musisz być nimi zmęczony. Są wszędzie. Narcyzy. I jeśli myślisz, że jest ich więcej niż kiedykolwiek, masz rację. Badania pokazują, że przeżywamy epidemię narcyzmu.
z epidemii narcyzmu: życie w wieku prawa:
według danych 37 000 studentów, narcystyczne cechy osobowości wzrosły tak szybko, jak otyłość od lat 80. do współczesności, z przesunięciem szczególnie wyraźnym dla kobiet. Wzrost narcyzmu przyspiesza, a wyniki rosną szybciej w 2000 roku niż w poprzednich dekadach.
nawet muzyka staje się coraz bardziej narcystyczna. A o czym większość ludzi na Twitterze tweetuje? Siebie, oczywiście.
(a co do autoportretów… cóż, czy naprawdę muszę linkować do jakichkolwiek badań na temat narcyzmu i autoportretów? Nie? Dziękuję.
śledź drabiny na Flipboardzie!
śledź czasopisma Ladders na Flipboardzie, obejmujące szczęście, Produktywność, satysfakcję z pracy, neurobiologię i wiele innych!
teraz wszyscy mamy w sobie trochę narcyzmu i w dzisiejszych czasach mamy dużo więcej niż potrzebujemy wokół siebie.
dowiedzmy się więcej o tym, czym jest narcyzm, jak radzić sobie z narcyzami — a nawet trochę o tym, co zrobić, jeśli czujesz, że sam się nim stajesz.
wszedłeś do strefy bez selfie. Przejdźmy do rzeczy …
o co chodzi z narcyzmem?
jak wyjaśniają Twenge i Campbell w epidemii narcyzmu, to mit, że narcyzm jest po prostu” wysoką samooceną ” lub że pod nim wszyscy narcyzowie są niepewni i nadmiernie kompensujący.
Narcyzy wierzą, że naprawdę są takie niesamowite-a ty nie. (Ta druga część nie ma znaczenia, Narcyzy w ogóle nie myślą o Tobie, szczerze mówiąc.
skąd wiesz, że ktoś jest narcyzem? To proste, zapytaj ich. Badania pokazują, że Narcyzy czują się w sobie tak dobrze, że nie mają nic przeciwko przyznaniu się do tego.
i narcyzm może być bardzo korzystny w krótkim czasie. Robią fantastyczne pierwsze wrażenie. W rozmowach kwalifikacyjnych i na pierwszych randkach Narcyzy osiągają wyniki. A w młodości bycie narcyzem sprawia, że jesteś szczęśliwszy.
Narcyzy częściej stają się liderami, a Narcyzy, którzy obsesyjnie ciężko pracują, częściej awansują. Ale to, co działa na nich tak dobrze na krótką metę, okazuje się zabójcze na dłuższą metę.
ta rozmowa o pracę jest świetna, ale profesor Upenn Scott Barry Kaufman wyjaśnia, że po trzech tygodniach ludzie uważają narcyzów za niegodnych zaufania. Narcyzy mogą stać się liderami, ale nie są dobrymi. A kiedy nie chodzi o prestiż, większość narcyzów nie pracuje tak ciężko.
z epidemii narcyzmu: życie w wieku uprawnień:
…studenci z zawyżonymi poglądami na siebie (którzy myślą, że są lepsi niż są w rzeczywistości), im dłużej są na studiach, tym gorzej oceniają. Są one również bardziej prawdopodobne, aby zrezygnować. W innym badaniu studenci, którzy oblali wstępny kurs psychologii, mieli zdecydowanie najwyższe oceny narcyzmu, a ci, którzy zrobili A, mieli najniższe.
zajebista Pierwsza Randka? Tak, ale zadowolenie z relacji z nimi pokazuje duży spadek po 4 miesiącach. Jako dorośli Narcyzy nie są szczęśliwi. A jeśli będziesz blisko nich, ty też nie będziesz.
z epidemii narcyzmu: życie w wieku prawa:
ostatnie badania psychiatryczne wykazały, że największymi konsekwencjami narcyzmu-zwłaszcza gdy inne objawy psychiatryczne były utrzymywane na stałym poziomie-było cierpienie bliskich im osób.
(aby dowiedzieć się cztery rytuały badania neuronauki mówi, że uczyni cię szczęśliwym, kliknij tutaj.
więc jak sobie z nimi radzisz? Oto 5 strategii z badań naukowych:
1) Szybka odpowiedź: Nie
mam zamiar dostać żal za to, że jest to pierwsze rozwiązanie, ale jest to zdecydowanie najlepsza odpowiedź i jeden, że wszyscy powinniśmy wziąć sobie do serca częściej.
