este site é propriedade e operado pela BetterHelp, que recebe todas as taxas associadas com a plataforma.
Fonte: rawpixel.com trapaça em uma relação é muitas vezes considerada uma das piores coisas que você pode fazer, mas isso não é o caso em todas as relações. Às vezes, a relação pode sobreviver a um caso, e às vezes o nosso parceiro não é o que está tão preocupado com isso. Pode ser apenas você que está mais preocupado com o fato de que você os traiu, e isso precisa de tanta ajuda e cuidado como se você fosse o único que foi enganado. Perdoar a si mesmo é, em alguns casos, mais difícil do que perdoar a outra pessoa, mas é igualmente importante.Se você e o seu parceiro vão continuar com a sua relação, ambos precisam de ser capazes de perdoar o que aconteceu e seguir em frente. Isso significa que vais ter de aprender a perdoar-te pelo que aconteceu. A culpa e o arrependimento para a traição pode tornar difícil para você se relacionar totalmente com o seu relacionamento e estar plenamente presente com o seu parceiro. Isso significa que você deve passar por este processo para chegar onde você precisa estar, enquanto seu parceiro está trabalhando no perdão também.
- Reconhece o Que Aconteceu
Fonte: rawpixel.com
o Seu parceiro vai querer falar sobre as coisas, e você vai precisar de hash para trabalhar esta como um casal, mas há mais do que você precisa fazer pessoalmente. Deve ter tempo para reconhecer o que fez e o que significa para a sua relação. Pense cuidadosamente sobre como isso vai afetar seu relacionamento e como isso vai afetar seu parceiro. Trata-se de reconhecer o quanto magoaste o teu parceiro e o quanto ignoraste completamente os seus pensamentos e sentimentos para os trair activamente.
- seja completamente honesto
o seu parceiro merece saber absolutamente tudo o que quer saber. Se eles querem fazer-lhe perguntas, você deve ser completamente aberto e honesto com eles sobre tudo o que aconteceu. Mesmo ser aberto e honesto sobre as coisas que eles não perguntam sobre ou as coisas que eles não sabem. Ao abrires-te completamente, estarás a trabalhar para reconstruir a relação e a confiança. Mas você também vai se sentir melhor por si mesmo porque você não tem mais segredos e não há mais nada para você esconder ou se sentir preocupado com a descoberta deles.
- Stop The Affair
Fonte: rawpixel.com nunca te vais sentir bem com o que aconteceu se continuares a deixar que aconteça. Se continuares a ter um caso, vais continuar a sentir-te culpado por isso. Nunca serás capaz de te perdoar por isso, e isso significa que nunca serás capaz de seguir em frente. Parar o caso permite-te reconhecer que foi algo que fizeste, e foi errado fazer. Dá-nos a capacidade de começar a perdoar-nos a nós próprios porque podemos reconhecer que está no passado.
- assumir a culpa
você deve estar disposto e capaz de assumir a culpa pelo que fez, mas isso não significa que você precisa ver-se completamente como o mal ou culpar-se para o resto de sua vida. Fazer algo errado e magoar o teu parceiro é uma coisa má. Você destruiu a confiança deles em você e possivelmente em si mesmos, que é algo pelo qual você terá que assumir a culpa. Mas há limites para a quantidade de culpa que deves assumir e o quanto deves sentir-te mal contigo mesmo. Assumir muita negatividade pode fazer você se sentir ainda pior e pode ser prejudicial à sua saúde mental.
- Focus On the Why
you must look at the situation and decide just why you choose to cheat. Já não queres ter uma relação com o teu parceiro? Aproveitou-se de uma situação que se apresentou? Se você sabe por que você fez batota, você será capaz de descobrir o que você deve estar fazendo a seguir e apenas como você pode fazer mudanças para não fazê-lo no futuro. Tenha em mente que as razões por que você trapaceou não têm nada a ver com ninguém além de si mesmo. Culpar o seu parceiro ou a outra pessoa não é saudável ou preciso.Se basear a sua capacidade de perdoar a si próprio na capacidade do seu parceiro para o perdoar, então terá problemas maiores. Entenda que vai levar algum tempo para o seu parceiro ser capaz de perdoá-lo, e isso é perfeitamente aceitável. Compreende que vais ter de esperar que eles resolvam o seu lado de tudo. Você também vai precisar seguir os passos anteriores, onde você está aberto e honesto com eles para ajudá-los através do processo de perdão. Lembre-se que também não há tempo específico para isso. Alguns casais podem ser capazes de trabalhar através de batota rapidamente e continuar com o seu relacionamento. Outros podem demorar mais.
