ostatnio natknąłem się na jedną z najfajniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek znalazłem: górną półkę Marilyn Monroe, około 1952 roku. Najwyraźniej, Pani Monroe dała magazynowi Konkurs ogromny ekskluzywny, wraz z wycieczką po saunie, poradami dietetycznymi, poradami treningowymi i mnóstwem bon mots na temat jej stylu życia. To był po prostu zbyt wielki klejnot, by się nim nie podzielić, więc odtworzyłem go tutaj. Nie opowiadam się za dietą Marilyn, ale to fascynujące spojrzenie na jedną z najbardziej kultowych kobiet XX wieku. Tekst jest trochę trudny do odczytania, więc przepisałem cytaty Marilyn poniżej. Smacznego!
—Lacey Gattis
How I Stay in Shape, by Marilyn Monroe
'szczerze mówiąc, nigdy nie uważałam własnej figury za tak wyjątkową; do niedawna rzadko o niej myślałam. Moim największym zmartwieniem było zdobycie wystarczającej ilości jedzenia. Teraz muszę się martwić o jedzenie za dużo. Nigdy nie zawracałem sobie głowy ćwiczeniami. Teraz spędzam co najmniej 10 minut każdego ranka ćwicząc z małymi ciężarami. Rozwinąłem własne ćwiczenia, dla mięśni, które chcę zachować jędrność, i Wiem, że są odpowiednie dla mnie, ponieważ czuję, jak wkładają odpowiednie mięśnie w grę, gdy ćwiczę.”
nie lubi czuć się źle
” Każdego ranka po umyciu zębów, umyciu twarzy i otrząśnięciu pierwszej głębokiej warstwy snu kładę się na podłodze obok łóżka i zaczynam pierwsze ćwiczenia. Jest to prosty zabieg ujędrniający biust, który polega na podnoszeniu ciężarów o wadze 5 funtów z rozłożonej pozycji ramienia do punktu bezpośrednio nad głową. Robię to 15 razy, powoli. Ćwiczenie powtarzam jeszcze 15 razy z pozycji z rękami nad głową. Następnie, z rękami pod kątem 45 stopni od podłogi, przesuwam ciężary w kółko, aż jestem zmęczony. Nie liczę rytmicznie, jak ludzie ćwiczący w radiu; nie mógłbym znieść ćwiczeń, gdybym miał czuć się z tym upokorzony.”
Jak Czuć Się Blondynką Na Całego
” Sport. Nigdy nie dbałem szczególnie o sporty na świeżym powietrzu i nie mam ochoty doskonalić się w tenisie, pływaniu czy golfie. Zostawię to ludziom. Pomimo wielkiego modzie w Kalifornii, nie sądzę, że opalona skóra jest bardziej atrakcyjna niż biała skóra, lub zdrowsza, o to chodzi. Osobiście jestem przeciwny głębokiej opaleniźnie, ponieważ lubię czuć się blondynem.
z natury chyba mam rozluźnione usposobienie. Nie znoszę robić rzeczy w pośpiesznej, napiętej atmosferze, a rano nie mogę wstać z łóżka. W niedzielę, która jest moim jedynym dniem całkowitego wypoczynku, czasem biorę dwie godziny, aby się obudzić, rozkoszując się każdą ostatnią chwilą senności. W zależności od moich zajęć, śpię od pięciu do dziesięciu godzin każdej nocy. Śpię w bardzo szerokim pojedynczym łóżku i używam tylko jednego ciężkiego kołdry puchowej, latem lub zimą. Nigdy nie byłam w stanie nosić Piżam ani koszul nocnych, które zakłócają mi sen.”
zestaw dziwacznych nawyków żywieniowych
” śniadanie. Powiedziano mi, że moje nawyki żywieniowe są absolutnie dziwne, ale nie sądzę. Zanim wezmę poranny prysznic, zaczynam podgrzewać kubek mleka na gorącej płycie, którą trzymam w pokoju hotelowym. Kiedy jest gorąco, łamię dwa surowe jajka do mleka, ubijam je widelcem i piję, gdy się ubieram. Uzupełniam to tabletką multiwitaminową i wątpię, czy jakikolwiek lekarz mógłby zalecić bardziej odżywcze śniadanie dla pracującej dziewczyny w pośpiechu.
Kolacja. Moje obiady w domu są zaskakująco proste. Każdej nocy zatrzymuję się na targu w pobliżu hotelu i kupuję stek, kotlety jagnięce lub wątróbkę, którą piekę w kuchence elektrycznej w moim pokoju. Zwykle jem cztery lub pięć surowych marchewek z moim mięsem i to wszystko. Muszę być po części królikiem, nigdy nie nudzę się surową marchewką.
P. S. to chyba dobrze, że jem po prostu w ciągu dnia, bo w ostatnich miesiącach rozwinąłem nawyk zatrzymywania się w lodziarni Wil Wrighta na gorące lody krówkowe w drodze do domu z wieczornych zajęć teatralnych. Jestem pewien, że nie mogłem sobie pozwolić na to pobłażanie, gdyby nie to, że moja normalna dieta składa się prawie całkowicie z pokarmów białkowych.”