Narcyzom brakuje empatii, zwykle nie pracują ciężko, a w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy sprawiają, że ludzie wokół siebie są nieszczęśliwi. Narcyzm jest bardzo trudny do zmiany. Więc, jeśli to możliwe, trzymaj się z daleka.
niektórzy powiedzą: Mogę je zmienić!”Przestań, teraz jesteś narcystyczny.
jeśli kopiesz filmy z lat 80 – tych, Możesz pamiętać ” Gry wojenne.”Co komputer wiedział o wojnie termojądrowej? Jedynym sposobem na wygraną było nie grać.
co ludzie krzyczą do TELEWIZORA podczas oglądania filmów nawiedzony dom? „WYNOCHA!”
kiedy w salonie jest krew, meble unoszą się w powietrzu, a Duchy mówią do ciebie po łacinie, mądrzy ludzie nie przygotowują się do walki z nieumarłymi, natychmiast wychodzą i dzwonią do swojego agenta nieruchomości.
jak mówi profesor John Richardson: nigdy nie zaczynaj od: „Jak zawrzeć tę Umowę?”Na początek,” czy ta umowa powinna być zawarta?”W przypadku narcyzów odpowiedź zwykle brzmi nie. Nie warto.
(aby dowiedzieć się, jak być szczęśliwszym i bardziej skutecznym bez bycia narcyzem, kliknij tutaj.
dobra, zanim internauci rozedrą mnie na strzępy za oczywistą odpowiedź „Nie radź sobie z narcyzami”, przejdźmy dalej.
jest wiele razy, kiedy po prostu nie mamy wyboru. Możesz mieć narcystycznego szefa, współpracownika lub członka rodziny. Na szczęście są odpowiedzi …
2) całuj się albo Zamknij się
tak, to też nie jest popularna odpowiedź. Przepraszam. Ale jeśli masz do czynienia z narcyzem i jesteś w mniej silnej pozycji (jakby był twoim szefem), może nie być wyboru. Przynajmniej nie teraz.
psycholog kliniczny Al Bernstein zaleca Całowanie się do nich lub przynajmniej trzymanie gęby na kłódkę, dopóki nie będziesz mógł się stamtąd wydostać.
Via Czy Tylko Ja Tu Pracuję?: 101 rozwiązań dla przetrwania biurowego szaleństwa:
nie da się tego obejść. Jeśli chcesz skutecznie komunikować się z narcyzami, musisz podziwiać ich, ich osiągnięcia i ich zabawki tak samo jak oni. Zazwyczaj nie wymaga to żadnego wielkiego wysiłku. Będą bardziej niż szczęśliwi, gdy wymyślą powody, by sobie pogratulować. Wszystko, co musisz zrobić, to słuchać i wyglądać na zainteresowanego.
jest taka koncepcja zwana ” narcystycznym urazem.”Wskazywanie, że narcyz nie jest tym, za kogo się uważają, może być jak pociągnięcie szpilki za granat. Granat, który musisz zobaczyć każdego dnia swojego życia.
zdaj sobie sprawę, że narcyzm jest tożsamością, tak jak religia czy polityka. Kiedy się o to kłócisz, ludzie nie pasują ani nie zmieniają zdania-po prostu cię nienawidzą. Narcyzy należą do najbardziej mściwych ludzi, jakich kiedykolwiek spotkasz.
możesz odpowiedzieć: „ale mam rację co do nich!”Możesz być. Ale to tylko pogarsza sytuację. Rozwal ich narcystyczną bańkę, a zapłacisz. Drogo.
a jeśli jesteś na niższym stanowisku w tym związku, tak jak u pracodawcy, to może znalazłeś sposób, żeby od nich uciec … wraz z dwutygodniową odprawą.
Odrzuć ich, a oni oszaleją. Zachowuj się słabo, a będą cię prześladować. Zdemaskuj ich, a znienawidzą Cię na zawsze. (Zaufaj mi, przetestowałem je osobiście-i to w jednej rozmowie. Po prostu nie warto.
(aby dowiedzieć się, jak poprawić swoją samoocenę, nie stając się narcyzem, kliknij tutaj.
w porządku, tutaj guma spotyka się z drogą. Jeśli nie możesz od nich uciec, a oni nie mają nad tobą władzy, jak radzisz sobie z narcyzem?
