jeśli widzieliście supremację Bourne ’ a, kontynuację pierwszej tury Matta Damona jako totalnego człowieka akcji, jest jedna scena, którą zapewne pamiętacie. Podczas gdy jego dziewczyna przegląda jego pamiętniki, szukając wskazówek na temat jego mokrej przeszłości z CIA, Jason Bourne, wciąż walcząc z retrospekcjami, pracuje nad swoimi frustracjami biegając po plaży, która szybko zmienia się w Sprint. To kreska, która zawstydziłaby Toma Cruise ’ a-przemoczonego w pocie, napinającego ręce przypomnienia, że Bourne jest dwa razy szybszy od Jamesa Bonda i kilka razy szybszy od dupka.
„tak, Matt prawdopodobnie mógłby to zrobić w prawdziwym życiu”, mówi Jason Walsh, wieloletni trener Damona i nie obcy samemu cardio. „Kiedy byliśmy na Teneryfie, trenując do nowego Bourne’ a, często biegaliśmy po dość stromych wzgórzach – wielu rowerzystów trenuje tam wspinaczkę górską, a my biegaliśmy po tych samych wzgórzach, na których jeżdżą. Matt jest zaskakująco dobrym biegaczem.”
i teraz wrócił. Tego lata wypuszcza Jasona Bourne’ a, który widzi zabójcę z amnezją, który wciąż szuka odpowiedzi na temat swojej przeszłości i ponownie poluje na niego przez agentów rządowych. Łatwo zapomnieć o tym, jak pierwsze filmy Bourne ’ a zasadniczo zmieniły film szpiegowski, zwiększając ziarnistość do 11 (i zmuszając Bonda i Mission: Impossible do zrobienia tego samego lub wyglądania kreskówkowo w porównaniu) – zwłaszcza, że jest to pierwszy występ Damona w serii od prawie dekady po tym, jak przesiedział w 2012 roku The Bourne Legacy, w którym pojawił się Jeremy Renner jako nieuczciwy agent Aaron Cross. Przez jakiś czas wyglądało na to, że Damon wyszedł na dobre – ale fani serii nie widzieli tego w ten sposób.
„każde lotnisko, na którym Jestem, lub za każdym razem, gdy idę ulicą i ktoś mnie zatrzymuje, to pierwsze pytanie –” kiedy zamierzasz zrobić kolejny film z Bourne ’em?”- mówi Damon. „Nie przeszkadza mi bycie śledzonym przez Jasona Bourne’ a. Lubię Jasona Bourne ’ a.”
poza tym sobie poradzi. Po dodaniu kolejnych ról akcji do swoich filmów Bourne ’ a, wygląda pozazdrościście inaczej niż mężczyzna po czterdziestce.
„Matt i ja trenowaliśmy razem przez jakiś czas”, mówi Walsh, który szkolił również początkujących amerykańskich piłkarzy do NFL Combine, tygodniowego testu ich fizycznych atrybutów. „Na Marsjanie był naukowcem, ale był również astronautą, a oni mają rygorystyczne szkolenie, więc musiał wyglądać, jakby był gotowy, aby wytrzymać presję podróży kosmicznych. Był w świetnej formie jak na ten film-mamy go super silnego.”
kiedy Damon był gotowy do powrotu do formy Bourne ’ a, czasu było niewiele. „Matt pracował nad dwoma filmami, więc mieliśmy góra dwa tygodnie między filmami”, mówi Walsh. „Trudno było się upewnić, że nie umniejsza to jego pozostałych ról. Moim głównym celem było utrzymanie go w zdrowiu, ponieważ te role były dość fizyczne i … nie znam wielu aktorów, którzy pracują tak ciężko jak Matt. Moim głównym celem było upewnienie się, że jest odporny i silny, aby przejść przez nie bez obrażeń, abyśmy mogli dostać się do Bourne ’ a i naprawdę przyspieszyć sprawy.”
i to zrobili. „Dla pierwszego filmu Bourne’ a miałem 29 lat i myślałem, że to ciężka praca, aby uzyskać kształt”, Damon powiedział BBC w wywiadzie. „Teraz mam 45 lat i to jest po prostu brutalne. Nakręciliśmy tę scenę walki na gołe pięści w moje 45 urodziny i to było dużo pracy, aby się tam dostać. Byłem na bardzo surowej diecie i spędziłem dużo czasu na siłowni, sprawiając, że jestem nieszczęśliwy.”
