V: zou u Mysore-lessen of led-lessen aanbevelen voor een beginner bij Asthanga Yoga? Welke combinaties zou goed zijn als je aan te raden om beide te doen? Ik volg momenteel lessen op een plek waar ze beide hebben.
– Chun Pak
Tim Miller ‘ s antwoord:
voor een beginner naar Ashtanga, adviseer ik begeleide lessen. In het Mysore-formaat kunnen leerlingen Ashtanga oefenen in hun
eigen tempo met meer individuele aandacht van de leraar, wat een kans biedt om naar nieuwe houdingen te verhuizen wanneer dat nodig is. Een complete beginner zal verloren gaan in een Mysore formaat en de volledige aandacht van de leraar eisen, die in staat moet zijn om zijn/haar aandacht te verdelen over alle leerlingen in de klas. Begeleide lessen geven beginners een gevoel van de structuur van de praktijk.
begeleide lessen zijn geweldig om te leren oefenen en ook voor de energie en esprit de corps die afkomstig zijn van
iedereen die samen ademt en beweegt. In dit formaat wordt van de leraar verwacht dat hij enige motivatie geeft, dus als zijn
enthousiasme voor de praktijk ontbreekt, kan een begeleide klas helpen.
over het algemeen neigen mijn meest serieuze studenten naar Mysore klassen, waar ze geacht worden de juiste pacing
en sequencing van de praktijk te kennen, en hun eigen motivatie te leveren. Zodra Suryanamaskar A en B (Zonnegroet) en de traditionele opeenvolging van staande houdingen zijn toegewijd aan het geheugen, dan zou men een Mysore-klasse kunnen proberen.
variëteit, zoals ze zeggen, is het kruid van het leven, dus het mengen van Mysore klassen met led klassen kan goed zijn om de praktijk fris te houden. Sommige mensen geven er de voorkeur aan verteld te worden wat ze moeten doen en wanneer ze het moeten doen. Voor deze mensen is een begeleide les natuurlijk goed. Anderen geven de voorkeur om zelfstandig te werken en dingen uit te zoeken op hun eigen. Voor hen is een Mysore-les goed. Maar misschien is een ander perspectief dat sommige onafhankelijke geesten kunnen profiteren van de discipline van een geleide klasse en sommige meer
afhankelijke geesten kunnen profiteren van de onafhankelijkheid die het Mysore-formaat biedt. Het belangrijkste, van
cursus, is om te oefenen.Tim Miller is al meer dan twintig jaar student van Ashtanga Yoga en was de eerste Amerikaan die door Pattabhi Jois les gaf aan het Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore, India. Tim heeft een grondige kennis van dit oude systeem, dat hij op een dynamische, maar meelevende en speelse manier overbrengt. Voor informatie over zijn workshops en retraites in de Verenigde Staten en in het buitenland bezoek zijn website, www.ashtangayogacenter.com.