3) wiedz, czego chcesz i otrzymaj Zapłatę z góry
nie oczekuj uczciwości. Chodzi tylko o siebie, prawda? W porządku. Wiesz, czego chcesz. (Będą, zaufaj mi.)
a potem niech zapłacą z góry za wszystko, czego potrzebujesz, zanim dostaną to, czego potrzebują. Al Bernstein wyjaśnia:
nigdy nie udzielaj kredytu ani nie przyjmuj obietnic od narcyza. Jak tylko dostaną to, czego chcą, przejdą do następnej rzeczy, zapominając o tym, co powiedzieli, że zrobią dla Ciebie. Czasami składają obietnice, których nie zamierzają dotrzymać, ale równie często po prostu zapominają. Tak czy inaczej, powinieneś zachować księgę w swoim umyśle i upewnić się, że dostajesz to, co zwisają przed tobą, zanim dasz im to, czego chcą. W przypadku innych ludzi, to podejście najemników może wydawać się obraźliwe. Narcyzy będą cię za to szanować. Wszystko w ich świecie jest quid pro quo. Rzadko będą obrażani przez ludzi dbających o siebie.
radzenie sobie z narcyzem regularnie jest jak posiadanie tygrysa: zawsze musisz uważać, aby pewnego dnia zobaczył cię jako obiad. Ale jeśli nie masz wyboru, negocjuj Ostro. Nie ma Z kim wygrywać.
zawsze nagradzaj zachowanie, nigdy słowa. Dostają to, czego chcą, kiedy robią to, co ty chcesz.
teraz jestem bardzo negatywnie nastawiony do narcyzów (co zrozumiałe), ale można z nimi pracować, a nawet być dobrymi pracownikami. Tak, naprawdę.
dlaczego? Bo czegoś chcą. Naprawdę muszą dobrze wyglądać. A jeśli możesz dostosować swoje pragnienia do ich pragnień, możesz znaleźć się w niepowstrzymanej maszynie osiągnięć.
z epidemii narcyzmu: życie w wieku prawa:
jedną z możliwości jest stworzenie sytuacji, w której akty troski i życzliwości są połączone z podziwem i sukcesem. Innymi słowy, Pokaż narcyzom, że mogą zaspokoić swoje narcystyczne potrzeby, zachowując się jak przyzwoici, troskliwi ludzie.
To sprawia, że łatwiej sobie z nimi radzić niż z leniwymi ludźmi, zaufaj mi. Najpierw upewnij się, że dostaniesz to, czego chcesz.
(aby dowiedzieć się, jak negocjować z głównym negocjatorem FBI, kliknij tutaj.
ale co, jeśli nie jesteś w stanie nagradzać ich tym, czego pragną? Jak możesz utrzymać szalonego narcyzę w ryzach?
4) Zapytaj Ich: „Co Ludzie Pomyślą?”
Narcyzy nie czują się winne, tylko wstyd. Chodzi o pozory, prawda?
jeśli wierzą, że coś zaszkodzi ich reputacji, pomyślą dwa razy. Al Bernstein wyjaśnia:
jeśli jesteś w stanie doradzić, zapytaj, co ludzie pomyślą. Narcyzy nie są głupie; są tylko rzeczy, takie jak uczucia innych ludzi, które rzadko biorą pod uwagę. Jeśli masz ich ucho, nie mów im, jak ludzie mogą reagować; zamiast tego zadawaj sondujące pytania. Narcyzy są znacznie bardziej skłonne do działania na ideach, które myślą, że wymyślili sami.
podkreślaj społeczność i używaj rozczarowania, a nie gniewu, aby utrzymać je w ryzach. Chcą dobrze wyglądać. Więc pomóż im wyglądać dobrze, pomagając im czynić dobro.
(aby poznać sekrety eksperta od zachowań FBI, jak sprawić, by ludzie cię polubili, kliknij tutaj.
ten kawałek jest o tym, jak radzić sobie z narcyzami … a co jeśli narcyzem jesteś ty? To epidemia, pamiętasz? A jeśli nie jesteś narcyzem, możesz być zarażony. Jak pokazują badania, wiele innych zostało niedawno.
więc jak uniknąć stania się narcyzem-czy przestać nim być?