polecane: 12 fizycznych wyzwań każdy po czterdziestce powinien być w stanie wykonać
nowy Bourne jest starszym, mądrzejszym człowiekiem, oczywiście, ale nie stracił kroku na nowej generacji tajnych agentów-w tym więzi XXI wieku. Podczas gdy pierwsza scena z koszuli Daniela Craiga jako Bonda była przy plaży hołdem dla Ursuli Andress w Dr No, Damon, jako boso-knuckle brawler, zawdzięcza więcej Tylerowi Durdenowi dzięki Rambo III. „Wiele pracowaliśmy nad utrzymaniem jego elastyczności i mobilności – ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, to stracić je podczas treningu siłowego, ponieważ znacznie szybciej doznasz kontuzji”, mówi Walsh. „Matt jest aktorem wartym wiele milionów dolarów, a jeśli stanie mu się krzywda z powodu treningu… to duża presja. Ludzie nie myślą o tym, myślą: „Och, możesz trenować Matta Damona!”ale te rzeczy muszą być starannie przemyślane i wdrożone.”
nie chodzi tylko o rozmiar czy siłę, mówi Walsh. „Wykonujemy wiele treningów siłowych, ale chcę, aby ludzie dobrze się poruszali, a następnie aby byli silni. Wzmacniamy te wzorce ruchowe, a następnie utwardzamy je poprzez trening siłowy. A potem możemy wykorzystać ciało do robienia rzeczy i sprawić, by wyglądało tak, jak chcemy. Jeśli jesteś silny, możesz zrobić wszystko, co chcesz i nie musisz się martwić o kontuzję.”
mając na uwadze bezpieczeństwo Damona, Walsh nie wykonuje wszystkich klasycznych ćwiczeń siłowych. „Prawdopodobnie nie wybrałbym na przykład wykonywania deadliftów z podłogi – ponieważ nawet jeśli można je robić przez lata bez problemu, można uzyskać te same wyniki bez ryzyka za pomocą innych ruchów. Podciągnięcia, na przykład, sprawią, że Twoje plecy będą wyglądać świetnie przy mniejszym ryzyku – widziałem, jak Matt robi je z 70 kg dodatkowej wagi wokół talii.”A wyniki są nie mniej imponujące. „W pewnym momencie stał się tak cholernie silny, chudy i lekki, że mógł zrobić 30 pełnych podciągnięć. Mówimy o facecie, który prawdopodobnie nie mógł zrobić prawdziwego podciągnięcia, kiedy go poznałem.”
nic dziwnego, że jak na film o uciekającym mężczyźnie, jest też dużo pracy nóg. „Tak, ku przerażeniu musiał robić wiele rzeczy z jedną nogą, dużo pchania ciężkich sanek i bułgarskich przysiadów”, mówi Walsh. Korzystali również z Versaclimber, preferowanego przez Walsha sprzętu do kondycjonowania. Symulator wspinaczki z przesuwnymi kołkami dłoni i stóp nie jest tak modny jak bieżnia narciarska lub zakrzywiona, ale zapewnia trening całego ciała, który-według terapeutów rehabilitacyjnych-naśladuje naturalny ludzki ruch bez prawie żadnego ryzyka kontuzji.
„działa wszystkie główne grupy mięśni na raz i spala dużo kalorii w porównaniu z rowerem lub bieganiem”, mówi Walsh, którego Klasa Versaclimber w stylu spinningowym, Rise Nation, jest już popularna w USA i prawdopodobnie trafi w tym roku do WIELKIEJ BRYTANII. „To stawia dużo większe zapotrzebowanie na systemy metaboliczne-używam ich do sprintów całego ciała, ścigając się 100 stóp na czas, co zawsze poczujesz. Ale to także jedyny sprzęt kardio, którego użyję do rehabilitacji, ponieważ nie ma żadnego wpływu na stawy. Nawet gdy z nim nie pracowałam, Matt chodził do Rise Nation classes.”
chociaż nadchodzące role Damona odciągają go od akcji-Wielki Mur, historyczna tajemnica, po nim pojawią się komediodramaty braci Coen i Alexandra Payne ’ a-zarówno reżyser serii Paul Greengrass, jak i sam Damon już rzucili wskazówki na temat kolejnych Bournesów. „Może w następnym Jason Bourne będzie gruby, szczęśliwy i stary” – powiedział Damon BBC – ale nie stawiaj na to. Cokolwiek się stanie, połączenie Damona, Greengrassa i całkowicie nowego ciała Bourne ’ a oznacza, że część 2016 będzie niezapomniana.
Następna: Trening inspirowany Jasonem Bourne ’ em
Jason Bourne jest już w kinach w całym kraju