- faça mudanças em sua vida
vai levar algumas mudanças sérias para que você seja capaz de perdoar a si mesmo, porque você vai ter que mudar o comportamento que o levou a fazer batota. Você terá que mudar as coisas que você faz para evitar esse tipo de situação ou mudar a maneira que você pensa sobre o seu relacionamento para que você respeite mais seu parceiro. Você pode até ter que mudar a maneira como você pensa sobre si mesmo para que você se respeite mais. Fazer mudanças em sua vida vai permitir que você continue avançando em sua vida, mesmo que seu parceiro decida que não quer mais estar nesta relação.
- aceite o resultado
a sua relação pode ser capaz de sobreviver a isto. O seu parceiro pode querer continuar a trabalhar nas coisas e pode estar disposto a ultrapassar a traição. Mas talvez não. Aceite que a decisão final para o que acontece na sua relação não depende de você. Isso é inteiramente com o seu parceiro e com o que eles podem aceitar ou lidar. Se não conseguem aceitar a traição ou não conseguem ultrapassar isso, compreendam que este é o seu direito. Têm o direito de sofrer e de sentir que a relação não é capaz de ser reparada. Tens de estar disposto e ser capaz de aceitar isso. Lembre-se que seu parceiro está ferido e que eles podem não ser capazes de perdoar ou esquecer.
- continue
Fonte: rawpixel.com se o seu parceiro decidir que já não podem estar na relação, está na altura de seguir em frente. Aceitem que este é o resultado que sentem ser o melhor para eles e permitam-se avançar. Só porque você fez batota uma vez não significa que você sempre vai trair o seu parceiro. Você precisa ser capaz de aceitar o que aconteceu e permitir-se a seguir em frente com um entendimento de que você vai fazer melhor da próxima vez e que você não vai permitir que isso aconteça em outra relação, mas isso vai levar muito trabalho no seu final.Lembre-se sempre deste momento só porque se perdoa não significa que se esqueça do que aconteceu. Em vez de esquecer completamente, tenha em mente como foi dizer ao seu parceiro o que aconteceu e experimentar a sua dor e raiva. Esses sentimentos vão mantê-los mais ancorados e vão ajudá-los quando forem confrontados com uma situação semelhante no futuro. Quando sentires que podes voltar a fazer batota, lembra-te de como foi ver a pessoa que amas passar por essas coisas. Pensa no que sentiste naquele momento e lembra-te que nunca mais quiseste passar por aquelas coisas.Falar com um profissional de saúde mental pode ser uma ótima maneira de ajudá-lo a se perdoar. Quer esteja a tentar ultrapassar a traição com o seu parceiro ou apenas a tentar trabalhar do seu lado da situação, um profissional de saúde mental pode ajudá-lo imensamente. Eles podem ajudá-lo a entender seus pensamentos e sentimentos antes e depois da traição para que você possa descobrir mais sobre por que você fez isso e como você pode mudar e melhorar a si mesmo para evitar que isso aconteça novamente.Se você está interessado em falar com um profissional de saúde mental, você pode encontrá-los em ReGain. Regain permite que você se conecte com um profissional inteiramente on-line. Você não precisa se preocupar em ir a um escritório de terapeutas ou em tentar marcar compromissos de alguma forma em particular. Em vez disso, você será capaz de simplesmente sentar em qualquer área que você se sente mais confortável e entrar no site. Você só precisa ter um dispositivo conectado à internet, e você será capaz de realizar a sua sessão exatamente assim.Como deixar de me sentir culpado depois de fazer batota?Compreensivelmente, sente-se culpado depois de fazer batota. Podes acreditar que és uma má pessoa. Não és um ser humano terrível porque fizeste batota. Cometeste um erro e sentes-te culpado por isso. Isso faz de TI humano. Mesmo que o teu parceiro te chamasse má pessoa, isso não o torna verdade. É importante confrontar o que fizeste e assumir a posse dele. Dizer que és uma pessoa má não ajuda. Provavelmente vai fazer – te sentir mais culpado. É importante iniciar o processo de cura com honestidade. Fizeste batota, há consequências na tua relação, e agora está na hora de descobrir os próximos passos para seguir em frente.Como é que me perdoo pela infidelidade?Perdoar-se pela infidelidade pode ser um desafio. Talvez tenhas traído o teu parceiro numa viagem de negócios, ou na digressão com a tua banda. Talvez tenha sido uma vez ou um caso em curso. Talvez fosse batota emocional, em vez de uma ligação física. Às vezes, trocas verbais vulneráveis são mais uma traição do que Sexo. Batota física pode ser um caso de uma noite ou algo que não tenha um significado emocional. Independentemente do tipo de infidelidade, cometeste um erro, e é crucial perdoares-te. Uma maneira de lidar com estes sentimentos complexos é consultando um terapeuta. Um profissional de saúde mental pode apoiá-lo enquanto você descobre porque você trapaceou.Você ainda pode amar alguém depois de traí-lo?Você pode amar alguém depois de traí-lo. Só