5) Bądź Dexterem
wszyscy mamy w sobie jakiś narcyzm. To naturalne. Narcyzm może teraz zadziałać, ale jak widzieliśmy, szanse są bardzo duże, że przyniesie Ci sukces, dobre relacje i szczęście w dłuższej perspektywie.
więc jak przestać być narcyzem albo się nim nie stać? Musisz mieć pewność, że zachowujesz empatię dla innych.
przestań się wyróżniać, przyciągnij uwagę i bądź tak cholernie wyjątkowy. Al Bernstein mówi:
Narcyzy zostaną dodatkowo uszkodzone przez prawie każdą sytuację, w której są traktowani jako różni od zwykłych ludzi.
dobrze być zwyczajnym. (A jeśli ta koncepcja cię przeraża, jesteś już po narcystycznej stronie rzeczy, więc przeczytaj ten kawałek o empatii teraz.
Problem w tym, że pokonanie narcyzmu jest trudne i zajmuje dużo czasu. A jeśli jesteś ciężko pracującym narcyzem, może to przynieść ci wystarczająco dużo nagród w krótkim okresie, aby poczuć się dobrym pomysłem na dłuższą metę.
co wtedy robisz? Zmień swój narcyzm.
oferuję Ci nowy wzór do naśladowania: Dexter. Tak, seryjny morderca, który zabija seryjnych morderców. (Wiem, Dexter to psychopata, nie narcyz, ale, Jezu, pracuj ze mną tutaj, ok?
Dexter ma problem-poważny problem, bez wątpienia-ale stara się być dobry.
Dexter działa normalnie. Walczy o rozwój empatii. I kieruje swoje impulsy do robienia rzeczy, które przynoszą korzyści innym ludziom. (Na tym kończy się porównanie. Nie każę ci nikogo zabijać.)
taka postawa (bez siekania ludzi) może przynieść rezultaty.
z epidemii narcyzmu: życie w wieku prawa:
…jeśli nie możesz przestać karmić ego, możesz dostosować swój narcyzm do zachowań, które pomagają społeczności.
jestem pewien, że wielu narcyzów prowadzi działalność charytatywną. I są chwaleni, chwaleni i podziwiani. Nie mam nic przeciwko temu narcyzowi.
(aby dowiedzieć się, jak walczyć z własnym narcyzmem, kliknij tutaj.
ok, podsumujmy to i poznajmy ostatni sekret, jak radzić sobie z ludźmi ja-ja-ja…
podsumujmy
oto, jak radzić sobie z narcyzem:
- pomyśl o nawiedzonym domu. Wynoście się stamtąd przy pierwszej okazji.
- Pocałuj Się Albo Zamknij. Jeśli są twoim szefem lub mają władzę nad tobą, Walka pogarsza sprawę.
- Dowiedz Się, Czego Chcesz I Otrzymaj Płatność Z Góry. Nie zakładaj, że będą grać fair.
- zapytaj: „co by ludzie pomyśleli?”Chcą dobrze wyglądać. Jeśli myślą, że będą źle wyglądać, będą się zachowywać.
- Be Dexter. Jeśli Ciemna Strona Mocy ma Ciebie, Skieruj swoją potrzebę, aby wyglądać świetnie, aby pomagać innym.
na dłuższą metę Narcyzy prawie zawsze przegrywają. Widzimy wiele w telewizji, ale tylko nieliczni mieli szczęście. I uwierz mi, nie wszyscy są szczęśliwi.
trzymaj się z daleka, jeśli możesz, w przeciwnym razie będziesz przez nich represjonowany lub, co gorsza, staniesz się jednym z nich. Kiedy rozmawiałem z profesorem Stanford Bobem Suttonem, powiedział mi, że jego pierwsza rada dla studentów brzmiała::
kiedy podejmujesz pracę, przyjrzyj się ludziom — z którymi będziesz pracować – ponieważ szanse są takie, że staniesz się taki jak oni, a oni nie staną się tacy jak ty.
a jeśli będziesz spędzał więcej czasu z dobrymi ludźmi, staniesz się dobrym. Oto profesor Yale Nicholas Christakis:
pokazaliśmy, że zachowanie altruistyczne faluje w sieciach, podobnie jak podłość. Sieci będą powiększać to, czym są zasiane. Będą powiększać Ebolę i faszyzm, nieszczęście i przemoc, ale także będą powiększać miłość i altruizm, szczęście i informacje.
przy każdej okazji otaczaj się ludźmi, którzy są dla ciebie dobrzy. I bądź dla nich dobry.
nie walcz z narcyzmem. Zagłodzić.
Dołącz do ponad 285 000 czytelników . Pobierz bezpłatną cotygodniową aktualizację za pośrednictwem poczty e-mail tutaj.