Forrest Yoga is named after an American yoga teacher, Ana Forrest. Ela criou sua própria forma moderna de yoga, combinando poses semelhantes às do Hatha yoga e integrando elementos nativos americanos de cura.
este yoga foca na respiração, introspecção e suportes estendidos de poses com a intenção de curar as doenças comuns de hoje e restaurar o equilíbrio emocional. Abaixo estão 5 razões para dar a Forrest Yoga uma tentativa!Assim como a maioria dos estilos de yoga, há um estresse sobre a importância de ter uma relação com a respiração. Mas, o Forrest yoga leva esta prática ainda mais longe.
o início de cada classe tem um longo segmento para pranayama, ou exercícios de respiração. Os professores Forrest usam respiração profunda, em uma seqüência específica de repetições, para criar calor no corpo. O foco principal é conectar a respiração ao corpo, o que permite que este poder incendeie todo o seu ser.
trabalho principal
Forrest Yoga ensina você a se conectar ao seu núcleo para encontrar força e equilíbrio. Este regime intenso é uma compilação de poses tradicionais de yoga realizada por longos períodos de tempo com a adição de dança e movimentos acrobáticos.
o exercício vigoroso cria um calor único que atinge o núcleo. O calor, a repetição e os por muito tempo ajudam seu corpo a progredir e ir mais fundo em poses, cria força, liberta toxinas, e permite uma ampla oxigenação e rejuvenescimento em seu corpo.A cura emocional é o principal propósito deste estilo de yoga. A cura emocional é um dos primeiros passos em que qualquer novo aluno trabalha antes mesmo das poses serem introduzidas. O Forrest Yoga ajuda a trazer a cura aos indivíduos, ensinando-os a olhar para dentro e a trabalhar e a compreender os seus sentimentos.
os professores usam palavras-chave e orientação para promover a consciência, não só na sua prática, mas também na sua vida. Ele permite espaço para auto-descoberta e cura. Forrest Yoga acredita em mais do que apenas” aperfeiçoar ” uma pose, é também sobre explorar, identificar, e encorajar a cura emocional para criar um melhor equilíbrio em sua vida.
desintoxicação
a combinação de poses de respiração profunda e ioga cria calor e oxigenação no corpo. Este calor funciona para expelir toxinas que foram armazenadas em seu corpo.
manter poses por longos períodos aumenta o fornecimento de sangue para o corpo, e também ajuda no rejuvenescimento das células do corpo e descarga do corpo de contaminantes. A eliminação de toxinas também ajuda a livrar o corpo de impurezas que influenciam as emoções também. Assim, não só seu corpo está se livrando de poluentes, mas também sua mente.
sentido de espírito
o Espírito desempenha um papel integral neste estilo de yoga e é considerado um dos quatro pilares. Esta ênfase no Espírito é para que estejam preparados para os desafios da vida e possam encontrar e seguir o vosso verdadeiro propósito.
cada classe lhe dá tempo e uma plataforma segura para se conectar com Seu Espírito. Você deixa cada prática com um senso de confiança e autenticidade que é benéfico fora do tapete também.O Forrest Yoga é para ti?O Forrest Yoga tem muitas semelhanças com outros tipos de yoga, mas onde se destaca é a intensidade da Cura Holística — mente, corpo e espírito. Forrest Yoga tem poses fisicamente desafiadoras, mas também lhe dará as ferramentas que você precisa para abraçar a sua cura holística fora do tapete.
este tipo de yoga encontra cada aluno exatamente onde eles estão, como eles estão. É exclusivamente adaptado para cada pessoa – emocionalmente e fisicamente-ao mesmo tempo que fornece um lugar seguro e sagrado para cada praticante para explorá-lo ou a si mesmo.