Porque tiveste um caso não significa que não amas o teu parceiro. Pode haver problemas na vossa relação, mas ainda amas essa pessoa. É uma questão de te perguntares porque é que fizeste batota. Talvez houvesse falta de intimidade física. Talvez se tenha sentido desvalorizado na relação. Pode ser que a relação se tenha tornado chata, e tu quisesses encontrar algo diferente. Fazer batota era excitante para ti porque é proibido. É crucial descobrir se queres reparar a relação com o teu parceiro depois de teres feito batota. Pode ser um sinal de que está na hora de seguir em frente, ou talvez você possa resolver esses problemas no aconselhamento do casal.Pode viver consigo mesmo depois de fazer batota?Você vai sentir muitas emoções diferentes depois de fazer batota. É crucial processar esses sentimentos e entender que você é humano. É tentador punir-se por cometer um erro. Talvez sintas que não mereces ser feliz. Talvez tenha vergonha do seu comportamento. Não querias fazer batota, mas não te conseguias controlar. Tens de continuar a viver com as consequências das tuas acções. É importante, ser honesto consigo mesmo e admitir o que fez. O seu parceiro merece saber a verdade. Queres estar numa relação onde haja honestidade e confiança. Pensa em como te sentirias se o teu parceiro te traísse. Lembra-te que só porque cometeste um erro, não significa que te devas castigar. Está na hora de fazer uma busca à alma e determinar o que queres de uma relação. Reconhece o que fizeste, descobre as razões que o fizeste, e aprende com o erro.Como é que sabes que um Batoteiro lamenta mesmo?Se um Batoteiro tem remorsos, importa-se com o que fez. Querem reparar a relação, ou arrependem-se de como fizeram o parceiro sentir-se. Se estás a considerar perdoar alguém que te traiu, lembra-te que foste injustiçado. É crucial para o seu parceiro admitir o que fizeram, e reconhecer como se sentia. Não faz mal estar zangado, triste ou magoado. Merece um pedido de desculpas e sentir-se amado e apreciado pelo seu parceiro.Os batoteiros sentem-se culpados?Alguns batoteiros sentem-se culpados pelo que fizeram. Outras pessoas racionalizam porque enganaram e não se sentiram mal. Aconteça o que acontecer, trair não resolve os problemas numa relação. Agrava-os. Não faz mal sentir-se culpado depois de ser infiel, mas é importante fazer algo em relação a essa culpa. Talvez vás ao aconselhamento sozinho, ou com o teu parceiro. A culpa não é suficiente para remediar a situação. O que importa mais do que sentir-se mal é fazer um esforço para ultrapassar os problemas. Você pode sentir um sentimento significativo de culpa, mas sem tomar medidas, você está chafurdando nessa emoção. É crucial processar os sentimentos de culpa e tentar emendar o que fizeste.A dor da infidelidade desaparece?É doloroso quando o teu parceiro te trai. Também dói quando fazes batota. A dor da infidelidade pode parecer que vai durar para sempre. Mas, com o tempo, essa dor vai ficar cada vez menos. O que parece terrível agora não vai sentir-se assim no futuro. Com o tempo essa dor vai melhorar. Um terapeuta pode ajudar-te a processar a traição emocional. Tens direito aos teus sentimentos. O que passaste foi uma experiência traumática. Não faz mal estar zangado ou triste. Vai levar tempo, mas sê real contigo mesmo e deixa-te sentir os teus sentimentos. Não há maneira errada de te sentires depois de seres traído. Há uma variedade de emoções que você experimenta depois de trair. É crucial levar algum tempo para reconhecer o que aconteceu e aprender com essas experiências. A dor vai ficar cada vez menos à medida que a ultrapassares.Deve perdoar um Batoteiro?Não há resposta certa para se perdoar um Batoteiro. Podes decidir trabalhar através da infidelidade com o teu parceiro em terapia ou seguir caminhos separados. Depende de ti o que escolheres fazer. Há uma hipótese de que se ficares com um Batoteiro, eles voltem a trair a tua confiança. É por isso que ir à terapia de casais é uma boa ideia. Dessa forma, você pode falar sobre o que causou a batota, entender o que fazer sobre isso, e decidir se a relação vale a pena salvar.Por que me sinto tão culpado depois de fazer batota?Provavelmente sente-se culpado depois de fazer batota porque magoou o seu parceiro e possivelmente terminou uma relação. Podes sentir-te mal porque mentiste à pessoa com quem estás, e isso não é um bom sentimento. Há muitas razões para se sentir culpado, e a única maneira de saber é ser honesto consigo mesmo. Pode ajudar a escrever sobre batota. Escreve o que te passou pela cabeça quando fizeste batota. Depois de ganhar essa clareza, você pode discutir essas questões na terapia. Você pode ser capaz de ter uma conversa com seu parceiro sobre suas ações depois que você perceber as razões para o que você fez. Fazer batota pode causar danos graves a uma relação. Mas podes arranjar ajuda. Considere terapia de casais online para ajudá-lo e ao seu parceiro através de uma fase difícil após a infidelidade.