar smaak voor garnering
instructies
- voeg de olijfolie, citroenschil, citroensap, knoflookpoeder, UI aangedreven, koosjer zout en peper toe aan een kom. Meng samen tot gecombineerd.
- breng de ontdooide garnalen samen met het citroenpepermengsel over in een grote kom. Meng met je handen de garnalen en kruiden samen tot de garnalen volledig bedekt zijn.Verwarm 1 el ghee in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
- voeg de gecoate garnalen toe aan de hete pan en kook ongeveer 2 minuten aan elke kant, draai eenmaal, totdat de garnalen roze zijn en gaar zijn.Verwarm ondertussen een grote pot met 8 kopjes water op hoog vuur. Snij de uiteinden van de asperges af met een scherp mes.Breng de asperges op smaak met 1 1/2 theelepel koosjer zout. Zodra het water kookt, voeg de asperges toe; kook tot gaar, 3 minuten.
- verwijder voorzichtig de asperges met een tang en breng onmiddellijk gedurende 1 minuut over in een grote kom ijswater om het kookproces te stoppen. Ze zo blancheren maakt ze knapperig en groen. Breng na een minuut over op een handdoek en dep droog. (Je kunt ook bakken in een hete koekenpan na deze stap, maar ik hou van het eten van hen net als dit. Ze zijn zo knapperig en vers)
- plaats de gewenste hoeveelheid asperges op een bord en dek af met de citroenpepergarnaal.Knijp vers citroensap, besprenkel met een beetje olijfolie en breng op smaak met zout en peper.
opmerkingen
- als u de asperges niet wilt blancheren, voeg dit dan toe aan de plaatpan met de garnalen. Dit kan desgewenst gemakkelijk worden omgezet in een panschaal.
- u kunt de asperges ook stomen als kookoptie.
- Categorie: voorgerecht, hoofdgerecht
- keuken: Amerikaans
voedingswaarde
- portiegrootte: 1/3 van het recept
- calorieën: 399
- suiker: 3,6
- vet: 28,3
- koolhydraten: 9.8
- Vezel: 3
- eiwit: 32,2
- Cholesterol: 253
Keywords: sheet pan, shrimp, Whole30, Keto, Paleo
(de verstrekte voedingswaarde-informatie is een schatting en zal variëren op basis van kookmethoden en merken van de gebruikte ingrediënten.)